Nutriólogo Pablo Castañeda

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Mexico
Tijuana
Nutriólogo Pablo Castañeda

Nutriólogo Pablo Castañeda

Alimentando mentes, para formar nuevos cuerpos !

21/09/2025

Disfrutar también es parte de la salud…

Comer una hamburguesa con papas no es “malo”.

Prohibir los alimentos procesados solo genera culpa innecesaria, el problema es cuando esto se vuelve la base de nuestra alimentación diaria, combinado con un estilo de vida sedentario.

🍔

Una comida como esta puede formar parte de tu vida sin arruinar tu progreso, la clave está en el equilibrio.

Manten en tu dieta, proteína, frutas, verduras, granos y semillas, sin olvidar las grasas saludables.

Y recuerda que el movimiento es el mejor complemento, caminar, entrenar o simplemente mantenerte activo.

14/08/2025

Salió el primer Meal Prep, (degustación)
Platillo #1

Pescado a la plancha
Arroz
Vegetales
Cama de ejotes a v***r

10/08/2025

Felicidades Pumas Otay Femenil por este triunfo en el torneo de futbol Torneo Municipal de Futbol de Tijuana organizado por el Instituto Municipal del Deporte de Tijuana - IMDET
Gracias por recibir a nuestra hija y hacerla parte de su equipo en este torneo, a sido una bonita etapa de aprendizaje para mi hija y sobre todo de integración para el trabajo en equipo, personalmente GRACIAS por otorgarle tan valioso trofeo a mi hija considerando su compromiso y dedicación, estoy seguro que esto le ayudará a su formación y le dará un impulso a su aprendizaje.
GRACIAS PROFESORES

Nos vemos desde la p***a y que vengan más éxitos para todas la niñas …. ⚽️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
̃aengrande

El trofeo ya descansa en casa 🏠

07/08/2025

Celebremos con unos km de entrenamiento el
Día del maratonista …

Hoy celebro estar en el camino
Por qué entrenar, madrugar, resistir los entrenamientos, cuidar mi alimentación, el cuerpo y la mente también es de maratonistas
Ser maratonista no empieza al haber terminado los 42.195km, empieza el día que decides que puedes llegar ahí.

Mi admiración para aquellos que llegaron, y a los que vamos a llegar, les digo
NOS VEMOS EN LA META 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

07/08/2025

¿Cansado de cocinar todos los días?
Prueba nuestro servicio de meal prep
Comida casera lista para calentar, para que disfrutes de comidas saludables sin complicaciones.

31/07/2025

Después del había que entrenar de cara al 2026 ahora voy por 1:30:00 para abajo.
Ritmo de hoy 4:46 min/km
5k

30/07/2025

¿Te imaginas mejorar tu salud, tu cuerpo y tu energía sin dejar de disfrutar lo que comes?
Mi nombre es Pablo Castañeda, Nutriólogo y corredor de medios maratones.
Sé lo que se siente empezar desde cero, y también lo que se siente mejorar poco a poco… Porque lo he vivido.

En cada consulta te acompaño con empatía, herramientas prácticas y planes personalizados para ti, sin extremos, sin modas, sin pastillas milagrosas, solo ciencia, estrategia y compromiso real con tu bienestar.

🗓 Consultas presenciales en Tijuana, Col. Cacho
📍 Fresnillo 2789, CP 22040
🕙 Sábados de 10 a.m. a 6 p.m.
📞 Agenda tu cita por WhatsApp: 664 562 4223
📲 O mándame inbox aquí mismo

🎉 Promoción vigente: 20% de descuento en tus consultas de seguimiento (precio regular $500)

Todos son bienvenidos: si estás comenzando, si ya entrenas, si vives con alguna condición o simplemente quieres sentirte mejor contigo mismo. Aquí hay un lugar para ti.

30/07/2025

Llegó el 5to Medio Maratón a mis pies, y con ello la satisfacción de estar donde quiero estar, corriendo…

Sabes te describiré lo que siento al correr

Cada paso que doy se vuelve una conversación conmigo mismo, una parte de mi mente me dice: “ya hiciste suficiente, no tienes que probarle nada a nadie” y la otra parte me dice:
“Respira, sigue y crece, así podrás ser mejor que ayer”
Correr me da paz me conecta con algo que no sé cómo explicar me recuerda que mi cuerpo tienes límites, y al mismo tiempo me enseña que la mente no y es ahí entre el sudor y la respiración agitada, encuentro claridad en mi mente para pensar en lo que fui, en lo que soy y hasta donde quiero llegar.
Siento esa voz en mi mente hablar fuerte diciéndome:

Aquí estás, en tu lugar feliz !

Si algún día dudas de ti, sal a correr, no para alejarte de tus problemas, sino para recordarte de lo que eres capaz.

26/07/2025

Listo para bajar el 1:48:31
Muy rápido lo entregan el número, tardé más en estacionarme que en recoger, gracias Instituto Municipal del Deporte de Tijuana - IMDET y Meta Deportiva nos vemos mañana

25/07/2025

Último entrenamiento antes del organizado por el Ayuntamiento de Tijuana
Recuerda que aún puedes ayudar a la noble causa de Turbantes Oncológicos López & Chic visita mi perfil para más información

24/07/2025

Por 3ra vez consecutiva tengo la fortuna de correr por esta increíble y noble causa, hace casi tres años conocí a estas personas tan maravillosas, y tan llenas de vida para compartir, nuevamente me dan la oportunidad de recaudar fondos para esta asociación en pro de la
Correré 21km este domingo 27 de Julio y por cada kilómetro tú podrás ayudar a esta noble causa con tan solo un donativo de $100, el cual es directamente depositado a la cuenta de la asociación, yo solo pongo mis pies para correr y la diferencia la haces tú con este apoyo te invito a conocer la causa, en los comentarios te dejo más información

16/07/2025

Nuestros hijos también comen saludable y sobre todo comen nutrientes esenciales para su desarrollo (Joven practicante de Futbol)
Este platillo es pensando en su rendimiento físico en cada partido y entrenamiento.

Arroz (1 taza)
Aporta energía rápida gracias a sus carbohidratos complejos, esenciales para rendir durante los entrenamientos.
Verduras (2 tazas de brócoli y zanahoria)
Ricas en fibra, antioxidantes y vitaminas A y C que fortalecen defensas, vista y recuperación muscular.
Pechuga de pollo (150 g)
Fuente de proteína magra que ayuda a construir y reparar músculo después de cada partido.

Nutrición simple, que le ayudara a crecer y recuperarse después de cada entrenamiento

Dirección

Fresnillo 2789
Tijuana
22040

Página web

https://xn--nutriologopablocastaeda-cic.com/servicios/

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