Colectivo COSPY

Colectivo COSPY ⒸⓄⓈⓅⓎ

💙 A veces no sabemos qué hacer cuando alguien que queremos tiene ansiedad.Lo cierto es que no hace falta tener todas las...
13/09/2025

💙 A veces no sabemos qué hacer cuando alguien que queremos tiene ansiedad.
Lo cierto es que no hace falta tener todas las respuestas: tres gestos sencillos pueden marcar la diferencia.

👉 Escuchar sin juzgar
👉 Ofrecer compañía
👉 Preguntar “¿Cómo puedo ayudarte?”

🌱 La ansiedad no se vence en soledad. Sé ese apoyo que puede cambiar un día difícil.

📌 Guarda este carrusel para recordarlo cuando alguien lo necesite.
💌 Compártelo y multiplica la empatía.

Mitos sobre la salud mental 🧠✨Vivimos en una era en la que la vida parece fácil y difícil al mismo tiempo. La tecnología...
11/09/2025

Mitos sobre la salud mental 🧠✨

Vivimos en una era en la que la vida parece fácil y difícil al mismo tiempo. La tecnología avanza y los gastos nos recuerdan lo duro de la realidad, pero cuando hablamos de salud mental aún cargamos con mitos que pasaron de generación en generación.

👉 La salud mental no es para “locos”.
👉 Hablar de lo que sientes no es exagerar.
👉 Tanto hombres como mujeres sentimos, pensamos y necesitamos expresarnos.

La verdad es clara: sin salud mental no hay vida. 🌱
De hecho, según la OMS, 1 de cada 8 personas en el mundo vive con algún trastorno de salud mental.

Es momento de romper el silencio, dejar atrás los prejuicios y normalizar pedir ayuda. 💬

¿Y tú, ya hablaste de cómo te sientes hoy? 💡
Da el primer paso: tu bienestar importa.

✨ 10 de septiembre — Día Mundial para la Prevención del Suicidio ✨Hoy recordamos que hablar de salud mental puede salvar...
10/09/2025

✨ 10 de septiembre — Día Mundial para la Prevención del Suicidio ✨

Hoy recordamos que hablar de salud mental puede salvar vidas.

🔹 En México, en 2023 se registraron 8,837 suicidios, el 1.1 % de todas las muertes.
🔹 El 81 % fueron hombres y el 19 % mujeres.
🔹 La mayor parte ocurrió en personas menores de 40 años.

👉 No es normal que un cerebro no quiera estar.
Eso significa que algo duele demasiado y necesita apoyo, cuidado y escucha.
No es debilidad pedir ayuda, es un acto de valentía. 💚

Si tú o alguien que conoces atraviesa un momento difícil:
💬 Habla, escribe, pide ayuda.
🤝 No estás solo/a.

🌿 Tu bienestar no espera, tu mente lo merece.En Colectivo Cospy abrimos un espacio seguro para que te escuches, te entie...
16/08/2025

🌿 Tu bienestar no espera, tu mente lo merece.
En Colectivo Cospy abrimos un espacio seguro para que te escuches, te entiendas y te transformes.

👩‍⚕️ Psicólogos profesionales y humanos
💻 Sesiones presenciales y en línea
✨ Atención para niños, jóvenes y adultos

📲 Da el primer paso hoy, tu mejor versión comienza ahora.

🤔📖🧠💕Te leo: ¿Hoy fue un día más, o uno menos para ser quien realmente quieres ser? Comparte tu perspectiva 👇
19/06/2025

🤔📖🧠💕Te leo: ¿Hoy fue un día más, o uno menos para ser quien realmente quieres ser?

Comparte tu perspectiva 👇

¿Fui más joven que estúpido… o más estúpido que joven?🫣🤔 🧠No sé ustedes, pero yo a veces me pregunto:¿Fui más joven que ...
18/06/2025

¿Fui más joven que estúpido… o más estúpido que joven?🫣🤔 🧠

No sé ustedes, pero yo a veces me pregunto:
¿Fui más joven que estúpido, o más estúpido que joven?
Y la verdad, no estoy segura.
Pero también, ya no me importa tanto.

🤔🧠Porque entendí algo:
ser ignorante es inevitable, lo que no es inevitable es quedarse ahí.

En la adolescencia teníamos tiempo, cuerpo, energía, algo de locura y… cero sabiduría.
Nos sentíamos invencibles, eternos, con todas las respuestas.
Pero la realidad es que teníamos todo, menos la más importante: la experiencia. 🧒🚸

Y claro que cometimos errores.
Dijimos cosas sin pensar.
Idealizamos personas.
Nos enamoramos de fantasías.
Tomamos decisiones basadas en el ego o en la herida.

Pero eso no significa que fuimos "una versión fallida" de nosotros mismos.
Esa persona también existió, y gracias a ella, estamos hoy aquí.
Quizá más tranquilos. Más sabios. Más rotos… pero más conscientes.

No se trata de avergonzarse de lo que fuimos.
Se trata de honrar esa versión que hizo lo mejor que pudo con lo que tenía.
Porque incluso lo estúpido fue parte del camino. Y no hay evolución sin vergüenza ajena.

Así que sí:
Tal vez fui más estúpido que joven.
O tal vez simplemente fui humano.

Y ahora, sigo siéndolo…
pero con un poquito más de claridad, y muchas ganas de no juzgarme tanto.

La juventud sin guía es como un mapa sin norte: caótica, pero con historias que después se vuelven sabiduría.

Y tú…
¿Fuiste más joven que estúpido o más estúpido que joven?
Te leo sin juicio, con humanidad. Porque todos hemos estado ahí. 👇📖










¿Hoy es un día más… o un día menos?🔆👀⛅Cada mañana nos levantamos con rutinas, tareas, prisas.Y rara vez nos detenemos a ...
17/06/2025

¿Hoy es un día más… o un día menos?

🔆👀⛅Cada mañana nos levantamos con rutinas, tareas, prisas.
Y rara vez nos detenemos a pensar algo tan simple y tan potente como esto:

👉 ¿Este día que estoy viviendo… es uno más que sumo o uno menos que me queda?🤔

La respuesta, claro, no es absoluta.
Es profundamente personal.
Es un reflejo de cómo estamos viendo la vida… ese día.

Para algunos, será “un día más”, porque lo viven como continuidad, rutina, estabilidad.
Para otros, será “un día menos”, no desde la tristeza, sino desde la conciencia:
🌱 cada día es una oportunidad que no se repite.
Y al entenderlo así, cobra más valor lo que hacemos, lo que sentimos y lo que decimos.

Yo, por ejemplo, hoy lo veo como un día menos.
Pero no con miedo o drama, sino con presencia.
Porque sé que quizás es la última vez que veo a alguien, que escucho esa canción, que abrazo a quien amo.
Y justo por eso, elijo decir lo que siento, mostrar amor a mi manera, y no dar por sentado lo que tengo.

No se trata de estar en modo "carpe diem" 24/7, ni de vivir con urgencia.
Se trata de vivir con sentido. Con honestidad. Con conciencia.

Así que te dejo esta pregunta para hoy:
¿Estás viviendo este día como uno más que se repite o como uno menos que jamás vuelve?
Y más importante aún…

👉 ¿Qué vas a hacer con él?


Día del Padre: una mirada real y sin adorno 👀Hoy es el Día del Padre. Y para muchas personas, este día no despierta exac...
15/06/2025

Día del Padre: una mirada real y sin adorno 👀

Hoy es el Día del Padre. Y para muchas personas, este día no despierta exactamente flores ni desayunos sorpresa. Porque a veces el vínculo con papá es complicado. Porque no todos crecimos con uno. Porque a algunos nos tocó uno que no sabía cómo amar o cómo estar.

Como psicóloga y como humana, no justifico la ausencia emocional ni la violencia, pero tampoco puedo ignorar un hecho: nuestros padres vienen de otra generación, una en la que ser hombre significaba "no llorar", "trabajar duro" y “proveer”. Ser papá no era sinónimo de cuidar, abrazar o educar. Solo de estar. A veces.

Y eso deja huellas. Pero también abre preguntas.

🧠 ¿Cómo vas a dar algo que nunca te enseñaron a dar?
Muchos padres criaron desde la carencia emocional. Y no es para aplaudirlo, pero sí para comprender desde dónde partimos.

Hoy, por suerte, muchas cosas están cambiando:
Papás que cambian pañales.
Papás que preguntan cómo se sienten sus hijos.
Papás que van a terapia.
Papás que se permiten ser humanos, no solo figuras duras o proveedoras.

Ya no basta con ser “el que trae dinero a casa”. Ahora se espera presencia emocional, afecto, respeto, coherencia. Y eso también es un reto para ellos.

Quizá sea momento de dejar de poner en una vitrina solo a la madre sacrificada y al padre ausente. Porque la paternidad también se está reescribiendo. Porque educar, amar y cuidar no son funciones de género. Son funciones humanas.

❤️ No se trata de idealizar. Se trata de mirar con honestidad.
De agradecer si tuviste un papá presente.
De sanar si no lo fue.
De reconocer a los nuevos padres que lo están intentando.
Y de comprender que todos somos resultado de muchas generaciones rotas… pero con posibilidad de reparar.

"No todos los padres fueron lo que necesitábamos… pero todos podemos elegir si perpetuamos o transformamos eso. Hoy, reconozco a quienes están criando diferente."



✨ 8 de marzo: Más que una fecha, una lucha ✨El Día Internacional de la Mujer no es una celebración, es memoria y resiste...
08/03/2025

✨ 8 de marzo: Más que una fecha, una lucha ✨

El Día Internacional de la Mujer no es una celebración, es memoria y resistencia. Su origen está en la lucha de mujeres trabajadoras que exigieron mejores condiciones laborales, justicia e igualdad.

Desde las huelgas textiles de 1908 hasta las movilizaciones feministas de hoy, el 8M nos recuerda que aún hay mucho por lo que luchar: derechos, seguridad, libertad y justicia.

Que nunca nos falte la voz para exigir ni la sororidad para sostenernos. ¡Seguimos adelante! ✊💜

No solo las mujeres, todos por iguales no a la violencia de Género en ninguno de sus contextos.


Domingo💕Recuerda tu eres el único que tienes ese poder, no se lo des a nadie más.
03/03/2025

Domingo💕

Recuerda tu eres el único que tienes ese poder, no se lo des a nadie más.

🧠💔 La salud mental en México está ligada a la pobreza y la falta de oportunidades. 🌪️ ¿Hasta cuándo seguiremos ignorando...
02/03/2025

🧠💔 La salud mental en México está ligada a la pobreza y la falta de oportunidades. 🌪️

¿Hasta cuándo seguiremos ignorando esta realidad? 💭

💙 No importa cuánto intentemos ignorarlo, la salud mental es tan importante como la física. Hoy es un buen día para empe...
28/02/2025

💙 No importa cuánto intentemos ignorarlo, la salud mental es tan importante como la física. Hoy es un buen día para empezar a priorizarla.

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