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Nutricion para un estilo de vida saludable
Consulta de nutricion presencial y online

01/08/2025

Perdiste peso, PERO estás quedando con
FLACIDEZZZZZ ?? 🪼💨
Te voy a explicar que está pasando

28/07/2025

Para los que quieren perder todo para AYER.

25/07/2025

😮‍💨Estoy empezando a creer que la gente no quiere ir al nutriólogo porque prefiere seguir creyendo todas las mentiras sobre dieta, perder peso, keto y ayuno intermitente.

Porque cuando sabes la verdad, que justificacion tenemos para no cambiar. ?

Que opinan? 🫶🏻🤐

03/04/2025

💡🤯 PORQUÉ DEBO TOMAR SUPLEMENTOS ANTES DE LA CIRUGÍA BARIATRICA? Te explico

28/03/2025

🎥 ¿Quién puede hacerse una cirugía bariátrica? 🤔✨Si alguna vez has considerado esta opción para mejorar tu salud, aquí te explico los criterios principales para ser candidato/a💡 Recuerda: No es una solución mágica, sino una herramienta para mejorar tu salud y calidad de vida. ¡Consulta con un especialista! 👩‍⚕️👨‍⚕️Calcula tu IMC: https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/assessing/bmi/adult_bmi/metric_bmi_calculator/bmi_calculator.html💬 ¿Conoces a alguien que le pueda servir esta info? ¡Compártelo! 📩

18/03/2025

Come asi y tu cuerpo te lo agradecerá 🫶🏻

Un bowl es una excelente forma de balancear un plato sin sacrificar sabor 🤤

El último fue mi favorito, yo le agregaria con una vinagreta de naranja y queso feta 👌🏻🍊🧀

23/02/2025

La cirugía bariátrica no es magia, es el inicio de un cambio real ✨si estás por operarte, o ya pasaste por la cirugía, tal vez ya sepas que tu alimentación es clave en todo el proceso! 🔑Citas virtuales y presenciales en Tijuana 📍

03/02/2025

Gomitas Medicinales de Cúrcuma, Jengibre y Pimienta (Antiinflamatorias y Digestivas)

Ingredientes:
✅ 1 taza de jugo de naranja natural (o jugo de piña si deseas un toque más tropical)
✅ 2 cucharadas de cúrcuma en polvo o 1 cucharadita de extracto de cúrcuma
✅ 1 cucharada de jengibre en polvo o 1 cucharadita de extracto de jengibre
✅ 1/4 de cucharadita de pimienta negra molida (para potenciar la cúrcuma)
✅ 2 cucharadas de miel o endulzante natural al gusto
✅ 3 cucharadas de grenetina sin sabor (o 2 cucharadas de agar-agar para versión vegana)
✅ 1/2 taza de agua

Preparación:
1️⃣ Hidratar la grenetina: En un recipiente, mezclar la grenetina con la 1/2 taza de agua y dejar reposar 5 minutos hasta que tome consistencia. Si usas agar-agar, disolverlo directamente en el jugo caliente en el paso 3.
2️⃣ Calentar el jugo: En una cacerola a fuego bajo, calentar el jugo de naranja sin que hierva.
3️⃣ Añadir los ingredientes activos: Incorporar la cúrcuma, el jengibre y la pimienta negra. Mezclar bien hasta que se integren.
4️⃣ Disolver la grenetina: Agregar la grenetina hidratada al jugo caliente y remover constantemente hasta que se disuelva completamente.
5️⃣ Endulzar y mezclar: Añadir la miel o endulzante natural y seguir mezclando.
6️⃣ Moldear: Verter la mezcla en moldes de silicona para gomitas y dejar enfriar a temperatura ambiente. Luego, refrigerar por al menos 2 horas.
7️⃣ Desmoldar y disfrutar: Una vez firmes, desmolda y almacena las gomitas en un frasco hermético en el refrigerador.

Créditos al autor ✍️
Tomado de la red ✨

02/02/2025

Feliz día del tamal! 🫶🏻🎂

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