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Nutrióloga Karina Troncoso

Casa
Mexico
Tijuana
Nutrióloga Karina Troncoso

Nutriologas dedicadas al cambio en los hábitos de alimención de forma natural y deliciosa para toda la familia con menús personalizados para cada paciente

18/06/2023

Salmón al chipotle 🤤
Puedes servir con pasta sin gluten a base de proteína vegetal

13/06/2023

Hongos portobello rellenos 🤤

03/06/2023

Cuidar tu estado de ánimo es también es cuidar tu cuerpo ✨

Nuestro intestino es uno de los órganos que sufre más consecuencias a causa del estrés 🥲

30/05/2023

Lo ideal es llevar una dieta balanceada para evitar este tipo de enfermedades 🙌🏻

Es importante consulta a un profesional ya que cada paciente es diferente en lo que se refiere a suplementación y dosis 👩🏻‍💻

19/05/2023

No compares tu progreso con el de nadie más ✨

Cada persona lleva su proprio ritmo 🙌🏻

17/05/2023

Ensalada de pollo con vinagreta de mostaza 🤤

Puedes cambiar la porción de pollo por camarones asados ✨

09/05/2023

Avanzar a pasos chiquitos nos lleva a lograr nuestros objetivos ✨

05/05/2023

Recuerda que las lentejas después de pasar por refrigeración toda la noche se activa el almidón resistente (prebiotico natural) que beneficia a nuestra microbiota intestinal ✨

Es importante que una vez refrigeras se debe consumir en frío, al volver a calentar se pierde el almidón resistente

También puedes prepararlas como guisado y usarlas en ensalada 🙌🏻

03/05/2023

A pensar de que naturalmente con la edad vamos perdiendo esta proteína, la podemos consumir a través de productos que la contienen y/o favorecen su producción natural ✨

22/04/2023

Lo importante en una alimentación sana es comer consciente, aprender a consumir alimentos de calidad que benefician a nuestro cuerpo ✨

21/04/2023

Crema de brócoli 🥦
Puedes acompañarla con trocitos de pan pita horneados o tostados

18/04/2023

Estos son algunos hábitos que pueden influir en el proceso de evacuación, lo ideal para regular este proceso es una alimentación balanceada y rica en probióticos ✨

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