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Dra. Lorena Sáenz. Balance Nutrición y Bienestar

Casa
Mexico
Tijuana
Dra. Lorena Sáenz. Balance Nutrición y Bienestar

Nutrición con enfoque clínico

24/01/2025

Nuestros número cambió ! Si deseas programar una consulta , solicitarla por medio de WhatsApp 💬
Será un placer atenderte ! 👩🏻‍⚕️

08/10/2024

Congreso Internacional de Obesidad ( CIO ) 2024

13/02/2024

Gracias a mis pacientes por su dedicación y confianza.
Es un gusto para mi el acompañarlos y guiarlos en el proceso de formar hábitos saludables 💜

03/10/2020

Cuidar de tu alimentación no quiere decir que tu vida estará llena de restricciones☝️

Existen diferentes alimentos que acompañados con tu dieta pueden ayudarte a sentir saciedad y no te harán ningún tipo de daño, al contrario son beneficiosos para ti y puedes incluirlos todos los días🤩

⭐Recuerda que la porción de cada uno de ellos es muy importante!!

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01/10/2020

Las grasas buenas son una excelente fuente de energía, aparte de que son fundamentales para la absorción y transporte de las vitaminas A, D, E, y K ⚡⚡😍

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30/09/2020

Una nutrición correcta consiste en obtener de nuestros alimentos las vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, agua y minerales que nuestro cuerpo necesita para vivir sanamente☺️

Juntos podemos cambiar tu estilo de vida paulatinamente hasta llegar al punto que deseamos, te espero con los brazos abiertos👩‍⚕

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25/09/2020

Llegó el fin de semana y es normal querer darnos un gusto, si vas a salir puedes decidirte por las opciones más saludables de tus antojos favoritos👩‍⚕🍿🥗

Recuerda que el alimentarnos bien es comer de la manera correcta, variada y sin excesos, lo importante es no tener ningún remordimiento a la hora de comer algo que está fuera de tu régimen sino que sepas balancearlo ✅✅

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23/09/2020

En estos momentos nos encontramos atravesando una etapa en salud muy delicada en todo el mundo😷

Fortalece tus defensas a través de una alimentación más saludable y previene enfermedades de cualquier tipo👩‍⚕

La clave está en consumir alimentos variados, coloridos y frescos🥦🥩🐟

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21/09/2020

Sabes lo que significa para tu organismo beber de manera constante Coca-Cola? Aquí te lo cuento!!😉

❌La cantidad de azúcar que contiene es excesiva, contiene 12½ cucharadas cafeteras de azúcar, lo que cubre de 180 a 252% de lo que un adulto debe de consumir para todo el día, no por nada se asocia a tener mayor riesgo a padecer diabetes a mediano plazo.
❌Si un niño consume una botella de 600 ml está ingiriendo del 315 a 420% de la azúcar máxima tolerada para todo el día.
❌Contiene Caramelo IV, colorante asociado al riesgo de padecer cáncer.

Entonces, no te parece mejor beber opciones más naturales?👩‍⚕

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18/09/2020

Nuestro cuerpo necesita de macronutrientes para sobrevivir, tales como carbohidratos, proteínas y grasas, todos ellos contienen micronutrientes (vitaminas y minerales) que son igual de importantes para nuestro organismo😁

Conoce más de ellos y haz que tu dieta sea rica y balanceada! 🍗🥑🍌

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16/09/2020

¿Sabías que el estrés oxidativo es un proceso que se da en nuestro cuerpo de modo natural en el que se deterioran las células que lo componen?🤓

Esta situación puede acelerarse por distintos factores como:
✅Malos hábitos de alimentación
✅Sedentarismo
✅Estrés prolongado, etc.

Su aumento puede agravar el avance de algunas enfermedades, por lo que se aconseja un estilo de vida saludable y consumo de antioxidantes👌

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