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Psicóloga Griselda Rodríguez

Casa
Mexico
Tijuana
Psicóloga Griselda Rodríguez

Sitio web de salud y bienestar

30/01/2026

El amor real nunca te va a minimizar ni hacerte sentir menos, y mucho menos frente a otros. 💛✨ Un vínculo sano cuida, respeta y protege tu dignidad. 🫂🌿 Si duele, avergüenza o apaga tu voz, no es amor. Mereces relaciones donde puedas ser tú, sentirte seguro y valorado. 🤍🧠

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🧠 Más de 17 años acompañando procesos emocionales con respeto y compromiso.

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#2026

27/01/2026

La ansiedad hasta cierto punto es parte de ser humanos. 🌿🧠 Nos ayuda a reaccionar y protegernos. Pero deja de ser normal cuando se vuelve constante y aparece sin un motivo claro. 💭💔
Cuando empiezas a dejar de hacer cosas importantes por miedo —como ir a una fiesta o a una reunión—, cuando tu mente no descansa y los pensamientos negativos te roban la paz, 😔💭 o cuando el insomnio aparece por preocupaciones que solo viven en tu imaginación… es momento de escucharte. 🌙🫂
No estás exagerando, tu malestar es real y se puede trabajar en terapia. Pedir ayuda también es cuidarte. 💛✨

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25/01/2026

Hay mentiras sobre las emociones que muchos aprendimos desde pequeños. 🧠💭 Crecimos escuchando que las emociones “negativas” hay que evitarlas, que si no pensamos en ellas desaparecen, que debemos controlar lo que sentimos todo el tiempo, que llorar es de débiles o que “ya deberías haberlo superado, no es para tanto”. 😔💔
La realidad es que sentir no es un error, es una necesidad humana. 🌱💛 Validar tus emociones, escucharlas y darles espacio es parte fundamental de sanar. En terapia puedes aprender a relacionarte con ellas de una forma más amable y consciente. 🫂✨

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24/01/2026

¿Consideras que te autocuidas? 🌿💭 A veces creemos que sí, hasta que nos detenemos a observar nuestros hábitos, límites y la forma en la que nos hablamos. 🫂💛 Te invito a leer el diseño que te dejo publicado y reflexionar si hoy te estás eligiendo con la misma atención y cariño que das a los demás. ✨🧠

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21/01/2026

Estar traumatizado no significa ser violento ni “estar mal”. 🫂💛 Muchas veces, el trauma nace de aquello que necesitabas y no recibiste: cuidado, validación, seguridad o amor. 🧠💭 Reconocerlo es un paso importante para comprenderte y comenzar a sanar con respeto hacia tu historia. 🌱✨

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19/01/2026

El ghosting ocurre cuando alguien desaparece sin explicar nada. 👻💔 ¿Por qué duele tanto? Porque el cerebro lo interpreta como rechazo, abandono e incertidumbre emocional. 🧠💭 No estás exagerando, lo que sientes es real y válido. 🫂💛 Si te duele, platiquemos, hablarlo también es parte de sanar. 🌱✨

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16/01/2026

El amor saludable se siente como libertad, calma y autenticidad. 💛✨ Es poder ser tú mismo sin miedo, sin culpa y sin dejarte de lado. En cambio, en la codependencia poco a poco te vas perdiendo, tu identidad se diluye y tus necesidades quedan en segundo plano. 🫂💔 Reconocer la diferencia es un gran paso, y muchas más herramientas para construir vínculos sanos se aprenden y se trabajan en terapia. 🌱🧠

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13/01/2026

A muchas personas les cuesta decir “no”, y no es falta de carácter. 💭💔 Existen reacciones psicológicas reales detrás de esto: el miedo al rechazo o al abandono, la necesidad constante de aprobación y experiencias de crianza donde tus necesidades no fueron escuchadas o validadas. 🌱🫂 Aprender a poner límites es un proceso que se puede trabajar con acompañamiento y mucha compasión hacia ti. 💛✨

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08/01/2026

La cuesta de enero también es emocional. 🌧️💛 Después de las fiestas, los cambios de rutina y el cierre de ciclos, es normal sentir un bajón emocional, cansancio o desmotivación. 🎄➡️📉 Date permiso de sentir, ir despacio y cuidar tu energía. Poco a poco, la calma vuelve. 🌿✨

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31/12/2025

Que este año nuevo llegue con suavidad, con paz y con mucha claridad para caminar tus procesos. 🌙✨ Te deseo un 2025 donde tú seas tu prioridad, siempre. 💛🫶🏻

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27/12/2025

✨ 1. Escribir lo que sientes cada mañana para liberar tu mente.
✨ 2. Pausas conscientes de 3 minutos para volver a tu centro.
✨ 3. Poner límites sanos sin culpa.
Pequeños hábitos, grandes cambios. 🌿💛

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24/12/2025

Que esta Navidad te regale calma, amorcito del bueno y un corazón tranquilo. 🎄✨ Que encuentres luz en ti y en quienes te abrazan bonito. 💛

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