Psiquiatra Marina Hernandez

21/08/2025

🧠 MITO: El TDAH se cura solo con fuerza de voluntad.
❌ REALIDAD: El TDAH es una condición neurobiológica que requiere un enfoque profesional para su manejo.

¿Te identificas o quieres saber si tienes TDAH?
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20/08/2025

Sanar empieza por hacer las paces contigo mism@.
No se trata de perfección, sino de reconocer tu esfuerzo y avanzar paso a paso. 💛

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18/08/2025

A veces, la depresión no se ve como la imaginamos 😔 Puede esconderse detrás de una sonrisa 😊, de la productividad o de un “todo bien”.

No siempre es visible , pero eso no significa que no duela 💔
Pedir ayuda también es valentía 💬💪

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08/08/2025

¿Te distraes fácil y olvidas cosas? 😟 Puede ser TDAH, no solo falta de atención. Estoy aquí para apoyarte. 💙

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04/08/2025

¿Te sientes agotado todo el tiempo, incluso después de descansar? 😮‍💨
El Burnout puede estar afectando más de lo que imaginas.

Descubre 3 señales clave para identificarlo a tiempo y empezar a cuidarte. 🧠✨
Si te identificas, no lo ignores. Hablemos. Estoy aquí para acompañarte.

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02/08/2025

A veces somos nuestro juez más duro…
Recuerda: 📝 Tú mereces la misma paciencia, amabilidad y respeto que le darías a alguien que amas. 💖

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22/07/2025

¿Conoces el Neurofeedback? 🧠✨
Es una técnica que consiste en un entrenamiento cerebral basado en la retroalimentación, con el objetivo de apoyar el bienestar emocional y la salud mental. 🌿💆‍♀️

Como especialista, te ofrezco acompañamiento profesional y personalizado para explorar esta opción de manera responsable. 👩‍⚕️🤝

¿Quieres saber más? 💬
https://www.dramarinahdz.com/que-es-el-neurofeedback/

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El neurofeedback es una técnica de entrenamiento cerebral basada en la autorregulación de la actividad eléctrica del cerebro.

17/07/2025

🤯 ¿Te cuesta organizar tus ideas o terminar lo que empiezas en el trabajo?

🧠 Como psiquiatra, he acompañado a muchos adultos que enfrentan dificultades con sus funciones ejecutivas, sin saberlo. Algunos signos pueden ser:

📌 Olvidar tareas importantes o reuniones
⏳ Postergar decisiones clave por sentirse abrumado
📅 Dificultad para planear y seguir una rutina

Si algo de esto te suena familiar, no estás solo. 💬 Juntos podemos identificar qué está pasando y trabajar en herramientas para mejorar tu desempeño y bienestar.

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15/07/2025

🧠 ¿Te has dado cuenta de cómo a veces es difícil organizarte o controlar tus impulsos? Eso tiene que ver con tus funciones ejecutivas.
💡 Si sientes que necesitas apoyo para fortalecer estas habilidades. 📅 Agenda tu cita: https://shorturl.at/KRXE7

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13/07/2025

✨ Hoy, en el Día del TDAH, quiero invitarte a comprender más allá del diagnóstico.
🧠 El Trastorno por Déficit de Atención, con o sin Hiperactividad, no es falta de interés ni de esfuerzo.
💬 Es momento de informarnos, empatizar y acompañar a quienes lo viven día a día.

¿Tienes dudas o crees que podrías estar pasando por algo similar? Hablemos. Estoy aquí para ayudarte.

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13/07/2025

11/07/2025

🎓 Mi formación, tu confianza 💛
Soy Médico Cirujano por la UNAM 🏥 y especialista en Psiquiatría por la Universidad de Guanajuato 🧠. Además, tengo una Maestría en Terapia Familiar Sistémica por CETYS Universidad 👨‍👩‍👧 y formación en Neurofeedback 🔬 en Boston Neurodynamics en la Ciudad de Boston Massachusetts..

Con más de 14 años de experiencia clínica, mi compromiso es brindarte un acompañamiento ético, profesional y empático para ayudarte a mejorar tu salud mental 🌿🧘‍♀️.

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