Psiquiatra Marina Hernandez

24/04/2026

Jueves de TBT ❤️

24/04/2026

🧠 ¿Sabes cuál es tu estilo de apego?

Tu forma de relacionarte no es casualidad… tiene mucho que ver con lo que aprendiste desde la infancia 💭🤍.

Te dejo este test para que lo descubras 👇
Y este viernes a las 11:00 am en El Globo 99.3 FM, vamos a hablar de este tema y cómo influye en tus relaciones.

⚠️ Este es test de reflexión y no sustituye una evaluación clínica profesional.

🧠✨

21/04/2026

Hay cosas que siempre sentiste pero no sabías cómo explicar 🤯. Dificultad para encajar 👥, cansancio al socializar 😓, sobrepensar todo 🧠

Y pensaste: “así soy yo”… Pero ¿y si no es solo tu personalidad? 👀

🧠 Entender cómo funciona tu cerebro puede cambiar todo 💡

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08/04/2026

💙 En estas vacaciones, hablemos de autismo y empatía.

Viajar puede ser una experiencia abrumadora para algunos niños 🧠✈️🚍.
Los cambios, el ruido o la sobreestimulación pueden provocar reacciones intensas.

No es mala conducta. No es falta de límites.
Es una forma distinta de procesar el entorno.

Antes de juzgar… observa y comprende 🤍.
Y antes de intervenir, recuerda: lo mejor es permitir que sus cuidadores o personas capacitadas acompañen la situación.

La empatía también es parte del viaje 🌱✨.

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💙

02/04/2026

31/03/2026

🧠 En el Día del Psiquiatra quiero compartirte algo diferente…

Con los años, mi forma de ver la salud mental dejó de ser solo diagnóstica
y se volvió más humana, más profunda y más completa 🤍✨.

Porque al final, no se trata solo de diagnósticos…
se trata de entender historias 💭.

Hoy celebro seguir aprendiendo para acompañarte mejor 💙.

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27/03/2026

Los cambios de estación no solo se sienten en el clima… también en tu estado de ánimo 🌦️💭.

Te dejo este fragmento de la conversación que tuvimos en Más que Palabras, porque puede ayudarte a entender por qué últimamente te sientes diferente 🧠✨.

Lo que sientes tiene explicación 🤍.

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25/03/2026

Sé que cuando las conductas autolesivas aparecen en un ser que amamos, el miedo y la culpa no dejan dormir. Pero quiero decirte algo: No tienen que pasar por esto solos. No es falta de voluntad en tu ser querido; es un dolor emocional que sobrepasó su capacidad de respuesta. 🧠✨

En este carrusel te comparto información que puede serte muy útil si tu familia está pasando por esto. No tienes que cargar con este peso en soledad; entender lo que pasa en el cerebro de quien amas es el primer paso para sanar juntos. 🫂

Tu paz también es parte del tratamiento. Aquí tienes un lugar seguro, sin juicios.

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24/03/2026

Las etapas del cambio en la salud mental no siguen una línea recta.
Son un proceso que se vive como un viaje: con avances, pausas, retrocesos y nuevos intentos 🧠🔄.

Desde no ver el problema, hasta tomar acción, sostener cambios e incluso recaer…
cada etapa tiene un sentido y forma parte del proceso.

💬 Lo importante no es en qué punto estás, sino que siempre puedes volver a avanzar.

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19/03/2026

❌ MITO: El cambio en la salud mental debería ser rápido y en línea recta 📈

✅ REALIDAD: El cambio es un proceso 🌱
Tiene etapas, avances, dudas y también retrocesos 🔄.
Y todo eso forma parte del camino 🧠✨.

Como psiquiatra, acompaño a muchas personas que descubren que cada etapa también es una oportunidad para crecer 🤍.

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14/03/2026

A veces la mejoría empieza con pequeños cambios en habitos
El ejercicio es una herramienta mas para mejorar tu salud mental por que te ayuda a liberar endorfinas, mejora la produccion de serotonina y dopamina y reduce el cortisol (hormona del estres). 🧠✨

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