Psic. Arturo Aguilar Loredo

Psic. Arturo Aguilar Loredo Atención Psicológica

08/03/2026
El proceso de paciencia y calma implica gestionar activamente las emociones ante la frustración, esperando con serenidad...
03/03/2026

El proceso de paciencia y calma implica gestionar activamente las emociones ante la frustración, esperando con serenidad sin reaccionar impulsivamente.

Se cultiva aceptando lo incontrolable, practicando la respiración profunda y cambiando la perspectiva para ver los retos como oportunidades, lo que reduce el estrés y mejora la toma de decisiones.

Entrenar la paciencia es un ejercicio de autodisciplina diaria que transforma la espera en una oportunidad de crecimiento interior.

🙏🫶🏻🍀😇🧠🌻🌈🧿📿🪬📖❣️

18 de Febrero, día internacional del síndrome de Asperger 🧠🫀Hay que hacerlo visible durante todo el año, y tener empatía...
19/02/2026

18 de Febrero, día internacional del síndrome de Asperger 🧠🫀

Hay que hacerlo visible durante todo el año, y tener empatía con este entorno.

El síndrome de Asperger forma parte del trastorno del espectro autista y se caracteriza por una forma distinta de percibir, procesar y relacionarse con el entorno. Promover la comprensión y el respeto favorece entornos más incluyentes.

Reconocerlo permite: 👍
✅Fomentar la inclusión social y educativa.
✅Evitar estigmas y discriminación.
✅Brindar acompañamiento adecuado.

La empatía y la información construyen una sociedad más respetuosa. 💞💕❣️

🌈 🌈 🌈 🌈

Esta implica atención plena, aceptación, reducir el estrés por control y disfrutar los pequeños detalles para encontrar ...
17/02/2026

Esta implica atención plena, aceptación, reducir el estrés por control y disfrutar los pequeños detalles para encontrar mayor plenitud, energía y propósito.
El existir es el acto de tener realidad, presencia física o mental, la vida concreta en el mundo. Diferenciándose a menudo del “vivir” por ser una forma más pasiva o automática. Se refiere a la realidad tangible de una entidad, abarcando desde la existencia física hasta el ser humano, y en filosofía, representa el acto de estar presente y la “existencia” frente a la “esencia”
🙏🍀🌷
🥰😍😘😉

Que frágil  es la vida. Hoy estamos pero mañana podemos ser ese lugar vacío en la mesa, el contacto de whatsapp que ya n...
05/02/2026

Que frágil es la vida.
Hoy estamos pero mañana podemos ser ese lugar vacío en la mesa, el contacto de whatsapp que ya nunca va a responder, el amor que alguien perdió para siempre, esa invitación de cumpleaños que no va a ser entregada, esa vacante de trabajo, esa llamada que se va a quedar en el buzón.
En cualquier momento nos vamos para siempre y la vida continua, y solo queda lo que aportaste en la vida de la gente que te quiere. 💜


😉 será? 🤷‍♂️
30/01/2026

😉 será? 🤷‍♂️

🩷🩵❤️💙🧡💜💛💚🩶
30/01/2026

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Hablemos un poco de Empatía! 🙏  Esta es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos y estados de ánimo de ot...
26/01/2026

Hablemos un poco de Empatía! 🙏

Esta es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos y estados de ánimo de otras personas, es decir, de "ponerse en el lugar de otro” para entender su perspectiva y necesidades, lo cual facilita la conexión emocional y una mejor interacción social, siendo una habilidad que se puede desarrollar y es crucial para la inteligencia emocional y la convivencia.
Todo esto implica:📩
🟩Reconocimiento: identificar emociones que alguien más está expresando(tristeza, alegría, enojo).
🟦Comprensión: entender por qué la otra persona se siente así, considerando su situación.
🟪Conexión afectiva: sentir algo similar a lo que el otro siente, sin necesariamente vivir la misma experiencia.
🟥Respuesta adecuada: actuar de manera solidaria o comprensiva, aunque no se esté de acuerdo con la situación.


🍀🌺🙏🧠😜👍

La depresión es un trastorno del estado de ánimo grave y persistente, más que una simple tristeza, que afecta como piens...
13/01/2026

La depresión es un trastorno del estado de ánimo grave y persistente, más que una simple tristeza, que afecta como piensas, sientes y actúas, causando pérdida de interés, energía, cambios en el sueño/ apetito y dificultad para concentrarte, y se trata con terapia, medicamentos o cambios en el estilo de vida, siendo crucial buscar ayuda profesional si sospechas que tú o alguien cercano la padece.
Síntomas comunes
🟠Tristeza persistente, ansiedad, vacío o irritabilidad.
🟡Pérdida de interés o placer en actividades cotidianas(anhedinia).
🟢Fatiga, falta de energía o inquietud.
🔵Cambios en el apetito (aumento o pérdida) y peso.
🟣Problemas para dormir (insomnio o dormir demasiado).
🟤Dificultad para concentrarse , recordar o tomar decisiones.
🔴Sentimientos de inutilidad, culpa o desesperanza.
⚫️Pensamientos de muerte o suicidio.

La depresión no es una debilidad, sino una enfermedad tratable que requiere atención médica.

Acude a terapia para reconocer las causas y también empezar un tratamiento y manejo adecuado y personalizado. 🙏🍀❤️

Carta de: El perdónPara: La persona que se siente sola. Llegaste más lejos de lo que pensaste, sintiendo de cerca lo tri...
10/01/2026

Carta de: El perdón
Para: La persona que se siente sola.

Llegaste más lejos de lo que pensaste, sintiendo de cerca lo triste que es que te alejen casi para siempre, de observar como todo va cambiando a pesar de dar lo mejor de ti, de mirar con tus propios ojos que la muchas veces la vida mueve todas tus cartas y lo que tenías en tu mente y planeado, no está sucediendo.

Llegaste a una nueva estación, no tan desconocida porque tiempo atrás ya has estado ahí, es un lugar que reconoces pero tu presencia es fugaz, quizás porque antes sentías que el tiempo se acababa o simplemente te daba miedo quedarte un momento y disfrutar la estancia mientras te tomabas un café.

Nadie te había hablado tan bien del perdón como la vez que casi sin fuerzas, tuviste que levantarte y cerrar las ventanas porque había mucho frío, un desastre que parecía no tener solución, un alma enferma sin antídoto al corazón; preguntas cargadas de crueldad, de celos, de oscuridad y burlas.

Lo diste todo, siempre lo diste todo y siempre lo harás, pero en el camino han pasado demasiadas cosas y sin darte cuenta, aprendiste y superaste, pero nadie puede quitarte el sentimiento de cansancio, de sufrimiento y mucho menos la esperanza de que todo tiene que mejorar.

Te perdonas cuando caes, reconoces que al caerte todavía tienes fuerzas, te perdonas al creer aunque te mientan, porque sabes que no te fallas tú, sino ellos. Te perdonas aún estando triste confiando que el día gris pronto llegará a su fin.

Es hora de seguir en esta lucha donde la mente y tu corazón se pelean para ver quien tiene la razón, mientras sigues corriendo y mirando la vida con todos sus matices.

-Alejandro Sequera
Libro: Tocando fondo
Disponible en Amazon

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