Rosa Pérez Cristales

19/01/2026

Jaajajaj una inyección ajajajaj

19/01/2026

Una buena opción para lipedema, podría ser ? Debemos intentar ?

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19/01/2026

15/01/2026

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12/12/2025

09/12/2025

Y

17/11/2025

Ingerir frutas en pacientes que padecen Diabetes mellitus no está prohibido y aportan vitaminas, minerales y fibra.

🤡Si tu médico te prohíbe las frutas solo por tener diabetes tipo 2… 💀🍎 Cambia de médico

La evidencia es clara: un nuevo meta-análisis en The American Journal of Medicine (5 ECA, 245 pacientes) muestra que el consumo de frutas enteras mejora el control glucémico (↓ HbA1c ~0,3%, ↓ glucosa en ayunas) y aumenta el HDL, sin efectos adversos importantes.

🚨No todas las personas con DM2 son iguales. Hay casos donde sí debes limitar las porciones: descontrol glucémico severo, hiperglucemia posprandial marcada, gastroparesia o síndrome metabólico con TG muy elevados

⭐ Recomendación clínica:
Incluye 1–3 porciones de fruta entera al día, preferiblemente:
✔ con bajo índice glucémico (frutos rojos, manzana, pera, ciruela)
✔ con fibra intacta (evitar jugos)
✔ acompañadas de proteína o grasa saludable para reducir picos (yogurt, nueces)
✔ evaluando glucosa posprandial con glucómetro o CGM según el caso
Individualizar NO es prohibir. Educar es mejor que asustar. 🍓🫐

📚 Referencia: A Meta-Analysis of Available Data of the Effects of Selected Whole and Powdered Fruits on Glycemia in Type 2 Diabetes. Am J Med. 2025 Aug 15:S0002-9343(25)00528-5.

14/11/2025

Un buen control de la Diabetes mellitus inicia por Alimentación balanceada, ejercicio constante y tus medicamentos. 💊

Hoy conmemoramos el Día Mundial de la Diabetes. 🩺🍎
Sabías que millones de personas viven con diabetes sin saberlo? La detección temprana y el manejo adecuado son clave para una vida plena.

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11/11/2025

Citas en SIMNSA 6to piso y consultorio Particular

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