Reflexologa Abby en Tijuana

04/08/2025

Tu error es pensar que cuidarte es un lujo y no una necesidad. ¿Sabes cuántas toxinas puedes eliminar y cuánto estrés y cortisol puedes reducir en una sesión de masaje o de Reflexoterapia?

*Imagina un mundo sin estrés ni tensión.

25/07/2025

"Antes de iniciar una terapia de Reflexologia recomiendo consultar con tu médico de cabecera para una valoración y diagnóstico adecuados. Esto es fundamental para descartar cualquier condición médica que pueda contraindicarse con la Reflexología. Una vez que hayas obtenido el visto bueno de tu médico, puedes acudir con tu reflexólogo de confianza para trabajar en el alivio de tus dolores."

Citas disponibles al Whatsapp 664 161 5177

23/07/2025

*Síntomas de la Perimenopausia*

La perimenopausia es una etapa de transición en la vida de una mujer que puede durar varios años antes de la menopausia. Durante este período, los niveles de estrógeno pueden fluctuar, lo que puede causar una variedad de síntomas. Algunos de los síntomas comunes de la perimenopausia incluyen:

- *Cambios en el ciclo menstrual*: Los períodos pueden volverse irregulares, más largos o más cortos, y pueden ser más o menos abundantes.
- *Sofocos*: Sensaciones de calor intenso que pueden ser acompañadas de sudoración y enrojecimiento de la piel.
- *Sudores nocturnos*: Sofocos que ocurren durante la noche y pueden interrumpir el sueño.
- *Problemas de sueño*: Dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo.
- *Cambios de humor*: Irritabilidad, ansiedad, depresión o cambios de humor repentinos, insomnio.
- *Sequedad vaginal*: Disminución de la lubricación vaginal, lo que puede causar dolor durante el s**o.
- *Disminución de la libido*: Pérdida de interés en el s**o.
- *Aumento de peso*: Aumento de peso, especialmente en la zona abdominal.
- *Fatiga*: Sensación de cansancio o falta de energía.
-* picazón intensa e inusual en la piel.

*Tratamiento de la Perimenopausia*

El tratamiento de la perimenopausia puede variar dependiendo de los síntomas y la gravedad de los mismos. Algunas opciones de tratamiento incluyen:

- *Terapia hormonal*: La terapia hormonal puede ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia, como los sofocos y la sequedad vaginal.
- *Medicamentos*: Los medicamentos pueden ser utilizados para tratar los síntomas de la perimenopausia, como los antidepresivos para la depresión y la ansiedad.
- *Cambios en el estilo de vida*: Los cambios en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia.

- *Terapias alternativas*: Las terapias alternativas, como la acupuntura y la meditación, Masajes relajantes, Reflexologia podal, barras de acces aromaterapia, masaje craneo facial pueden ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia.

*Consejos para Manejar la Perimenopausia*

- *Mantén un estilo de vida saludable*: Come una dieta balanceada, haz ejercicio regularmente y evita el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.
- *Practica técnicas de reducción de estrés*: La Reflexologia podal, el masaje relajante y terapéutico, aroma terapia, barras de acces, meditación y otras técnicas de reducción de estrés pueden ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia.
- *Habla con tu médico*: Es importante hablar con tu médico sobre tus síntomas y opciones de tratamiento.
- *Considera la terapia hormonal*: La terapia hormonal puede ser una opción efectiva para aliviar los síntomas de la perimenopausia.

Es importante recordar que cada mujer es diferente y puede experimentar diferentes síntomas y respuestas a los tratamientos. Es importante trabajar con un médico para encontrar el tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades individuales.

22/07/2025

Levántate del sillón apestoso y empoderate en Centro Holistico Flor del Alma .

Círculo de Sanación con energía de empoderamiento.
Ideal para toda la familia!!
Se hará meditación, procesos energéticos.
Es aportación voluntaria, solo inscribite con tu nombre.

Domingo 27 de julio en Zona Río..m

22/07/2025

🥑

16/07/2025

El estrés puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo se encuentra en un estado de alerta permanente, lo que puede llevar a problemas de salud graves si no se maneja adecuadamente.

El estrés crónico puede contribuir al desarrollo de enfermedades como:
- Cáncer
- Lupus
- Diabetes
- Psoriasis
- Problemas cardíacos
- Problemas digestivos
- El estrés crónico puede afectar nuestra calidad de vida, causando:
- Ansiedad y depresión
- Problemas de sueño
- Fatiga y falta de energía
- Dificultad para concentrarse y tomar decisiones

*Recomendaciones para Reducir el Estrés*

- *Masaje Relajante*: Un masaje relajante puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo la relajación y el bienestar.
- *Masaje Descontracturante*: Un masaje descontracturante puede ayudar a aliviar el dolor y la tensión muscular, mejorando la flexibilidad y la movilidad.
- *Masaje Terapéutico*: Un masaje terapéutico puede ayudar a tratar problemas específicos de salud, como el dolor crónico o la ansiedad.
- *Reflexología Podal*: La reflexología podal puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo la relajación y el bienestar.

*Agenda una Cita*

No esperes más para tomar el control de tu estrés. Agenda una cita para un masaje relajante, descontracturante, terapéutico o reflexología podal y comienza a sentirte mejor. Recuerda que la prevención es clave para mantener una buena salud y bienestar. ¡Cuida de ti mismo y reduce el estrés en tu vida!

Citas: Whatsapp 664 161 5177

05/07/2025

Recuerda que la salud es un proceso continuo. Comienza tus sueños con una buena salud y mantén un estilo de vida saludable para alcanzar tus objetivos y disfrutar de la vida al máximo.

03/07/2025

*Reflexóloga Abby: Tu Camino hacia el Bienestar*

¿Estás buscando una forma de reducir el estrés y mejorar tu bienestar general? Reflexóloga Abby te ofrece una variedad de herramientas y técnicas personalizadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.

*¿Qué Ofrecemos?*

- *Reflexología Podal*: Nuestras sesiones de reflexología podal pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la circulación sanguínea, lo que puede tener un impacto positivo en tu salud general.
- *Masaje Terapéutico*: Nuestros masajes terapéuticos pueden ayudar a aliviar el dolor y mejorar la flexibilidad, lo que puede ser especialmente beneficioso para personas con lesiones o dolor crónico.
- *Barras de Access*: Esta técnica puede ser útil para liberar bloqueos emocionales y mentales, lo que puede ayudarte a sentirte más relajado y centrado.
- *Aromaterapia*: Nuestras sesiones de aromaterapia pueden promover la relajación y el bienestar, lo que puede ser especialmente beneficioso para personas que buscan reducir el estrés y mejorar su estado de ánimo.
- *Meditación*: Nuestras sesiones de meditación pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la claridad mental, lo que puede ser especialmente beneficioso para personas que buscan mejorar su enfoque y productividad.

*¿Cómo Funciona?*

- *Agenda una Cita*: Puedes agendar una cita con Reflexóloga Abby para experimentar nuestras herramientas y técnicas personalizadas.
- *Sesiones Personalizadas*: Nuestras sesiones están diseñadas para adaptarse a tus necesidades y objetivos individuales.
- *Ambiente Relajante*: Nuestro espacio está diseñado para ser relajante y acogedor, lo que te permitirá sentirte cómodo y tranquilo durante tus sesiones.

*¿Qué Esperar?*

- *Reducción del Estrés*: Nuestras herramientas y técnicas pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.
- *Mejora del Estado de Ánimo*: Nuestras sesiones pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo y reducir los síntomas de ansiedad y depresión.
- *Mejora de la Salud Física*: Nuestras herramientas y técnicas pueden ayudar a mejorar la salud física, especialmente en áreas como la circulación sanguínea y la flexibilidad.

*Agenda una Cita Hoy*

No esperes más para empezar a sentirte mejor. Agenda una cita con Reflexóloga Abby hoy mismo y descubre cómo nuestras herramientas y técnicas pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.

29/06/2025

*Síntomas de la Perimenopausia*

La perimenopausia es una etapa de transición en la vida de una mujer que puede durar varios años antes de la menopausia. Durante este período, los niveles de estrógeno pueden fluctuar, lo que puede causar una variedad de síntomas. Algunos de los síntomas comunes de la perimenopausia incluyen:

- *Cambios en el ciclo menstrual*: Los períodos pueden volverse irregulares, más largos o más cortos, y pueden ser más o menos abundantes.
- *Sofocos*: Sensaciones de calor intenso que pueden ser acompañadas de sudoración y enrojecimiento de la piel.
- *Sudores nocturnos*: Sofocos que ocurren durante la noche y pueden interrumpir el sueño.
- *Problemas de sueño*: Dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo.
- *Cambios de humor*: Irritabilidad, ansiedad, depresión o cambios de humor repentinos, insomnio.
- *Sequedad vaginal*: Disminución de la lubricación vaginal, lo que puede causar dolor durante el s**o.
- *Disminución de la libido*: Pérdida de interés en el s**o.
- *Aumento de peso*: Aumento de peso, especialmente en la zona abdominal.
- *Fatiga*: Sensación de cansancio o falta de energía.
-* picazón intenso e inusual en la piel.

*Tratamiento de la Perimenopausia*

El tratamiento de la perimenopausia puede variar dependiendo de los síntomas y la gravedad de los mismos. Algunas opciones de tratamiento incluyen:

- *Terapia hormonal*: La terapia hormonal puede ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia, como los sofocos y la sequedad vaginal.
- *Medicamentos*: Los medicamentos pueden ser utilizados para tratar los síntomas de la perimenopausia, como los antidepresivos para la depresión y la ansiedad.
- *Cambios en el estilo de vida*: Los cambios en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia.

- *Terapias alternativas*: Las terapias alternativas, como la acupuntura y la meditación, Masajes relajantes, Reflexologia podal, barras de acces masaje craneo facial pueden ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia.

*Consejos para Manejar la Perimenopausia*

- *Mantén un estilo de vida saludable*: Come una dieta balanceada, haz ejercicio regularmente y evita el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.
- *Practica técnicas de reducción de estrés*: La Reflexologia podal, el masaje relajante y terapéutico, aroma terapia, barras de acces, meditación y otras técnicas de reducción de estrés pueden ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia.
- *Habla con tu médico*: Es importante hablar con tu médico sobre tus síntomas y opciones de tratamiento.
- *Considera la terapia hormonal*: La terapia hormonal puede ser una opción efectiva para aliviar los síntomas de la perimenopausia.

Es importante recordar que cada mujer es diferente y puede experimentar diferentes síntomas y respuestas a los tratamientos. Es importante trabajar con un médico para encontrar el tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades individuales.

27/06/2025

*Reflexología Podal: Una Técnica Beneficiosa*

La reflexología podal es una técnica que puede ser muy beneficiosa para la salud y el bienestar. Al aplicar presión en puntos específicos de los pies, se puede estimular la circulación sanguínea, relajar los músculos y mejorar la función de los órganos internos.

*Beneficios de la Reflexología Podal*

- *Mejora la circulación sanguínea*: La reflexología podal puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo.
- *Reduce el estrés y la ansiedad*: La reflexología podal puede ser una técnica efectiva para reducir el estrés y la ansiedad.
- *Alivia el dolor*: La reflexología podal puede ayudar a aliviar el dolor en los pies y en otras partes del cuerpo.
- *Mejora la función de los órganos internos*: La reflexología podal puede ayudar a mejorar la función de los órganos internos, como los riñones y el sistema digestivo.

*¿Quién puede beneficiarse de la Reflexología Podal?*

- *Personas con problemas de circulación*: La reflexología podal puede ser beneficiosa para personas con problemas de circulación sanguínea en los pies.
- *Personas con estrés y ansiedad*: La reflexología podal puede ser una técnica efectiva para reducir el estrés y la ansiedad.
- *Personas con dolor crónico*: La reflexología podal puede ayudar a aliviar el dolor crónico en los pies y en otras partes del cuerpo.

En general, la reflexología podal puede ser una técnica beneficiosa para la salud y el bienestar. Sin embargo, es importante encontrar un reflexólogo podal calificado y experimentado para obtener los mejores resultados.

20/06/2025

¿MOLESTIAS EN LOS PIES?: SEÑALES DE DEFICIENCIAS NUTRICIONALES Y PROBLEMAS CIRCULATORIOS😱

Si experimentas sensaciones inusuales en los pies (hormigueo, ardor, pinchazos o frío persistente), podría ser una señal de deficiencias nutricionales o alteraciones en la circulación sanguínea. A continuación, analizamos las posibles causas y soluciones basadas en la evidencia.

1️⃣. Hormigueo en los Pies (Parestesia)

Causas probables:

Deficiencia de vitamina B12 o B6, esenciales para la salud nerviosa.

Bajos niveles de magnesio, potasio o zinc, minerales clave en la función neuromuscular.

Recomendaciones nutricionales:

Vitamina B12: Hígado, huevos, pescado (en dietas veganas, suplementación bajo supervisión médica).

Magnesio: Chocolate negro (85% cacao), almendras, espinacas.
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2️⃣. Ardor en los Pies

Causas probables:

Inflamación o mala circulación sanguínea.

Posible neuropatía periférica relacionada con diabetes o deficiencias nutricionales.

📌 Recomendaciones nutricionales:📌

Omega-3 (salmón, nueces, semillas de chía) por su efecto antiinflamatorio.

Vitaminas Cy E (cítricos, aguacate) para fortalecer los vasos sanguíneos.
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3️⃣. Pinchazos o Sensación Eléctrica

Causas probables:

Deficiencia de vitaminas B1 (tiamina) y B3 (niacina).

Mala circulación o compresión nerviosa.

Recomendaciones nutricionales:

Plátanos (potasio), lentejas (B1), almendras (magnesio).
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4️⃣. Pies Fríos Persistentes

Causas probables:

Anemia por deficiencia de hierro.

Hipotiroidismo (falta de yodo o selenio).

👇Recomendaciones nutricionales:👇

Espinacas (hierro), nueces de Brasil (selenio), algas marinas (yodo).
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5️⃣. Sensación de Descargas Eléctricas

Causas probables:📌

Daño en los nervios periféricos.

Deficiencia de vitamina E o ácido alfa-lipoico.

💬 Recomendaciones nutricionales:

Aguacate (vitamina E), brócoli (antioxidantes), espinacas (magnesio).
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Consejos Adicionales👇

Mantén una hidratación adecuada (evita el exceso de café y alcohol).

Consulta a un médico si los síntomas persisten (podrían indicar diabetes, neuropatía u otras condiciones).

Dieta equilibrada y variada para asegurar un correcto aporte de micronutrientes.
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Conclusión:💯

Una alimentación rica en vitaminas del grupo B, minerales esenciales y ácidos grasos saludables puede ayudar a prevenir y aliviar estas molestias. Si los síntomas son recurrentes, busca evaluación médica para descartar causas subyacentes.

Arcelia Cuellar Ponce
Gracias