20/05/2021
¿Niveles altos de estrés?
El estilo de vida acelerado que se vive en la actualidad produce un estado de cansancio mental que afecta directamente a nuestra salud.
El estrés causa daños severos al sistema digestivo, sistema inmune, corazón y sistema respiratorio, causando algunos síntomas y signos como:
- tensión muscular
- dolores de cabeza frecuentes
- irritabilidad
- sudoración
- insomnio
- diarreas, estreñimiento y náuceas
- problemas respiratorios
Recomendaciones:
- Aliméntate sanamente:
Evita el consumo de harinas blancas, edulcorantes artificiales, comidas rápidas, refrescos, cafeína, dulces y chocolates. Por el contrario incrementa el consumo de vegetales, frutas, legumbres y cereales integrales.
- ¡Ejercítate!
El realizar actividad física ayuda a liberar endorfinas, te hará sentir con más energía y feliz.
- Duerme
Dormir ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico.
Permítanos ser su homeópata de confianza
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