Dra. Cygni Adán: Psicotraumatóloga y Medico

Dra. Cygni Adán: Psicotraumatóloga y Medico Acompañamiento empático, respetuoso y profesional en tu proceso de crecimiento personal y/o resolución

Dormir bien no siempre es fácil, sobre todo cuando la mente no se apaga.El Neurofeedback ayuda a equilibrar la actividad...
21/10/2025

Dormir bien no siempre es fácil, sobre todo cuando la mente no se apaga.
El Neurofeedback ayuda a equilibrar la actividad cerebral, favoreciendo un descanso más profundo y reparador.

Con el tiempo, notarás cómo tu cuerpo y tu mente comienzan a descansar de verdad.

🌿 Beneficios principales:

😴 Duermes con mayor facilidad
💤 Descansas mejor durante la noche
🌅 Te despiertas con más energía y claridad mental
🧘‍♀️ Disminuye el insomnio y el estrés que afecta tu sueño

Dormir bien cambia tu día, tu ánimo y tu salud.
Con Neurofeedback, tu cerebro puede recuperar su ritmo natural de descanso. 💚

Quiero agradecer al Colegio de Dermatología de Tijuana por la invitación a participar como ponente en su próxima sesión ...
20/10/2025

Quiero agradecer al Colegio de Dermatología de Tijuana por la invitación a participar como ponente en su próxima sesión titulada “El impacto del trauma en la piel”.
Será un gusto compartir este espacio de aprendizaje e intercambio el jueves 23 de octubre a las 7:00 p.m. en el restaurante Hornero.

Aprecio profundamente la oportunidad de seguir creando puentes entre la salud emocional y la salud dermatológica. 💫

20/10/2025

Mi terapeuta tratando de entender mi proceso de sanación… y yo, reviviendo el trauma por decisión propia 😂

18/10/2025

A veces, la verdadera madurez no se trata de lo que decimos, sino de cómo elegimos responder. Saber contener lo que sentimos y responder con calma puede ser señal de que hemos crecido emocionalmente… aunque por dentro quieras gritar ‘vete a la chingada’ 😅

Trauma por evento: cuando el cuerpo sana, pero la mente sigue en alertaHay experiencias —como un accidente, una cirugía,...
18/10/2025

Trauma por evento: cuando el cuerpo sana, pero la mente sigue en alerta

Hay experiencias —como un accidente, una cirugía, una pérdida o una situación de peligro— que pueden superar la capacidad del sistema nervioso para procesarlas.
A eso lo llamamos trauma por evento.

Aunque el cuerpo parezca haber sanado, la mente puede seguir reviviendo el miedo, el dolor o la sensación de amenaza.
Algunas señales comunes son:

Dificultad para dormir o concentrarse.

Cambios de ánimo sin una causa clara.

Recuerdos o imágenes que aparecen sin querer.

Reacciones físicas intensas ante recordatorios del evento.

El trauma no es debilidad. Es una respuesta natural del cerebro ante lo insoportable.
Y lo más importante: se puede sanar.

Con acompañamiento terapéutico y técnicas basadas en neurociencia —como IFS, EMDR, Brainspotting y Neurofeedback— es posible ayudar al cerebro a comprender que el peligro ya pasó y recuperar la calma interna.

💬 Dale a tu mente la oportunidad de sanar.

🧠✨ Tu espacio terapéutico ideal te está esperando en Tijuana ✨🔑¿Eres psicólog@, terapeuta, nutriólog@ o facilitador y bu...
17/10/2025

🧠✨ Tu espacio terapéutico ideal te está esperando en Tijuana ✨🔑

¿Eres psicólog@, terapeuta, nutriólog@ o facilitador y buscas un lugar profesional, tranquilo y con buena energía para atender a tus pacientes?

En Copilli, creamos un entorno pensado para ti:
🌿 Consultorios amueblados y listos para usarse, con todo lo que necesitas para trabajar cómodamente y ofrecer un servicio de calidad.

✅ Especial para profesionales del bienestar:
Psicólogos clínicos | Psicoterapeutas | Nutriólogos | Terapeutas familiares e infantiles | Danza terapeutas | Terapeutas ocupacionales | Pedagogos | Facilitadores de talleres | Terapeutas holísticos

Incluye:

🔹Sala de espera con recepción profesional
🔹Sala exclusiva para psicólogos y sesiones privadas
🔹Área para talleres grupales
🔹Baño privado
🔹Cocineta equipada (microondas, refrigerador, agua purificada)
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🔹Ambiente cálido, respetuoso y profesional

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Guanábana 14926, Las Huertas 4a Sección, Tijuana, B.C.
Zona segura, céntrica y de fácil acceso.

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🔒 Espacios limitados para profesionales serios y comprometidos.
💼 Haz crecer tu práctica en el lugar que mereces.

17/10/2025

A veces parecer fuerte no significa estar bien. 💭
Muchos aprendimos a sonreír mientras por dentro todo pesa, a fingir que “podemos con todo” cuando en realidad solo estamos sobreviviendo. 🌧️
Recordar que también puedes detenerte, pedir ayuda y soltar un poco no te hace débil, te hace humano. 🌿

💬 Cuéntame, ¿te ha pasado que finges estar bien para no preocupar a nadie?

13/10/2025

Tranquila, no estás sola 😌 Si te ha pasado llorar por más de un “pendejo”, probablemente no era el hombre el problema… sino el patrón emocional que repites.
Eso tiene nombre: trauma vincular.
Y sí, se puede sanar 😉

11/10/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, hagamos una pausa para mirar hacia adentro.
No siempre se trata de “ser fuertes”, sino de permitirnos sentir, sanar y pedir apoyo.
Tu bienestar emocional importa. 🌿

El trauma por vínculo ocurre cuando la misma persona que debía brindarte amor, cuidado o protección, fue también quien t...
10/10/2025

El trauma por vínculo ocurre cuando la misma persona que debía brindarte amor, cuidado o protección, fue también quien te causó dolor o daño emocional.
Este tipo de trauma no siempre deja marcas visibles, pero sí profundas: confusión, miedo al abandono, dificultad para confiar o necesidad de complacer para sentirte segur@.

Sanar este tipo de heridas no significa dejar de amar, sino reconstruir la forma en que te relacionas contigo mism@.
Es reconocer que mereces vínculos donde haya reciprocidad, respeto y seguridad emocional.

🪷 Sanar el trauma por vínculo no es olvidar lo que pasó, sino recuperar la capacidad de amar sin perderte en el intento.

🌧️ Cuando la depresión aparece, no siempre se nota.A veces no es tristeza profunda, sino cansancio constante, desinterés...
08/10/2025

🌧️ Cuando la depresión aparece, no siempre se nota.
A veces no es tristeza profunda, sino cansancio constante, desinterés, insomnio o esa sensación de que nada tiene sentido.
Pero hay pequeñas acciones que pueden ayudarte a comenzar a salir de la niebla emocional. 🌤️

✨ 5 pasos pequeños que pueden hacer una gran diferencia:

🌿 Muévete un poco cada día. Caminar, estirarte o respirar profundo ayuda a tu cuerpo a liberar tensión.

☀️ Expónte a la luz natural. La luz del día mejora el estado de ánimo y regula tu reloj biológico.

🤍 Habla con alguien de confianza. No necesitas soluciones, solo ser escuchad@ con empatía.

🕊️ Reduce la autoexigencia. No todo debe hacerse hoy. Avanzar lento también es avanzar.

💬 Busca acompañamiento profesional. No tienes que atravesarlo sol@. La psicoterapia puede ayudarte a encontrar sentido, herramientas y alivio.

💡 Pequeños pasos, cada día. No se trata de sentirte bien de inmediato, sino de permitirte comenzar a sanar.

07/10/2025

💭 Madurar emocionalmente también significa soltar la culpa de querer agradar a todos.
Poner límites no es frialdad, es cuidado propio.
Decir “no” es una forma de honestidad, no de rechazo.
Y pedir respeto no es conflicto, es dignidad.

Cuando aprendes a sostener tus decisiones sin cargar con las emociones ajenas, descubres la verdadera libertad emocional. 🌱

Dirección

Guanabana 14926, Las Huertas 4a Seccion
Tijuana
22117

Horario de Apertura

Lunes 2pm - 7pm
Martes 2pm - 7pm
Miércoles 2pm - 7pm
Jueves 11am - 7pm
Viernes 11am - 2pm

Teléfono

+6645363868

Página web

https://bit.ly/ContactoPsicoter

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