Psicólogo Dario García

13/05/2026

10/05/2026

04/05/2026

Recomendaciones para familiares sobre el manejo de crisis en el TLP.

10/04/2026

Ansiedad de rendimiento.
Algunas claves para gestionarla
​Reencuadre cognitivo: Ver los síntomas físicos no como "miedo", sino como "energía" o "preparación" para el reto.
​Foco en el proceso: En lugar de pensar en el resultado final ("¿ganaré?"), concentrarse en el paso inmediato ("voy a dar este paso ahora").
​Aceptación del error: Entender que el desempeño en una tarea específica no define la valía total de una persona.

08/04/2026

La regla de oro en un ataque de ansiedad:
No luches contra ello.
Intentar forzar que la ansiedad desaparezca duele generar más frustración y tensión. En lugar de eso reconoce lo que está pasando: "Estoy teniendo un ataque de ansiedad, mi cuerpo está reaccionando a una falsa alarma, pero estoy a salvó y esto va a pasar.

04/04/2026

Disfruta. 🫰