07/09/2025
La psicóloga de la Universidad de Stanford, Carol Dweck, nos brinda una perspectiva fascinante sobre la inteligencia y el esfuerzo que puede cambiar por completo la forma en que ves el éxito.
Dweck, en su libro fundamental "Mentalidad: La Nueva Psicología del Exito", distingue entre dos tipos de mentalidades:
Mentalidad Fija (Fixed Mindset): Las personas con esta mentalidad creen que sus habilidades e inteligencia son rasgos estáticos. Piensan que se nace con un cierto nivel de inteligencia y que no se puede cambiar. Como resultado, evitan los desafíos por miedo al fracaso, ya que lo perciben como una confirmación de sus limitaciones.
Mentalidad de Crecimiento (Growth Mindset): Por otro lado, quienes tienen una mentalidad de crecimiento ven la inteligencia y las habilidades como algo que se puede desarrollar con dedicación y trabajo duro. Para ellos, el fracaso no es el final, sino una oportunidad de aprendizaje. Abrazan los desafíos, persisten ante los obstáculos y ven el esfuerzo como el camino hacia la maestría.
La investigación de Dweck subraya que el desarrollo personal no está solo en alcanzar metas, sino en cómo gestionamos la frustración y construimos una autoimagen saludable a lo largo del camino.
En lugar de pensar "soy un fracaso", una mentalidad de crecimiento nos permite decir "todavía no lo he logrado, pero estoy aprendiendo". Esta perspectiva nos ayuda a valorar el proceso sobre el resultado final y a ver la frustración como una señal de que estamos saliendo de nuestra zona de confort.
La psicoterapia es un espacio ideal para explorar y transformar nuestra mentalidad. Esta es una herramienta por la cual, a través de este proceso, podemos:
-Identificar si operamos desde una mentalidad fija o de crecimiento.
-Entender cómo nuestras creencias sobre la inteligencia y el esfuerzo influyen en nuestras respuestas ante el fracaso.
-Desarrollar estrategias para gestionar la frustración y replantear los fracasos como oportunidades de aprendizaje.
-Construir una autoimagen más resiliente y positiva.
En el Centro Integrativo de la Salud (CiSalud) la psicoterapia es una guía a generar los cambios internos necesarios para abrazar una mentalidad de crecimiento y transformar la forma en que nos enfrentamos a los desafíos de la vida, convirtiendo los obstáculos en peldaños hacia nuestro desarrollo personal por medio de procesos basados en evidencia y por medio de un trabajo psicoterapéutico efectivo y objetivo.
Referencias Bibliográficas:
Dweck, C. S. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Random House.
CFEDITOS DEL VIDEO: Nico Salcedo (TikTok)
