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El principal objetivo de Psicoalimente es que conozcas los distintos Trastornos Alimenticios, su fac

21/09/2025

🧠💜 21 de septiembre | Día Mundial del Alzheimer

Hoy recordamos que esta enfermedad no solo afecta la memoria, también impacta en las emociones, en la identidad y en los vínculos familiares.

El Alzheimer nos invita a mirar más allá del olvido y a cultivar la paciencia, la empatía y el amor hacia quienes lo viven.

✨ Acompañar con presencia, validar las emociones y mantener la conexión desde lo humano puede marcar la diferencia.

Que este día sea un recordatorio de la importancia de la investigación, la detección temprana y, sobre todo, del cuidado lleno de dignidad y respeto.

💜 Porque la memoria puede desvanecerse, pero el amor y la presencia permanecen.

19/09/2025

😔 Muchas veces la gordofobia no solo está en la sociedad… también la llevamos dentro.

La gordofobia internalizada aparece cuando creemos que nuestro valor depende de nuestra talla, cuando vivimos con miedo constante a engordar o cuando pensamos que nuestro cuerpo siempre es “un problema por resolver”.

⚠️ Estas ideas no solo generan culpa y sufrimiento, también pueden alimentar un Trastorno de la Conducta Alimentaria.

Sanar significa cuestionar esos prejuicios, practicar la autocompasión y recordar que tu valor no está en tu cuerpo ni en un número en la balanza.

💚 Tu cuerpo merece respeto y cuidado, siempre.
Liberarte de la gordofobia también es parte del proceso de recuperación.

16/09/2025

💛 A veces la depresión nos hace creer que el dolor nunca acabará, que somos lo que sentimos o que hemos perdido valor. Pero esa es una distorsión, no una verdad.

✨ Tu sufrimiento no te define.
✨ Tus emociones no son permanentes.
✨ Tu valor sigue intacto, aunque hoy no logres verlo.

Recordar esto en medio de la tormenta puede ser difícil, pero no imposible. Poco a poco, con apoyo y acompañamiento, la claridad regresa. 🌱

Si estás atravesando un momento duro, no olvides: pedir ayuda es un acto de amor propio, y no tienes que cargar con todo en silencio. 💛

12/09/2025

🌀 "¿Ansiedad? Tal vez lo que creías no era tan cierto."

La ansiedad es una experiencia común, pero también está rodeada de muchos mitos que pueden generar culpa, miedo o vergüenza.

En este post desmitificamos algunas ideas que solemos escuchar y que no siempre nos ayudan. 🧠💬

💡 Recuerda: entender lo que nos pasa es el primer paso para empezar a sanarlo.

✨ Si te sentiste identificado/a con alguno, no estás solo/a. La ansiedad no te define, y hay formas de trabajarla con acompañamiento y compasión.

Cuéntame, ¿Cuál de estos mitos habías escuchado o incluso creído?

10/09/2025

✨ Hoy recordamos que hablar puede salvar vidas.
El suicidio no es un tema fácil, pero sí es un tema necesario. 🌼

En este día, queremos invitarte a:
🤍 Romper el silencio.
🤍 Escuchar sin juicios.
🤍 Recordar que siempre hay alternativas y apoyo disponible.

Tu vida importa, tus emociones importan y pedir ayuda es un acto de valentía, nunca de debilidad. 💛

Si tú o alguien cercano está pasando por un momento difícil, no están solos. Buscar acompañamiento profesional y hablar de lo que sientes puede marcar la diferencia.

🕯️ Hoy encendemos una luz de esperanza: juntos podemos prevenir, acompañar y cuidar.

09/09/2025

✨ Muchas veces creemos que necesitamos “apagar” o “eliminar” los pensamientos incómodos… pero la realidad es que no tenemos que controlarlos.

La clave está en cambiar la relación que tenemos con ellos:
🌱 Observar sin juzgar.
🌱 Dejar que vengan y se vayan como nubes en el cielo.
🌱 Recordar que un pensamiento no define quién eres.

Tú eres mucho más que lo que pasa por tu mente. 💛
Practicar esta perspectiva puede darte más libertad, calma y compasión hacia ti mismo.

05/09/2025

😔 La gordofobia no solo está en la sociedad… muchas veces la llevamos dentro.

La gordofobia internalizada aparece cuando creemos que nuestro valor depende de evitar subir de peso o tener cierto cuerpo.

⚠️ Esto puede llevar a conductas restrictivas, atracones, culpa y alimentar un TCA.

✨ Sanar también significa cuestionar esos prejuicios y recordar que tu valor no está en tu talla.

💚 Tu cuerpo merece respeto, siempre.
👉 Liberarte de la gordofobia es un paso hacia la recuperación.

04/09/2025

📺 La cultura de la delgadez nos hace creer que solo un tipo de cuerpo es válido: delgado, normativo y “perfecto”.

⚠️ Este mensaje constante genera culpa, miedo y puede dañar profundamente la relación con la comida y el cuerpo.

💭 Romper con la cultura de la delgadez significa reconocer que:
✨ Los cuerpos son diversos.
✨ La salud no se mide por talla.
✨ Tu valor no depende de tu apariencia.

👉 Un cuerpo no define quién eres.

01/09/2025

🗣️ Aunque lo digas con “buenas intenciones”, comentar sobre el cuerpo de alguien puede ser muy dañino.

⚠️ Nunca sabes qué hay detrás de un cambio físico: enfermedad, duelo, estrés o incluso un TCA.

💭 Además, refuerza la idea de que el valor de una persona depende de su apariencia.

✨ Mejor: comenta la alegría de ver a alguien, lo mucho que valoras su compañía o lo especial que es para ti.

👉 Recuerda: el cuerpo de alguien NO es tema de conversación.

29/08/2025

🗣️ Muchas frases que usamos en el día a día parecen inofensivas, pero en realidad refuerzan la cultura de dieta y afectan la relación con la comida y el cuerpo.

❌ “Te ves más delgada, ¡qué bien!”
❌ “Hoy sí me porté mal, comí pan.”
❌ “Mañana lo quemo en el gym.”

👉 Puede que parezcan comentarios pequeños, pero transmiten culpa, miedo a la comida o la idea de que el valor depende de la apariencia.

✨ Cambiar nuestro lenguaje es un paso poderoso para construir una relación más sana con la comida, el ejercicio y el cuerpo.

💚 Tus palabras importan, ¡úsalas para nutrir, no para herir!

28/08/2025

El perfeccionismo puede ser un gran motor… pero también una carga enorme cuando se convierte en la idea de que nunca somos suficientes.

En los Trastornos de la Conducta Alimentaria, el perfeccionismo suele aparecer en:
Reglas rígidas con la comida 🍽️
Ejercicio como obligación 🏋️
Autoexigencia constante en estudios o trabajo 📚

😔 La meta siempre se mueve, y la autocrítica no descansa.
Esto puede reforzar el ciclo del TCA y hacer más difícil la recuperación.

✨ Sanar también significa aprender a ser flexible, reconocer nuestros logros y valorar quiénes somos más allá de la apariencia o el rendimiento.

👉 No tienes que ser perfecto(a) para merecer paz y bienestar.

25/08/2025

😣 La ansiedad y los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) suelen ir de la mano.

Muchas veces, las conductas relacionadas con la comida se convierten en una forma de calmar, controlar o escapar de la ansiedad, pero el alivio es temporal.

💭 Restringir puede dar sensación de control.
🍽️ Un atracón puede parecer un desahogo.
⚖️ Las conductas compensatorias pueden aliviar la culpa.

El problema es que, al final, la ansiedad regresa más fuerte, reforzando el ciclo del TCA.

✨ La recuperación implica aprender nuevas formas de regular emociones y tratarnos con autocompasión.
👉 No tienes que enfrentarlo solo(a): pedir ayuda es un acto de valentía.

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