Nutrición en tu Vida Diaria / Nutrióloga Alejandra de la Peña

08/03/2026

Te quiero libre 💜✨

06/03/2026

05/01/2026

Iniciando enero con el pie derecho✨🙌🏼

03/01/2026

Mis deseos 2026 para de ti muy al estilo ✨🙌🏼 feliz primer sábado del año🤍.

29/12/2025

Feliz último lunes del año ✨Estos productos se descubrieron este año por los pasillos de Costco y se quedaron en mi casa 🙌🏼🤍.
Te los comparto, coincidimos en alguno?

10/12/2025

Y así en un abrir y cerrar de ojos se nos va un año más.
Agradecida de los que me acompañaron y acompañé este 2025 🤍. Disfruté mucho todas mis etapas con sus alegrías y estrés de por medio, que hacer que todos los discos giren al mismo tiempo avances es complicado 😅. Pero siempre sabiendo que todo pasa.

Gracias por estar y lista para acompañarte este 2026 💫

05/11/2025

Oficialmente noviembre ❄️🪾 y sentimos que la navidad y año nuevo nos está soplando la cabecita 🌬️🤍.
Disfruta lo que queda del año, cuídate y procúrate hasta el último día de este año.

18/09/2025

Si ya tomaste la decisión, hazlo de una manera consciente y responsable ☝🏼😊
Siéntete bien en el proceso y que tu salud sea prioridad. ✨🫀

25/08/2025

Y está bien estar en otra etapa ! 🫰🏼✨

18/08/2025

Hablemos de nuggets de pollo 🐥 🍗
La realidad de las cosas es que a nuestros niñxs les encantan🧡, son fáciles de hacer (saca apuros, diría mi mamá) y fáciles de transportar si estamos en vueltas 🚗.

Pero defitivamente hay de nuggets a nuggets aquí te dejo mi lista ✨ en donde no se trata de decir estos son “buenos” y estos “malos”, más bien estos son de mejor calidad que estos otros y como digo SIEMPRE el equilibrio es la clave, aveces se podrá comer de los que aportan mayor proteína y otras ocasiones los de menos pero defitivamente la clave es que:
1. Sean de empanizado ligero o delgado.
2. Que sean a base de pechuga de pollo (o los vegetales).
3. Un aporte mayor de preferencia arriba de 10-12gr de proteína por porción.

Te dejo mi lista de mis preferidos al menos preferidos. 🐥🐤

Todas estas opciones las encuentras en costco 🇲🇽🇺🇸

15/07/2025

Ustedes no se imaginan la emoción y gusto que me da cada que empezamos a trabajar juntos mis pacientes y yo. Cómo se modifican sus laboratorios 🧪, cómo se empiezan a sentir mejor, más ágiles, con más energía, con una buena digestión y logramos las metas que quieren sus médicos. Me encanta trabajar de manera integral con sus cardiólogos, sus traumatólogos, internistas.
Aveces lo físico es lo más notorio pero hay un conjunto de muchísimas variantes que son importantes y que se logran 🩷.
Gracias señora Carmen por su confianza y motivarme tanto. Siempre la mejor opción será nuestro bienestar. 😊🫐

14/07/2025

¿Alguien más impactado de que ya vamos a la mitad de julio 🫢💛? Bonita semana ☀️