Yaroslavna - Psicóloga

Yaroslavna - Psicóloga Psicología clínica - Especialidad en psicoterapia - Especialidad en psicoterapia infantil - Psicología Organizacional - Administración-RR.HH

Sanar no es una carrera. 🌿No tienes que ir al ritmo de nadie más.No hay tiempos “correctos”.No hay avances pequeños cuan...
04/03/2026

Sanar no es una carrera. 🌿

No tienes que ir al ritmo de nadie más.
No hay tiempos “correctos”.
No hay avances pequeños cuando estás haciendo lo mejor que puedes.

Tu proceso es tuyo.
A veces se siente lento, a veces te querrás detener pero seguirás… cada paso cuenta.

Respétate. Escúchate. Acompáñate 💛



📲664 507 1340
📧up.consultoriopsicologico@gmail.com
📍C. Río Suchiate No. 10109. Col. Revolución. C.P. 22015. Tijuana, B.C

✨ La vida no se trata de descubrir quién eres…Se trata de crear quién quieres ser.No eres tu pasado.No eres tus errores....
28/02/2026

✨ La vida no se trata de descubrir quién eres…
Se trata de crear quién quieres ser.

No eres tu pasado.
No eres tus errores.
Eres tus decisiones de hoy.

Si estás buscando respuestas, quizá lo que necesitas no es encontrarte… sino reconstruirte. 💭🧠

En terapia no solo te conoces, también te transformas.



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15/02/2026

Esperamos que este San Valentín hayan celebrado el amor y también se hayan dado tiempo de disfrutar a sus amistades.
El tiempo no define una amistad verdadera, aquellos con quienes puedes hablar de lo que quieras sin temor y sin máscaras, pero el tiempo siempre los unirá y acá estamos nosotros con nuestro podcast ☕✨

Les compartimos nuestro episodio completo de San Valentin 💟
Dejen sus comentarios y manden su mensaje privado para proponer nuevos temas!!!
Gracias por vernos y escucharnos!!!

🎙️ Dale play en el siguiente enlace https://youtu.be/LSosHJsJFHM

10/02/2026

Presentación Desarrollo Humano I
Por Estudiantes de Psicología 🤓

📲Han pasado 5 días de febrero y ¿aun esperas a que alguien te escriba, te llame o te elija?💗Ten presente que el amor no ...
05/02/2026

📲Han pasado 5 días de febrero y ¿aun esperas a que alguien te escriba, te llame o te elija?
💗Ten presente que el amor no siempre llega de afuera.
💗A veces empieza cuando dejas de abandonarte.
💗Febrero apenas empieza.
💗No te prometas amar a alguien más si todavía no te cumples a ti.

UP Unión de psicólogos 🥰
05/02/2026

UP Unión de psicólogos 🥰

💓Amor, amor, amor💓

❣️El amor propio no es egoísmo.
❣️El amor propio es dejar de abandonarte para que otros se queden.
❣️Sanar no es volverte frío.
❣️Es dejar de amarte a medias.
❣️Nadie te va a amar como mereces si tú sigues tratándote como opción.
❣️Amor propio también es poner límites aunque te tiemble la voz❤️‍🩹


🤓
28/01/2026

🤓

Tomasito no pone atención, se queja su maestra.

Lee bien, pero se distrae con todo y con nada. Al tercer renglón suelta el libro y se pone a trabajar en unas restas que había dejado sin terminar, hace una y la hace bien, pero son cinco. Avienta el cuaderno y se diatrae hojeando otro libro que suelta en dos minutos. No termina nada y en clases se pierde.

“Tiene déficit de atención”, lo sentencian. Y ahí va con la psicóloga… pero esta psicóloga no se deja engañar. Interroga. Hace lo que en medicina llamamos “anamnesis”. Es decir; un proceso sistemático de obtención de información clínica”.

Ella averigua, pregunta, indaga y descubre… descubre que Tomasito cuando está fuera de la vista de la maestra, saca un celular, sobre cuya pantalla se la pasa la mayor parte del tiempo en un “infinite scroll” es decir, deslizando su dedo de estímulo en estímulo, ni siquiera completa un segundo:

Scroll infinito:

En psicología cognitiva y medios digitales se usa para describir el patrón atencional: estímulos breves, repetidos, de alta novedad y baja duración.

Tomasito no tiene déficit de atención. Tiene ATENCIÓN FRAGMENTADA:

Es un patrón de funcionamiento atencional en el que la persona interrumpe de manera frecuente y repetida su foco de atención para atender múltiples estímulos breves y cambiantes, sin sostener la concentración en una sola tarea el tiempo suficiente para un procesamiento profundo.

Consecuencias: no aprende. No profundiza. No es capaz de entender ideas abstractas.

Está a tiempo, pero tienen que quitarle el celular.

¿Lo harán?

La psicóloga ya hizo un diagnóstico preciso. No lo arreglarán con medicación. “Tienen que quitarle el celular”, ha dicho. Y dijo bien.

En este día elige  . A veces, un abrazo es la respuesta que las palabras no encuentran 🤗
22/01/2026

En este día elige .

A veces, un abrazo es la respuesta que las palabras no encuentran 🤗

Día Mundial contra la DepresiónToma en cuenta que la depresión no es sinónimo de tristeza, es una condición compleja que...
13/01/2026

Día Mundial contra la Depresión

Toma en cuenta que la depresión no es sinónimo de tristeza, es una condición compleja que afecta emociones, pensamientos y cuerpo.

̃amientoterapeutico

🎉✨ ¡Feliz Año Nuevo! ✨🎉Cada nuevo año nos ofrece la oportunidad de renovarnos, cuidar nuestro bienestar emocional y acer...
31/12/2025

🎉✨ ¡Feliz Año Nuevo! ✨🎉

Cada nuevo año nos ofrece la oportunidad de renovarnos, cuidar nuestro bienestar emocional y acercarnos a la mejor versión de nosotros mismos. 💛🌱
Tómate un momento para reflexionar sobre lo aprendido, agradecer tus logros y proponerte metas que te ayuden a crecer desde la calma y la conciencia.

💡 Recuerda: tu bienestar es un regalo que puedes darte todos los días.

🎄✨ Que esta Navidad sea un espacio para la calma, la conexión y la alegría. Tómate un momento para disfrutar de lo que r...
24/12/2025

🎄✨ Que esta Navidad sea un espacio para la calma, la conexión y la alegría. Tómate un momento para disfrutar de lo que realmente importa, valorar tus emociones y compartir con quienes te rodean desde el corazón. 💛

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