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Centro Cognitivo Conductual Tijuana

Casa
Mexico
Tijuana
Centro Cognitivo Conductual Tijuana

Una Psicóloga Cognitivo conductual te ayudará proporcionando las herramientas necesarias para el manejo de tus problematicas. Tijuana 📍 Online 💻

02/05/2026

La autoexigencia constante puede hacerte sentir que nunca es suficiente.

Que siempre falta algo.
Que siempre podrías hacerlo mejor.

Pero tus hijos no necesitan perfección.
Necesitan conexión, calma y presencia emocional. 🤍

📖 Lee el artículo completo en el blog
(Link en bio / enlace en historias) ✨⬇️⬇️⬇️
https://www.tijuanapsicologa.com/cuando-ser-significa-olvidarte-de-ti-el-costo-silencioso-de-la-autoexigencia/

01/05/2026

Identificar al menos un motivo de agradecimiento en cada día puede marcar una diferencia significativa en la forma de afrontar los retos y favorecer el bienestar mental.

30/04/2026

En el Día del Niño solemos pensar en juegos, risas y recuerdos bonitos… 🎈

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29/04/2026

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27/04/2026

Si siempre te eliges como salvavidas, ¿quién te sostiene a ti?
Recordatorio necesario: tu bienestar también importa.

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24/04/2026

🫶🏼🤐

23/04/2026

La autocompasión no te detiene, te regula.

22/04/2026

Un hecho vale más que mil palabras.

21/04/2026

Si creciste sintiendo que tenías que ser útil para ser amado,
es posible que hoy te cueste descansar, decir que no
o priorizar tus propias necesidades.

No porque no quieras cuidarte,
sino porque aprendiste que tu valor estaba en lo que hacías por otros.

En terapia, muchas personas descubren que pueden seguir siendo amorosas
sin dejarse al final de la lista.

Tu bienestar también merece un lugar. ✨

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20/04/2026

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