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Psic. Elizabeth Pérez-EPSICOLOGIA

Casa
Mexico
Tijuana
Psic. Elizabeth Pérez-EPSICOLOGIA

Psicóloga con enfoque sistémico
TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES
"Una Terapia Basada en Alternativas"
Ced. Prof. 11493995
(19)

Cuento con una formación en Diplomado en Terapia Breve Centrada en Soluciones, Diplomado en Terapia de Pareja con Enfoque Sistemático, Diplomado en Terapia Narrativa, Diplomado en Psicoterapia Breve Estratégica y actualmente cursante de diplomado en Terapia Familar.

30/11/2024

"El cierre de un año es un momento para detenernos, reflexionar sobre lo que aprendimos, reconocer los desafíos que enfrentamos y agradecer los logros, por pequeños que parezcan. Pero también es una invitación a preguntarnos: ¿qué quiero llevar conmigo al siguiente capítulo?, ¿qué es momento de soltar y que significado le daré?.
Cada cierre nos prepara para un nuevo comienzo, y el próximo año es una hoja en blanco esperando ser escrita con intención y propósito."

Te espero en E.psicología✨️un capítulo esta por escribirse✨️

Un abrazo, atentamente psic. Eli🌻

29/11/2024

¡Este es el momento para transformar tus relaciones familiares!

Cada familia es única, con sus desafíos y oportunidades. La terapia familiar con enfoque sistémico es una herramienta poderosa para fortalecer los vínculos y propiciar el cambio.

✔️Proceso de terapia breve con duración de 10 sesiones
✔️Conversaciones orientadas de manera científica

🔹 Oferta Especial y cupo limitado🔹
Por los meses de noviembre y diciembre, ofrecemos un costo promocional de $100 pesos por sesión.

Haz que este cierre de año sea el comienzo de un cambio duradero.
Da el primer paso hacia relaciones familiares más fuertes y saludables.

📞 Agenda tu cita hoy mismo al 664 432 88 76
Psic. Elizabeth Pérez
E. Psicología – Una terapia basada en alternativas

14/11/2024

Taller: Cuenta una Nueva Narrativa - Cultivando Amor Propio ❤️✨

🌱 Transforma la relación contigo misma en este taller diseñado para reconectar con tu esencia, resignificar tu historia y plantar las semillas del amor propio.

💬 Descubre:
✨ Cómo tus historias impactan tu autoestima.
✨ Estrategias para soltar creencias limitantes.
✨ Herramientas para construir una narrativa de amor propio y autenticidad.

🗓 Fecha: Sábado 30 de noviembre
⏰ Hora: 5:00 pm a 6:30 pm
📍 Lugar: Av. Del Pino 3368, Colonia Ciudad Jardín, Tijuana B.C.
-E.psicología-
🎟 Costo: $200 (incluye una primera sesión gratis🎁).

Cupo limitado. Reserva tu lugar ahora! 📩 Contáctame por mensaje directo o al 664 432 88 76.

Psic. Elizabeth Pérez
E.psicología - "Una terapia basada en alternativas."

02/11/2024

El Día de Mu***os un ritual significativo para algunos, te comparto algunas razones:

💀🖤 Reconocimiento de la Muerte: Se aborda la muerte como parte natural de la vida, facilitando el duelo.

🎉 Conexión Cultural: Refleja la identidad y tradiciones mexicanas, fortaleciendo el sentido de comunidad.

🕯️Ritual y Memoria: A través de altares y ofrendas, se narran historias de los difuntos, ayudando a procesar pérdidas.

🌼 Celebración de la Vida: Se honra la memoria y se celebra la vida, reconfigurando la experiencia de la muerte.

Así, el Día de Mu***os se convierte en un espacio de conexión, recuerdo y celebración.

02/11/2024

Día de Mu***os: Recordando con Amor

Hoy, en el Día de Mu***os, celebramos la vida de aquellos que han partido, honrando su memoria y el impacto que tuvieron en nosotros. Te invito a ver este día como una oportunidad para contar nuestras historias y revivir momentos compartidos.

Al crear altares, cada objeto y foto nos conecta con los recuerdos más preciados. Reflexionamos sobre cómo sus enseñanzas han moldeado quienes somos hoy. Este ritual no solo es un homenaje, sino un espacio para transformar el dolor en gratitud.

❤️Recuerda: el amor trasciende el tiempo y el espacio. Al evocar sus memorias, mantenemos viva su esencia. Hoy, permitámonos sentir, recordar y celebrar.

Con cariño psic. Eli❤️‍🩹

25/10/2024

🌱 Receta de Autocuidado 🌱

Te invito a reescribir esa historia personal para fortalecer el amor propio❤️‍🩹 Aquí te comparto una “receta” de autocuidado:

✨️Ingredientes✨️:

🌻Historias de resiliencia
🌻Valores personales
🌻Testigos externos (personas que te apoyen)
🌻Rituales de autocuidado (escribir, meditar, descansar)
🌻Exploración de logros y fortalezas
🌻Diálogos internos de validación

🌈Instrucciones:

✨️Recuerda momentos de autocuidado y reflexiona sobre tus valores.
✨️Crea frases positivas y rodearte de personas que refuercen tu bienestar.
✨️Cambia la perspectiva sobre los retos, y establece rituales diarios.
✨️Revitaliza tu historia constantemente, enfocándote en una narrativa de amor propio.

✨🤗 ¡Sé protagonista de tu propia historia de autocuidado y amor propio!

✅️🧠E.psicología "una terapia basada en alternativas"

👌Terapia breve centrada en soluciones
Psic. Eli🧠♥️✨️
🥳10%de descuento en tu primera sesión

25/10/2024

¿Te gustaría fortalecer tu relación de pareja con una "receta" especial? 🍲💑 Las relaciones amorosas, como las recetas, tienen ingredientes únicos: conductas, valores compartidos y una pizca de individualidad. Aunque a veces parece sencillo, cada relación es una construcción que necesita esfuerzo y dedicación 💪❤️.

En e.psicología 🧠🌻, ofrecemos 10 espacios a aquellas parejas que quieren crear su "propia receta en pareja" a un costo especial de 300 pesos 💸. La terapia es una herramienta valiosa para mejorar la comunicación 🗣️, resolver conflictos ⚖️ y añadir "ingredientes" que fortalezcan tu relación.

¡Atrévete a darle un toque especial a tu relación con la guía de un profesional como en e.psicología "una terapia basada en alternativas" 💫

Terapia breve centrada en soluciones
Psic. Eli🧠❤️✨️

11/10/2024

❤️‍🩹Taller Para Sanar Un Corazón Roto Tras La Ruptura

💬¿Has atravesado una pérdida que dejó huella profunda en tu corazón?
El proceso de sanar no tiene por que ser solitario ni imposible.
Tienes la posibilidad de reescribir tu historia de dolor y transformarlo.🌱

Se parte de este taller diseñado especialmente para mujeres que desean encontrar nuevas formas de entender la pérdida, redescubrir su voz interna y dar un paso hacia adelante con valentía.🤍

En este taller aprenderás a:✨
✍Reconstruir la narrativa de tu vida tras la pérdida.
🔎Identificar los momentos clave que pueden transformar el dolor en crecimiento.
🤝Crear un espacio seguro para compartir, sanar y encontrar apoyo.

📅Fecha: Sábado 09 de noviembre
🕑Hora: 5:00 pm a 6:30 pm
📍Lugar: Av. chopo 3368 colonia ciudad jardín, Tijuana B.C.
💰Costo: $100 pesos por persona.

Reserva tu lugar y comienza a sanar como un acto de amor propio💖

e.psicología
Una Terapia Basada En Alternativas
Psic. Elizabeth Pérez

11/10/2024

Terapia con costo especial para Estudiantes Universitarios

¿Estás enfrentando estrés académico, ansiedad, o cualquier otro desafío emocional? Sabemos que la vida universitaria puede ser abrumadora, pero no tienes que enfrentarlo solo/a.

Ofrecemos Terapia Breve Centrada en Soluciones diseñada para ayudarte a encontrar herramientas prácticas y mejorar tu bienestar emocional en poco tiempo.

📌 Especial para estudiantes universitarios
💡 Enfoque en soluciones concretas y efectivas
💰 Bajo costo
🕒 Sesiones adaptadas a tu ritmo

Escríbenos para más información y reserva tu lugar. ¡Estamos aquí para ayudarte a encontrar soluciones!

🧠✅️¿Qué te parece?

e.psicologia
Terapia breve centrada en soluciones
Una terapia basada en alternativas

10/10/2024

🌍📖 Día Mundial de la Salud Mental

Hoy, celebramos la importancia de la salud mental y el poder transformador de nuestras historias. La Terapia nos enseña que, al contar nuestras experiencias, podemos reescribir nuestra vida y encontrar nuevas perspectivas.

💬 "Las historias que nos contamos pueden ser un impulso o una cadena. ¿Qué decides escribir hoy?"

Al reflexionar sobre nuestras narrativas, podemos identificar lo que queremos cambiar y descubrir fortalezas que no sabíamos que teníamos. Cada relato es una oportunidad.

🌱 Este día, tómate un momento para pensar en tu historia. ¿Qué capítulos quieres reescribir? Recuerda, el diálogo interno que cultivas puede abrirte a nuevos caminos.

Terapia Breve Centrada en Soluciones
e.psicología
Una terapia basada en alternativas

04/10/2024

🌟 Descubre el poder del amor propio en 21 días 🌟

¿Te has preguntado cómo cultivar una relación más sana y amorosa contigo mism@? ¡Tengo justo lo que necesitas!

Te presento mi Cuadernillo de 21 días para crear los ingredientes del amor propio, una guía práctica diseñada para acompañarte día a día en el desarrollo de una base sólida de autoestima y bienestar emocional. 🌿✨

🗓️ ¿Qué incluye?

Ejercicios diarios para reflexionar y conectar contigo.

Estrategias basadas en la Terapia Narrativa para reescribir tu historia personal.

Frases para fomentar la compasión y el cuidado propio.

📝 Ideal para ti si:

Quieres aprender a priorizarte sin sentir culpa.

Buscas mejorar tu autoconfianza y bienestar emocional.

Deseas transformar la relación que tienes contigo mism@.

💡 No se trata solo de quererte, sino de aprender a hacerlo de manera saludable, respetuosa y constante. ¡Este cuadernillo es tu guía para empezar!

✨ Haz el primer paso hacia una vida con capítulos de amor propio.

📥 Envíame un mensaje para más información o para adquirir tu cuadernillo. ¡Tu viaje de transformación empieza hoy!

Inversión: $100 pesos
✅️Listo para imprimir

27/09/2024

✨✨✨✨✍️Cambia el guion de tu vida🤍✨✨✨✨
🤔 ¿Qué narrativas limitantes te han acompañado?
🥰 El amor propio florece cuando desafiamos esas narrativas.
💫 ¿Cómo puedes empezar a cuestionar y transformar esas historias?
🤗 e.psicología te acompaña en este viaje de transformación. ✨

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27/09/2024

✍🤍"Reescribe tu historia de amor propio"
🤔¿Cómo te hablas a ti mismo/a?
🥰El amor propio comienza cuando tomamos el control de nuestra narrativa.
¿Qué nueva historia escribirás hoy?
🤗e.psicología nos invita a reescribir las historias que nos contamos.

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27/09/2024

✨ Amor propio en pequeñas soluciones ✨

La Terapia Breve Centrada en Soluciones es una herramienta poderosa para trabajar el amor propio. En lugar de enfocarse en los problemas, esta terapia te ayuda a descubrir y potenciar tus recursos y fortalezas.

👁️‍🗨️ ¿Cómo funciona?
🔍 Enfoca tu atención en lo que ya estás haciendo que te resulta útil.
💡 Construye pequeñas soluciones basadas en tus éxitos pasados.
🎯 Identifica lo que te hace sentir valioso/a y usa esos momentos como base para fortalecer tu amor propio.

Recuerda cada pequeño paso cuenta. 💪❤️

✨ ¿Cuál es un pequeño paso que puedas reconocer hoy en tu camino hacia el amor propio? ¡Comenta abajo y comparte tu historia! ✨

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23/09/2024

Hola! Soy psicóloga y creadora de E.psicología "una terapia basada en alternativas", te acompañaré a través del modelo en terapia breve centrada en soluciones, donde cada conversación te llevará a una reflexión, te guiaré en la reescritura de tu narrativa, descubriendo tus fortalezas y recursos internos para que puedas avanzar hacia una versión más plena y auténtica de ti mismo.

¿Qué pasaría si hoy comenzaras a transformar tus desafíos en oportunidades de crecimiento?

¿Estás listo para empezar a escribir un nuevo capítulo en tu vida?

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23/09/2024

🤍Los Ingredientes del Amor Propio: Una receta Personal🤍
El amor propio es un proceso constante, una relación contigo mismo que se nutre; Pero, ¿qué ingredientes son necesarios para cultivar este amor hacia ti?

Aquí te invito a reflexionar sobre los elementos claves para una receta personal:

🤗¿Qué historias te cuentas sobre ti mismo? ¿Cómo te gustaría reescribir tu narrativa personal?
🧘🏻‍♀️¿Cómo te tratas en momentos difíciles? ¿Cómo puedes ser más amable contigo mismo?
🍃¿Qué desafíos te han fortalecido? ¿Qué lecciones has aprendido de ellos?
🛑¿Cómo proteges tu bienestar emocional? ¿Qué límites necesitas establecer para cuidar de ti?
🤲¿Qué aspectos de ti valoras? ¿Cómo puedes reconocer con más frecuencia tu propio valor?

✍️🤍El amor propio implica reescribir una historia que refleje aceptación y crecimiento. ¿Qué nueva historia estás listo para escribir hoy?

✨Te esperamos en e.psicología "una terapia basada en alternativas"
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13/09/2024

Esta viñeta ilustra cómo la Terapia Centrada en Soluciones puede ayudar a encontrar motivación al enfocarse en soluciones prácticas y reconocer los pequeños logros.
Al identificar y aplicar pasos pequeños que han funcionado en el pasado, se encuentra una nueva forma de avanzar hacia las metas con renovado interés y energía✨

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🙋‍♀️Psic. Eli.

13/09/2024

Una buena relación es como un libro en constante escritura✍ en el que cada desafío se convierte en una oportunidad para crecer juntos. Al enfrentar cada obstáculo como una oportunidad para enriquecer nuestra historia compartida, profundizamos y fortalecemos nuestra conexión. Así, cada nuevo capítulo se vuelve significativo y lleno de aprendizaje, haciendo que nuestra relación se vuelva más rica y sólida con el tiempo.🤍
🧠e.psicología "Una Terapia Basada en Alternativas".
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Psic. Eli🙋🏻‍♀️

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