Psic. Olivia Reyes

06/01/2026

Tolerancia es soportar a personas u opiniones ofensivas. Es una virtud nacida de Sattva (la pureza). La tolerancia es una virtud y su opuesto, la intolerancia, es un vicio. Sólo un hombre paciente puede practicar tolerancia.

Se necesita tolerancia en todos los ámbitos de la vida – social, económico, político y religioso. Peleas, discusiones, rupturas y fricciones en la sociedad y en círculos domésticos, así como las guerras, son todas debidas a la falta de tolerancia. Todas las instituciones sociales, religiosas y políticas se mantienen unidas por la fuerza cohesiva de la tolerancia. La tolerancia es un maravilloso aceite lubricante que ayuda a suavizar las rotaciones de las ruedas de la vida.

Sólo alguien auto-controlado puede estar dotado de tolerancia. La intolerancia denota falta de refinamiento y cultura. Muestra inhabilidad para apreciar los diferentes aspectos de una cosa. Es un signo de estrechez de corazón y mente. Aquél que tiene un gran corazón, que está libre de prejuicios, mezquindad, deshonestidad, odio intenso, orgullo y mala fe, que tiene sus emociones bajo control, y que es noble y magnánimo puede convertirse en una persona tolerante.

SIVANANDA UPADESHA (Enseñanzas de Swami Sivananda) 6 de enero: TOLERANCIA

06/01/2026

Carta de mi consultante Lilia – ( publicada con su consentimiento)

“Lo que aprendí en 2025 tomando terapia”

Este 2025, mientras estuve en terapia contigo, aprendí cosas que no sabía poner en palabras cuando llegué.

Aprendí que sanar no es dejar de sentirme mal, sino aprender a no abandonarme cuando algo duele. Antes quería que el malestar se fuera rápido; ahora entiendo que muchas veces solo necesitaba quedarme conmigo y no pelearme con lo que estaba sintiendo.

Aprendi que mi cuerpo sabía cosas que mi mente todavía no entendía. Que no todo se resolvía pensando más, sino escuchando mis señales, bajando el ritmo y respetando mis tiempos, aunque eso me desesperara al inicio.

Aprendí que no todo dolor significa que algo esté mal conmigo. Me hiciste ver que muchas veces el dolor aparecía justo cuando estaba dejando patrones viejos, relaciones que no eran seguras o formas de ser que aprendí para sobrevivir. Entendí que cambiar también asusta, incluso cuando es para estar mejor.

Aprendí por qué llegar a una relación tranquila se sentía tan rara. Pensé que algo no funcionaba, ahora sé que mi sistema nervioso estaba acostumbrado al caos, ahora estoy aprendiendo, poco a poco, a descansar.

Aprendí que poner límites me iba a hacer sentir culpa y miedo, y que eso no quería decir que estuviera haciendo algo mal. Era solo una parte de mí ajustándose a una forma nueva de cuidarme.

Mi proceso no fue en línea recta. Hubo momentos en los que sentí que retrocedía, pero hoy entiendo que también estaba integrando, acomodando, haciendo espacio.

Y sobre todo aprendí que entender no siempre alcanza. Lo que más me sanó fue sentirme acompañada, vista y validada sin exigencias.

Hoy no me siento perfecta, pero me siento más cerca de mí.
Con más recursos, más conciencia y más cuidado interno.

Gracias Olivia por acompañarme en este proceso, que aunque no ha sido fácil y no ha sido rapido he logrado atravesarlo con un mayor entendimiento de mi misma , sosteniéndome con las herramientas y habilidades aprendidas en terapia.

Mil gracias Olivia , por acompañarme y darme herramientas para transformar mi vida.
🌷🩷.

Tú como mi consultante también puedes sanar y transformar tu vida.
Ya vas a terapia?

🌷Psic. Olivia Reyes
Psicoterapeuta Transpersonal

02/01/2026

Este mensaje va para ti que “aguantaste” o “ sufriste” las fiestas más que disfrutarlas
• Que llegaste a enero con cansancio emocional
• Que sientes presión por “empezar bien el año”
• Que vives ansiedad por anticipación, comparación o expectativa

Si estas fiestas fueron un reto para ti,
quiero que sepas algo importante:
ya pasó.

Estás aquí.
Estás respirando.
Estás contigo.

Atravesaste momentos que para ti eran muy difíciles
y lo hiciste de la mejor manera que pudiste.
Eso cuenta.
Eso importa.
Eso habla de tu fortaleza, aunque no siempre se sienta así.

Ahora no se trata de exigirte más.
No es momento de apresurarte con planes, proyectos
o resoluciones que todavía no nacen desde el cuerpo.
No tienes que demostrar nada.

Lo más importante ahora
es seguir estando contigo.

Escucha a tu cuerpo.
Respeta tu cansancio.
Honra tu ritmo.

El año apenas está comenzando.
Tienes tiempo.
No llegas tarde a tu propia vida.

Ve paso a paso.
Sin presión.
Sin compararte.

🌿 Lo estás haciendo muy bien.
Incluso —y sobre todo—
cuando eliges ir a tu ritmo .

🌷Psic. Olivia Reyes
Psicoterapeuta Transpersonal
Consteladora familiar
📲664 120 2671.

01/01/2026

Bienvenido, Enero.
01.01.2026

Que los próximos 365 días estén llenos de sueños realizados,
sonrisas compartidas
y el valor necesario para transformar cada desafío y obstáculo
en una nueva conquista.

Con mucho cariño
De su Psicólga

✨ ¡Feliz Año Nuevo para todos! ✨

22/12/2025

Estamos cerrando el año,
pero no dejes que las prisas te agobien
ni desordenen tu sistema nervioso.

Aun en medio del ajetreo,
date el mejor regalo:
detente un momento.
Siéntate contigo.
Disfruta una taza de café,
un poco de sol,
una página de ese libro que tienes pendiente

Después, cuando ya estuviste contigo y para ti,
entonces sí: continúa, comparte, celebra,
da y recibe.

Que estas fechas no te roben la presencia de ti misma.
Porque llegar al final del año agotada
no es un requisito.

15/12/2025

¿Y si no necesitas hacer más…
sino dejar de exigirte tanto?

Muchas personas llegan a terapia agotadas,
no porque no estén haciendo lo suficiente,
sino porque llevan demasiado tiempo exigiendose y funcionando en modo supervivencia.

Cuando el sistema nervioso vive en alerta constante,
el cuerpo no descansa,
la mente no se aquieta
y las emociones se vuelven pesadas o confusas.

En esos casos, el trabajo terapéutico no es sumar tareas,
sino aprender a regular,
a escuchar al cuerpo
y a crear condiciones internas de seguridad.

Sanar no siempre es avanzar.
A veces es, por primera vez, detenerse.

Y créemelo

Para muchos, detenerse es más difícil que seguir,
porque detenerse implica escuchar lo que ha sido postergado.

🌷Psic. Olivia Reyes
Psicoterapeuta Transpersonal

10/12/2025

A veces esa forma tajante, y sin filtros de hablar no es carácter.
Es la neurosis hablando: la tensión interna, el miedo, la herida.

Desde la psicología entendemos que la neurosis no es un “defecto”,
sino un patrón de respuesta aprendido para manejar emociones que en su momento fueron demasiado intensas.
Cuando la persona no ha resuelto esos conflictos internos —ansiedad, enojo acumulado, sensación de desprotección, temor a perder el control—
el sistema psíquico responde de forma defensiva y acelerada.

Por eso la comunicación se vuelve:
• reactiva,
• impulsiva,
• cortante,
• o más agresiva de lo que realmente se siente por dentro.

No es que la persona “quiera” lastimar;
es que se activa un modo de supervivencia emocional,
donde la palabra sale antes que la conciencia porque está intentando liberar una tensión que no sabe nombrar.

La terapia ayuda a identificar ese origen,
a regular las emociones que lo disparan
y a transformar la reactividad en una expresión más clara, presente y cuidadosa.

💫⸻

Si sientes que tu forma de hablar te está causando conflicto en tus relaciones, escucha esa señal; es un llamado a comprender lo que está pasando dentro de ti.

Buscar ayuda puede ser el primer paso para transformar esa reactividad en claridad y presencia.

Te acompaño en ese proceso.

08/12/2025

Es lunes, y es increíble lo rápido que se nos van los días.
Por eso quiero dejarte este mensaje, uno que yo misma estoy llevando a la práctica:
En estas fiestas decembrinas todo se llena de compromisos, prisa y expectativas.

Pero recuerda: lo que realmente importa es tu bienestar emocional.
Las fiestas pasarán…
y lo que te dejen hoy —la ansiedad, el cansancio mental o la saturación— puede acompañarte el resto del año.

Cuídate. Tu equilibrio emocional es prioridad y es el mejor regalo que puedes hacerte.

🌷Psic. Olivia Reyes
Psicóloga Transpersonal
Consteladora familiar

30/11/2025

Hay una parte de mí que aún recuerda la noche en la que me rompí.
La noche en la que mi cuerpo ya no pudo fingir fuerza,
y mi alma me pidió que dejara de huir.

No se me olvida ese vacío,
ni el cansancio de sostenerme cuando todo se me caía adentro y yo queria seguir fingiendo que todo estaba bien.
Tampoco olvido el miedo,
el silencio,
la culpa,
la duda,
la sensación de no saber si algún día volvería a sentir el sol, y si, la luz volvió .

Pero sí aprendí algo:
la oscuridad no se supera pretendiendo que no duele.
Se atraviesa.
Se escucha.
Se nombra.
Se permite.

Hoy tengo paz,
pero no porque nunca me haya roto,
sino porque elegí reconstruirme sin mentirme.
Elegí mirarme de frente.
Elegí soltar lo que me estaba apagando.
Elegí buscar ayuda una y otra vez, hasta volver a mí.

Y si tú estás ahí —en esa noche que parece interminable—La noche oscura del alma-
quiero que lo recuerdes:
no estás sola, busca ayuda profesional.
Se puede salir.
Yo también estuve ahí.
Y también pensé que no iba a poder.

La luz vuelve.
A veces lento,
a veces tenue,
pero vuelve.

La oscuridad no es el final: es el espacio donde el sistema entra en pausa para reorganizar lo que duele.
Lo que ahora no entiendes…luego cobrará sentido.

La oscuridad no viene a destruirte;
viene a mostrarte lo que necesitas ver para renacer distinta.

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🌷Psic. Olivia Reyes
Psicoterapeuta Transpersonal
Consteladora familiar

29/11/2025

El otro día escuché a una mujer de unos 60 años decir:
‘¿Para qué voy a terapia a mi edad? Ya viví lo mío.’

Y te lo digo con absoluta sinceridad desde mi experiencia personal y clinica:
la edad no cierra heridas.
La edad solo las expone.
Y cuando no se han trabajado, duelen más.

A esa etapa empiezas a despedirte de muchas cosas y a despedir personas, llegan duelos acumulados, relaciones fracturadas,
hijos ausentes, soledad no admitida,
un cuerpo que empieza a resentir años de estrés, y emociones que nunca se procesaron.

Si vale la pena ir a terapia , aun la necesitas, Porque todo lo que no resolviste a tiempo
te puede alcanzar: en síntomas, en insomnio, en ansiedad, en depresión
en enfermedades psicosomáticas, en vínculos que ya no sostienen.

No es la edad lo que complica la vida.
Es lo que no quisiste ver.
Y eso, tarde o temprano, exige ser atendido.

Ir a terapia no es cuestión de juventud.
Es cuestión de salud mental.
Y la salud mental no se jubila.

Así que si tienes 50, 60, 70, 80 aun mereces y puedes vivirte en plenitud, sin cargar el peso de tu pasado.

Te espero en consulta. 😉

🌷Psic. Olivia Reyes
Psicoterapia Transpersonal
Consteladora familiar
📲664 120 2671

29/11/2025