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Nutrición Familiar

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Nutrición Familiar

Nuestra misión es fomentar un estilo de vida saludable a las familias por medio de herramientas que

09/12/2024

Si ya estás harrrrrrrta de tener cochinero en tu casa y ver que tus hij@s nomás se la pasan aventando todo, es momento de ponerlos a limpiar.
No importa si son bebés, toddlers o es el hijo de tu suegra, a todos les toca 🧹
Esta Navidad traigo para ti, el kit perfecto de iniciación🤣

Si tienes consulta conmigo entre este miércoles 11 de diciembre y el viernes 27 de diciembre, déjame por acá un comentario de mi consulta, de algo chistoso que hayamos vivido en el consultorio, de algo que te guste de lo que ves por aquí.

Este martes 10 de diciembre a las 8:00pm (de Tijuana) seleccionaré al azar al ganador, para poder entregarle su regalito el día de la consulta 🙂

¡Suerte! 🤞🏼🧹🪠🧽

20/11/2024

La vitamina D se considera una hormona, se sintetiza en la piel 🌞 y se relaciona con la salud de los huesos 🦴 y el sistema inmunológico.

En México, es común detectar deficiencia de vitamina D, derivado del lugar de residencia, la limitada exposición solar, condiciones climatológicas 🌧, etc. Esta deficiencia puede ocasionar osteoporosis, depresión, parto prematuro, restricción del crecimiento intrauterino, alteraciones en la tiroides, entre otros.

OJO: Tomar vitamina D sin prescripción, puede resultar perjudicial ya que ésta PUEDE acumularse en hígado y generar toxicidad (si superamos los límites terapéuticos)

Si tienes dudas respecto a como medirla en un laboratorio y cuál administrarle a tu hij@, SIEMPRE pregúntale a tu pediatra o nutriologo pediatra 🫰🏻💜

07/08/2024

A veces cuando se trata de la hora de comida, nos ponemos expectativas muy altas por que nos comparamos con otros o simplemente por que creemos que así debería de ser. 👀

Debemos de recordar que no hay un modelo de alimentación perfecto, siempre va a variar dependiendo de la familia y de los integrantes 👨‍👩‍👧‍👦

Cuando decimos que bajen sus expectativas, no nos referimos a que se den por vencidas, sino a que se tengan paciencia y que aprecien el esfuerzo y el avance que hasta hoy han logrado 🫰🏻

Si llega la hora de la comida y automáticamente nos ponemos en modo estrés y angustia, no solamente pasamos esas emociones a nuestra familia, pero también TU no disfrutas tu comida 😣

Los invitamos a abrazarse y recordar que lo están haciendo bien (probablemente mejor de lo que creen).

Esperamos que estas recomendaciones les sean útiles para relajarse un poquito a la hora de comer, el cual debería ser un espacio de amor, convivencia y pláticas amenas.

¡Las queremos mucho!

07/05/2024

Como ya se la saben, soy bien regalona 🎁

Y ahora quiero regalarle esta bici de balance 🚴‍♂️ a uno de mis pacientitos de este mes 💕

Está diseñada para toddlers entre 1.5 y 4 años 💕 perfecta para que tu también hagas ejercicio correteándolo 🫰🏻

Si tienes consulta conmigo entre este jueves 9 de mayo y el viernes 31 de mayo, déjame por acá un comentario de mi consulta, de algo chistoso que hayamos vivido en el consultorio, de algo que te guste de lo que ves por aquí.

El día miércoles 8 de mayo a las 8:00pm (de Tijuana) seleccionaré al azar al ganador, para poder entregarle su bici el día de la consulta 🙂

¡Suerte! 🤞🏼

12/01/2024

Para el inicio de la AC de tu bebé, te recomiendo que tengamos una primera consulta a sus 5 meses para poder prepararte y que empieces tranquila y sin miedos.
En esta consulta podremos elegir la mejor silla, revisaremos todo lo que necesitan para empezar, evaluaré a tu bebé para saber si necesitamos fortalecer algunas áreas, ¡Entre muchas cosas!

Mi agenda ya está saturada durante los próximos meses, por lo que si tu bebé cumple sus 5 meses en MAYO, ¡Es momento de ir agendando!

Puedes hacerlo a través de Doctoralia o por WhatsApp al (663)1203613. En el perfil encuentras el enlace que te lleva directo al número para citas 🫶🏻🫶🏻

¡Los espero en consulta!

04/01/2024

El huevo, si bien es una fuente MUY buena de nutrientes, ¡NO ES LA ÚNICA!
Y tampoco es lo único que se puede ofrecer como desayuno 🍳🫣😅

Si tu hij@ o alguien en tu familia no come huevo, no te agobies 💕 te dejo todos los alimentos donde podrás encontrar esos nutrientes 😍

Dirección

Edificio Torela Blvd. Aguacaliente 9955
Tijuana
22044

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	9am - 3pm

Página web

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