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Terapias Antal

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Terapias Antal

24/06/2025

🧬 ¿Por qué se enferma una célula?

La salud comienza en lo invisible: nuestras células.
Cuando una célula está expuesta a toxinas, inflamación, estrés oxidativo o falta de nutrientes… pierde su equilibrio y comienza el camino hacia el síntoma o la enfermedad.

En esta imagen te muestro a los enemigos silenciosos de la célula, que afectan tu energía, digestión, hormonas y hasta tu estado emocional.
La buena noticia es que sí puedes protegerlas. 🌱💊

Con nutrición ortomolecular podemos limpiar, nutrir y restaurar cada célula del cuerpo.

✨ Todo empieza desde adentro.
¿Con cuál de estos factores crees que más luchas hoy?

20/06/2025

¿Cómo se siente tener el cortisol alto?
Spoiler: no es solo “estrés”.
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👉 Es una alarma interna constante.
Tu mente corre todo el día, no puedes parar los pensamientos. Estás cansada, pero no logras dormir bien. Te sientes irritable, sin razón. A veces comes de más por ansiedad, o simplemente no tienes hambre.
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🧠 Tu cuerpo está en modo alerta permanente.
El cortisol, la hormona del estrés, se eleva para ayudarte a “sobrevivir”… pero cuando se mantiene alto por mucho tiempo, afecta tu sueño, tu digestión, tus emociones y tu sistema inmune.
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¿La buena noticia?
Puedes regularlo con conciencia, hábitos adecuados y herramientas terapéuticas.
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🌿 En Terapias Antal trabajamos con biofeedback, que te ayuda a entrenar tu sistema nervioso para volver al equilibrio.
Sin fármacos. Sin efectos secundarios.
Solo tú, reconectando con tu salud.
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📩 Escríbeme si quieres agendar tu sesión o saber si esto es para ti.
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26/05/2025

5 claves para mejorar tu sistema digestivo
1. Elimina las lectinas tóxicas
Evita alimentos como el trigo, los tomates y los frijoles mal cocidos. Las lectinas son proteínas vegetales que pueden dañar la barrera intestinal y causar inflamación silenciosa.
2. Alimenta tu microbiota con prebióticos
Agrega a tu dieta alimentos como alcachofa, ajo y plátano verde. Estas fibras alimentan las bacterias buenas y fortalecen tu sistema digestivo.
3. Consume polifenoles diariamente
El aceite de oliva extra virgen, el té verde y los arándanos son ricos en antioxidantes que promueven un ambiente antiinflamatorio en tu intestino.
4. Haz ayuno intermitente inteligente
Darle a tu sistema digestivo un descanso de al menos 12-16 horas puede regenerar el intestino y mejorar tu sensibilidad a la insulina.
5. Usa suplementos estratégicos
Probióticos de cepas específicas (como Lactobacillus plantarum), enzimas digestivas y L-glutamina pueden reparar el intestino permeable y reducir molestias digestivas.

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21/05/2025

¿Cómo se siente tener el cortisol alto?
Spoiler: no es solo “estrés”.
 
👉 Es una alarma interna constante.
Tu mente corre todo el día, no puedes parar los pensamientos. Estás cansada, pero no logras dormir bien. Te sientes irritable, sin razón. A veces comes de más por ansiedad, o simplemente no tienes hambre.
 
🧠 Tu cuerpo está en modo alerta permanente.
El cortisol, la hormona del estrés, se eleva para ayudarte a “sobrevivir”… pero cuando se mantiene alto por mucho tiempo, afecta tu sueño, tu digestión, tus emociones y tu sistema inmune.
 
¿La buena noticia?
Puedes regularlo con conciencia, hábitos adecuados y herramientas terapéuticas.
 
🌿 En Terapias Antal trabajamos con biofeedback, que te ayuda a entrenar tu sistema nervioso para volver al equilibrio.
Sin fármacos. Sin efectos secundarios.
Solo tú, reconectando con tu salud.
 
📩 Escríbeme si quieres agendar tu sesión o saber si esto es para ti.
 
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20/05/2025

✨ Hoy celebramos a quienes escuchan con el alma, guían con empatía y ayudan a sanar desde lo más profundo.
Gracias a todos los psicólogos que con su vocación iluminan el camino de quienes buscan equilibrio, bienestar y transformación emocional.
¡Feliz Día del Psicólogo! 💛🧠

📩 ¿Quieres comenzar tu propio camino de sanación emocional?
Escríbeme y agenda tu sesión de biofeedback o terapia integrativa.

13/05/2025

¿Te sientes agotado sin razón clara? Tal vez no sea el trabajo, sino cómo lo haces.

El multitasking parece eficiente, pero en realidad agota a tu cerebro. Saltar entre tareas crea “cambios de contexto” que fragmentan tu atención, disminuyen tu productividad y aumentan tu fatiga mental.

Una sola tarea con atención completa cansa menos, se hace mejor y toma menos tiempo.

Cuando te enfocas de verdad, tu mente entra en un estado de flujo más natural y menos desgastante.

¿Y si dejaras de hacer mil cosas a la vez y te dieras el permiso de ir paso a paso?

Si te sientes mentalmente cansado todo el tiempo, haz una pausa. Respira.
Y si necesitas apoyo, agenda tu cita. Estamos aquí para ayudarte.

10/05/2025

Hoy celebramos a todas las mujeres que cuidan, sostienen, enseñan y sanan con amor infinito.
A las madres de corazón, a las que dan vida, a las que acompañan desde el alma.

Gracias por ser fuerza, ternura y luz.

Desde Terapias Antal, les enviamos un abrazo profundo y toda nuestra energía para seguir floreciendo cada día.

¡Feliz Día de las Madres!

07/05/2025

¿Y si también hablamos de responsabilidad?
He visto esta imagen muchas veces, y aunque entiendo la intención de romper estigmas sobre la salud mental, no puedo estar completamente de acuerdo.

No todo se soluciona con pastillas.
Algunos medicamentos que alteran nuestros neurotransmisores pueden comprarse sin receta, y eso ha llevado a muchas personas a automedicarse sin acompañamiento profesional. Lo preocupante es que se toman como si fueran dulces, sin entender los efectos reales que tienen en el cuerpo y la mente.

Sí, es válido recibir apoyo médico y tomar medicamentos cuando lo necesitas. Pero también es cierto que hay formas naturales y comprobadas de ayudar a tu cuerpo a producir sus propios neurotransmisores.
Ejercicio físico regular, una alimentación rica en triptófano, magnesio, omega 3, buena calidad de sueño, respiración consciente y conexión con lo que te da sentido… todo eso cuenta. No es magia, es ciencia y compromiso con uno mismo.

No se trata de juzgar a quien toma medicación. Se trata de promover decisiones informadas y responsables.
Sanar es un proceso profundo y merece un enfoque integral: cuerpo, mente y alma.

06/05/2025

Todo lo que sientes en tu cuerpo se refleja en tu mente… y viceversa.
Aquí te comparto 5 verdades que toda mujer y madre sabia debería conocer:

1. Tu cerebro y tu intestino están conectados.
El intestino produce hasta el 90% de la serotonina, la hormona del bienestar emocional.

2. Si hay inflamación abajo, hay confusión arriba.
Desequilibrios digestivos pueden causar ansiedad, tristeza o niebla mental.

3. Lo que alimentas abajo, florece arriba.
Una microbiota sana influye en tu paz, claridad y alegría.

4. Tu sistema nervioso vive en tus vísceras.
El nervio vago conecta ambos mundos: emociones, respiración, digestión y memoria.

5. Sanar tu digestión es un acto de amor espiritual.
Cuando limpias el intestino, liberas emociones estancadas y restauras tu conexión divina.

En Terapias Antal, a través del biofeedback cuántico, leemos esa conexión invisible para ayudarte a restaurar el equilibrio entre cuerpo, mente y alma.

Haz tu cita hoy y vive la transformación desde dentro.

02/05/2025

Imagina que tu cuerpo habla y por fin alguien lo escucha. Así trabaja el SCIO: detectando desequilibrios invisibles para devolver el orden natural.”

Agenda tu primera sesión de exploración energética y comienza a sanar desde el origen.

28/06/2024

Alto al silencio, empieza a hablar.

El estigma alrededor de la salud mental aún persiste y es hora de cambiar eso. Hablar sobre nuestros pensamientos y sentimientos no es un signo de debilidad, sino de valentía y autocuidado.

La salud mental es tan importante como la física, y necesitamos tratarla con la misma seriedad. Cuando nos abrimos y compartimos nuestras experiencias, no solo nos ayudamos a nosotros mismos, sino también a quienes nos rodean. Es un acto de apoyo y comprensión mutua.

Invito a todos a detener el estigma y comenzar a hablar. Si estás luchando, no tienes que hacerlo solo. Busca ayuda, comparte con alguien de confianza y recuerda que es válido pedir apoyo.

¡Hablemos de salud mental!

28/06/2024

🌈✨ Feliz Día Internacional del Orgullo LGBTQ+ ✨🌈

Hoy celebramos la diversidad, el amor y la igualdad. El Día Internacional del Orgullo LGBTQ+ nos recuerda la importancia de la aceptación y el respeto hacia todas las personas, independientemente de su orientación sexual o identidad de género.

Un Recordatorio Importante:

Nunca debemos sentirnos excluidos por ser diferentes. Cada persona tiene el derecho de vivir su verdad y ser aceptada tal como es. La diversidad nos enriquece y hace que nuestro mundo sea un lugar más bello y vibrante.

• Apoyémonos mutuamente y celebremos nuestras diferencias.
• Promovamos el respeto y la igualdad en todas las esferas de la vida.
• Recordemos que el amor y la aceptación comienzan con nosotros mismos.

Cada persona merece vivir su verdad y ser aceptada por quien es. Hoy y siempre, celebremos el amor y la diversidad que hacen de nuestro mundo un lugar más hermoso.

¡Feliz ! 🌈❤️

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