Psic. Marilyn Ruiz

18/07/2025

🚨 7 datos importantes sobre la relación entre AUTISMO y LENGUAJE

03/04/2025

Y sobretodo: educarlos con el ejemplo. 📱

Un niño rodeado de adultos adictos a las pantallas también se ve afectado en su desarrollo: sus vínculos, autoestima, seguridad, intereses y más.

24/03/2025

No son enfermos, son hijos sanos del patriarcado

Después de ver Adolescence en Netflix, donde se explora el contexto que afectó en que un niño asesinara a una compañera de la escuela, me sorprenden muchos comentarios en redes señalando que el niño en cuestión estaba enfermo, sufría bipolaridad, era sociópata, etc.

Vaya, y es que la serie sí que se toma su tiempo en explicar que al niño lo afectó la relación con su papá, el acoso escolar, el contenido red pill en redes... Como para que la conclusión sea "es que estaba enfermo".

Como diría el maestro Villalpando cuando escribió sobre el mal llamado monstruo - feminicida - de Ecatepec :

"Lo que tenemos enfrente y lo que más debería afrentarnos, es que el feminicidio no es un acto de locos, sino de hombres comunes y corrientes.

Asumir que un feminicidas es un monstruo , equivale a afirmar que está seriamente trastornado, como si se tratara de un caso aislado y no como lo que en realidad es: la expresión extrema de una epidemia que recorre México de punta a punta y en la que los perpetradores están absolutamente consientes de sus actos y donde muchos de los cuales, como en el caso comentado aquí, están complacidos y hasta orgullosos de haber cometido crímenes salvajes".

No, no se trata de "gente mala haciendo cosas malas", se trata de toda una cultura alrededor de la violencia.

09/03/2025

¿Por qué luchamos?

09/03/2025

💜🙌🏼Hoy conmemoramos la lucha, la resistencia y el poder de las mujeres en todo el mundo.
El 8 de marzo es un llamado a la acción, a la equidad y al respeto. Es reconocer el trabajo de quienes han desafiado barreras y abrir caminos para las que vienen.✨
💪Sigamos construyendo un futuro donde la igualdad no sea una meta, sino una realidad.

03/03/2025

👉🏽 Las preocupaciones sobre la imagen corporal comienzan a manifestarse en las niñas desde edades cada vez más tempranas, a menudo alrededor de los 3 a 5 años.

☝🏽En esta etapa, comienzan a notar las diferencias físicas en su entorno y empiezan a imitar las conductas observadas, como la forma en que los adultos se preocupan por su apariencia. La influencia de los modelos familiares y sociales es clave en la formación de estas primeras percepciones.

👧A medida que las niñas crecen, la preocupación por su imagen se intensifica, especialmente durante la preadolescencia, entre los 8 y 13 años.

📲 Este es un periodo en el que los cambios físicos derivados de la pubertad pueden influir en su percepción corporal, ya que las niñas comienzan a comparar su cuerpo con los estándares de belleza que ven a su alrededor, a menudo en los medios de comunicación y en las redes sociales.

📚 Estudios muestran que a los 13 años, aproximadamente el 53% de las niñas ya sienten insatisfacción con su cuerpo, y este porcentaje crece al 78% a medida que se acercan a los 17 años.

🤳La constante exposición a ideales estéticos poco realistas, tanto en medios tradicionales como en plataformas digitales, tiene un impacto significativo en su autoestima, aumentando la presión para cumplir con ciertos estándares.

🔥Es crucial reconocer que estas preocupaciones no solo están relacionadas con la apariencia física, sino también con cómo las niñas se sienten aceptadas socialmente.

💪Por ello, promover una imagen corporal positiva desde una edad temprana y fomentar el autoestima basada en cualidades internas, más allá de lo físico, es esencial para el bienestar emocional y psicológico de las jóvenes.

28/02/2025

Retomando mi etapa de estudiante 🤓📚
Taller “Intervención de primera instancia en personas con conducta suicida”

28/02/2025

¡Hola! 👋 Soy Marilyn Ruiz, Psicóloga con enfoque Humanista.

Me gustaría invitarte a tomar conciencia y reflexionar sobre tus sentimientos y necesidades emocionales.

En nuestra vida diaria, solemos estar inmersos en una rutina acelerada: preocupaciones laborales, la economía del hogar, la educación de los hijos y muchas otras responsabilidades. Pero durante toda esta rutina, ¿nos detenemos unos minutos a preguntarnos?

”¿Cómo me siento hoy?”🤔

Las necesidades emocionales son fundamentales para nuestro bienestar, pero muchas veces no nos enseñan a reconocerlas desde pequeños. Comenzando por la regulación de emociones, la cual es una herramienta muy importante para nuestro día a día, ayudándonos a vivir de manera más equilibrada y armoniosa.💫

Acompáñame en este camino de autoconocimiento y crecimiento personal. Juntos podemos explorar herramientas para mejorar tu bienestar emocional de forma saludable. 🌱🧘‍♀️

Te espero 🤍✨

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28/02/2025

El autocuidado es fundamental para una vida saludable y equilibrada. ✨
Muchas veces nos preocupamos por el bienestar de los demás y descuidamos el nuestro, pero el autocuidado NO es egoísmo.

Comienza con pequeñas acciones que poco a poco darán el fruto del esfuerzo que das día con día. ❤️🌱
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27/02/2025

Los invito a revisar esta gráfica para darnos cuenta de la importancia de la salud mental. 🌱🧠

🧠 La salud mental es importante: Los resultados de una encuesta revelan que la salud mental es considerada por los entrevistados el principal problema de salud, seguida de cerca por el cáncer y el estrés.

13/02/2025

El saber regular las emociones es una habilidad muy importante en nuestra vida. Y existen hábitos que nos ayudan a desarrollar esta capacidad de una forma saludable. 🤍🌱

Aquí te dejo otros tips que puedes implementar en tu vida diaria no solo para mejorar esta capacidad si no para mejorar tu salud en general.

🏃‍♀️‍➡️4. Hacer ejercicio regularmente.
El movimiento físico libera endorfinas, que ayudan a manejar el estrés, la ansiedad y la tristeza.

🛌 5. Dormir bien.
La falta de sueño puede hacerte más irritable y menos capaz de manejar el estrés. Intenta tener una rutina de sueño estable y evitar pantallas 📵 antes de dormir.

🥗 6. Alimentación equilibrada.
Lo que viene influye en tu estado de ánimo. Evitar el exceso de azúcar y cafeína y consumir alimentos ricos en omega 3, como el pescado y las nueces, puede mejorar tu estado de ánimo.

💬 7. Expresar lo que sientes
Hablar con alguien de confianza o buscar ayuda profesional cuando sea necesario es clave para procesar emociones de forma saludable.

🎨 8. Tener actividades que te relajen o inspiren.
Pintar, leer, escuchar música o cualquier actividad que disfrutes puede ayudarte a gestionar emociones y recargar energía.
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11/02/2025

¡Hola! 👋 Soy Marilyn Ruiz, Psicóloga con enfoque Humanista.

Me gustaría invitarte a tomar conciencia y reflexionar sobre tus sentimientos y necesidades emocionales.

En nuestra vida diaria, solemos estar inmersos en una rutina acelerada: preocupaciones laborales, la economía del hogar, la educación de los hijos y muchas otras responsabilidades. Pero durante toda esta rutina, ¿nos detenemos unos minutos a preguntarnos?

”¿Cómo me siento hoy?”🤔

Las necesidades emocionales son fundamentales para nuestro bienestar, pero muchas veces no nos enseñan a reconocerlas desde pequeños. Comenzando por la regulación de emociones, la cual es una herramienta muy importante para nuestro día a día, ayudándonos a vivir de manera más equilibrada y armoniosa.💫

Acompáñame en este camino de autoconocimiento y crecimiento personal. Juntos podemos explorar herramientas para mejorar tu bienestar emocional de forma saludable. 🌱🧘‍♀️

Te espero 🤍✨

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