Serenity, Psicología de la Salud

26/06/2024

El duelo puede conllevar diversas respuestas en la persona que lo vive, muchas de ellas son parte normal del proceso, sin embargo, cuando ya te sobrepasan, te incapacitan, es necesario buscar ayuda profesional tanatológica que pueda orientarte/ayudarte a sentirte mejor y a que todo sea más llevadero.

Se adjunta imagen con las diversas respuestas ante el proceso de duelo (tomado y adaptado del libro "El Mensaje de las Lágrimas" de Alba Payàs).

Mtra. Gabriela Peralta
Psicóloga Tanatóloga 🧠🦋
☎️ 664 200 0556 (Consultorio Serenity)
📱 664 368 4524 (Celular, mensaje whatsapp)

03/11/2023

La Tanatología es acompañar, es escuchar activamente, abrazar el alma del doliente, cuidar el dolor del otro, conectar con el corazón y con la cabeza, darle sentido a la pérdida💓💓💓💓💓💓💓

Contacto:
☎️ 664 200 0556
📱 664 368 4524

10/10/2023

Hoy es el día Mundial de la Salud Mental, un día también para concientizarnos. 🦋

SABÍAS QUE...

1 de cada 4 mexicanos entre 18 y 65 años ha padecido en algún momento de su vida algún trastorno mental.

SOLO EL 5% RECIBE TRATAMIENTO (¡y no necesariamente de un especialista!).

Tiempo que se tardan en recibir atención: entre 4 y 20 años, según el tipo de afección.

✨Tu salud mental es muy importante todos los días del año.

Citas Psic. Violeta:
☎️ 664 200 0556
Psicóloga adultos

05/10/2023

Cada proceso de duelo es único en su forma y ritmo 🦋

Citas
☎️ 664 200 0556 (Consultorio)
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Mtra. Gabriela Peralta
Psicóloga Tanatóloga

23/09/2023

¿Por qué a una persona le puede costar tanto irse de una relación "tóxica"?

Si tienes inquietudes y quieres hablar con alguien profesional al respecto, estamos para ti. 💜

Psic. Violeta
Tel. y WhatsApp: 664 200 0556

14/09/2023

¿Conoces la DBT?

La terapia dialéctica conductual (DBT por sus siglas en inglés) es un tipo de terapia hablada para personas que experimentan emociones de una forma muy intensa. La DBT ha probado ser de gran eficacia para tratamiento en personas que viven con:

* Depresión.
* Ansiedad.
* Trastorno límite de la personalidad (“borderline”, o “TLP”).
* Trastorno de Estrés Postraumático (PTSD por sus siglas en inglés).
* Trastorno por uso de sustancias.
* Autolesiones.
* Trastornos de conducta alimentaria.

Durante el tratamiento se siguen metas, por lo cual puedes ir registrando tu progreso, mientras vas fortaleciendo habilidades que te ayudan a corregir patrones problemáticos por medio de trabajar en cuatro áreas:

🗝 Mindfulness (atención plena): aumentas tu auto-observación.
🗝 Tolerancia a la frustración: aprendes a manejarla y no actuar por impulso.
🗝 Regulación emocional: mejoras el control de tus emociones y reduces tu vulnerabilidad a las emociones negativas.
🗝 Eficacia interpersonal: manejas mejor con conflictos, obtienes lo que deseas de forma saludable, usas tu asertividad, mantienes tu autorespeto y serenidad.
🗝 Caminar el “camino medio”: fortaleces tu habilidad para resolver problemas familiares, al encontrar balance entre la Mente Razonable y la Mente Emocional.

Si deseas aprender y mejorar tu bienestar con estas habilidades en psicoterapia, acércate. También tenemos disponibilidad online y bilingüe.

🌱Tel. y WhatsApp: 664 200 0556

01/03/2023

Vacante de recepcionista 👩‍💻.
Envíanos tu CV 📩 serenitypsic@gmail.com
Informes 📲 664 200 0556

20/12/2022

Hablando sobre Duelo en Navidad 🦋

¿Duelo en navidad? ¿Qué podamos hacer para acompañar mejor a una persona cercana que esté en mitad de este proceso? En esta ocasion nos acompaña la Psic. Gaby Peralta, quien nos ofrece algunos consejos para afrontar las celebraciones con serenidad cuando se ha perdido a un ser querido reciente...

03/11/2022

La Tanatología es acompañar, es escuchar activamente, abrazar el alma del doliente, cuidar el dolor del otro, conectar con el corazón y con la cabeza, darle sentido a la pérdida💓💓💓💓💓💓💓💓

Psic. Gabriela Peralta
Psicóloga y Tanatóloga 🧠🦋
☎️ 664 200 0556
📱 664 368 4524 (mensaje whatsapp)

26/10/2022

🦋Estas situaciones también conllevan un proceso de duelo

27/04/2022

Les compartimos esta charla de la Psic. Diana Razo sobre el cómo ayudar a las niñas y niños a gestionar sus emociones.
✨Excelente miércoles ✨

Una vez más contamos con la participación de un especialista de la salud, y en esta ocasión se encuentra con nosotros la Psic. Diana Razo, quien nos platica más a fondo sobre: Gestión emocional infantil. Escucha estos 30 minutos de información que podría ser de interés.

16/04/2022

¡Estamos por comenzar! 🧡

¡En el mes de abril retomamos nuestras terapias grupales! 🧡
Grupo dirigido a niños de 8 a 11 años con diagnóstico de ansiedad.

📲 Informes 6642-00 05 56.

02/04/2022

✨Día internacional sobre la concienciación sobre el autismo✨

💙El trastorno del espectro autista (TEA) es una afección neurológica y de desarrollo que comienza en la niñez y dura toda la vida. Afecta cómo una persona se comporta, interactúa con otros, se comunica y aprende.

🪁Suele ir acompañado de patrones de comportamiento e intereses restringidos y repetitivos.

🗣Se llama "espectro" porque diferentes personas con TEA pueden tener una gran variedad de síntomas distintos.

01/04/2022

¡En el mes de abril retomamos nuestras terapias grupales! 🧡
Grupo dirigido a chicos de 13 a 16 años con diagnóstico de depresión.

📲 Informes 6642-00 05 56.

01/04/2022

01/04/2022

¡En el mes de abril retomamos nuestras terapias grupales! 🧡
Grupo dirigido a niños de 8 a 11 años con diagnóstico de ansiedad.

📲 Informes 6642-00 05 56.