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El baúl del nutriólogo

Casa
Mexico
Tijuana
El baúl del nutriólogo

Material de apoyo para el nutriólogo, estudiantes de nutrición y personas en general con alguna enfer

12/05/2026

📐 Plicómetro SlimGuide 📏

Ideal para estudiantes y profesionales de la salud, fabricado en plástico ABS con resortes de alta resistencia.
Este es el plicómetro más utilizado en el mundo, resistente a caídas y golpes.

CARACTERÍSTICAS:

Apertura: 80 mm
Precisión: 1 mm
Cierre: 10g/mm2
Fabricado con material de plástico ABS y resortes de alta resistencia
Incluye manual de uso

Valor $435 mxn Disponible para entrega inmediata

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11/05/2026

📏 ¿Qué es un plicómetro y para qué sirve?

El plicómetro (también llamado calibrador de pliegues cutáneos) es una herramienta utilizada para medir el grosor de la grasa subcutánea en distintas zonas del cuerpo.

🔬 ¿Para qué se utiliza?
Se utiliza para estimar el porcentaje de grasa corporal de manera práctica y no invasiva. A partir de varias mediciones (como abdomen, tríceps o muslo), se aplican fórmulas validadas científicamente que permiten obtener una aproximación de la composición corporal.

💡 ¿Por qué es importante?
Porque no todo es el peso. Dos personas pueden pesar lo mismo, pero tener diferente proporción de grasa y músculo. El plicómetro ayuda a evaluar cambios reales en la salud y la composición corporal.

👩‍⚕️ ¿Quién lo utiliza?

🔸Nutriólogos clínicos y funcionales
🔸Médicos del deporte
🔸Entrenadores personales
🔸Profesionales de la salud y el fitness

📊 Dato importante:
Cuando se usa correctamente por personal capacitado, es una herramienta confiable para seguimiento de progresos, especialmente en programas de nutrición y ejercicio.

10/05/2026

📲 Ser mamá es un trabajo de tiempo completo…
y muchas veces tu alimentación queda al final 😵‍💫

Pero aquí va la verdad 👇
👉 No necesitas comer perfecto… necesitas hacerlo posible

Estos consejos son para la vida real:
con poco tiempo, mil pendientes y cero energía 🙃

✔ Prioriza proteína → te ayuda a tener más energía y menos antojos
✔ Ten snacks listos → evita llegar con hambre extrema
✔ No te saltes comidas → eso solo empeora todo después
✔ Hidrátate → muchas veces no es hambre, es sed
✔ Simplifica → no necesitas recetas complicadas
✔ Suelta la culpa → comer lo que sobra NO es cuidarte

💡 Cuidarte también es parte de cuidar a tu familia

No se trata de hacerlo perfecto…
se trata de hacerlo sostenible 💚

👉 Guarda este post para esos días donde sientes que no te da la vida
👉 Compártelo con una mamá que necesita leer esto

09/05/2026

🍔🍕 Cajita de Comida Chatarra 3D🌭🍩🍟🥤

Herramienta ideal para nutriólogos: incluye modelos 3D de alimentos como hamburguesa, pizza, hot dog, dona, nuggets, papitas y soda.

Perfecta para enseñar porciones y mejorar la educación nutricional de forma visual y práctica.

📩 ¡Contáctanos para más info!

Valor $700 mxn Disponible para entrega inmediata

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08/05/2026

🍔 Comida chatarra y nutrición

La comida chatarra se caracteriza por ser alta en calorías, azúcares, grasas saturadas y sodio, pero baja en nutrientes esenciales como fibra, vitaminas y minerales.

🔬 ¿Qué pasa cuando la consumimos frecuentemente?

✳️ Aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad
✳️ Puede afectar la salud metabólica (glucosa, lípidos)
✳️ Genera baja saciedad → comemos más sin darnos cuenta

💡 Ejemplos comunes:
🍕 Pizza
🍔 Hamburguesas
🌭 Hot dogs
🍟 Alimentos fritos y ultraprocesados

⚖️ La clave no es prohibir, es equilibrar:
✔️ Consumo ocasional, no diario
✔️ Priorizar alimentos naturales la mayor parte del tiempo
✔️ Acompañar con verduras y fibra cuando sea posible

👩‍⚕️ Dato importante:
Una alimentación saludable se basa en el patrón global, no en un solo alimento. El problema no es comerlo una vez… sino la frecuencia.

✨ Disfruta sin culpa, pero con conciencia ✨

07/05/2026

🌶️ Practitarjetas de Platillos Mexicanos 🇲🇽

Se componen de dos partes:

Un Nutrilibro que contiene tips para mejorar la calidad nutrimental de sus alimentos, así como consejos para aprender a identificar las señales de hambre y saciedad.

30 Tarjetas de alimentos con forma circular. En la parte frontal se encuentra una imagen alusiva del alimento y en la parte trasera la información nutrimental con conteo de calorías, hidratos de carbono, grasas y proteínas de acuerdo a la porción indicada.

Valor: $350 mxn
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06/05/2026

🌮 Platillos mexicanos y nutrición 🇲🇽

La comida mexicana no solo es deliciosa… también puede ser nutritiva, equilibrada y completa 🍽️

🔬 ¿Por qué es saludable?
Muchos platillos tradicionales están basados en alimentos reales y mínimamente procesados:

🌽 Maíz (tortillas) → fuente de energía y fibra
🫘 Frijoles → proteína vegetal y fibra
🥑 Aguacate → grasas saludables
🌶️ Verduras y salsas → vitaminas, antioxidantes y sabor

💡 Ejemplos de platillos equilibrados:

🌮 Tacos (con proteína + verduras)
🥗 Ensalada con nopales
🍲 Caldo de pollo con verduras
🌯 Burrito balanceado (con control de porciones)

⚖️ La clave está en:
✔️ Porciones adecuadas
✔️ Métodos de cocción (evitar exceso de frituras)
✔️ Balance entre proteína, fibra y grasas saludables

👩‍⚕️ Dato importante:
Una alimentación saludable no se trata de eliminar, sino de aprender a equilibrar y elegir mejor dentro de nuestra cultura.

✨ Comer mexicano también puede ser sinónimo de salud

05/05/2026

Nutrilibro Nutrimentos en Snacks Refrigerios Postres Colaciones: 🍧

Éste práctico Nutrilibro ilustra 45 alimentos que son consumidos usualmente como snack, colación o refrigerio, así como otros alimentos que acostumbramos comer como postre.

Utilízalo para mostrarle a tu paciente la mejor opción al momento de elegir los alimentos que va a comer, así como cuáles debe evitar o disminuir su consumo.

Especificaciones:

Cada alimento incluye el tamaño de porción, una imagen alusiva al mismo, composición nutrimental (calorías, proteínas, lípidos, hidratos de carbono y si existe algún nutrimento que destaque como fibra, vitamina A, entre otros) y comentarios sobre el alimento.

Tamaño: 15 cm x 23 cm
Material: Papel couche grueso

Valor: $300 mxn
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04/05/2026

Si tus snacks no te llenan… no es tu culpa.
La mayoría de opciones “saludables” en realidad:
Son bajas en proteína
Altas en azúcar
Y poco saciantes
Desde la nutrición clínica sabemos que la saciedad depende de:
✔ Proteína
✔ Fibra
✔ Grasas saludables
Cuando combinas estos 3, tu cuerpo:
Se siente satisfecho
Reduce antojos
Mantiene energía estable
💡 Comer más inteligente es mejor que comer menos

03/05/2026

👦🏻 Practi tarjetas de comida chatarra para niños 👧🏻

🟢Contenido Educativo: Muestran el impacto negativo del exceso de calorías y grasas en la salud infantil, incluyendo obesidad, diabetes y problemas cardiovasculares.

🟢Ejemplos de Alimentos: Incluyen imágenes de refrescos, frituras, galletas, pasteles, comida rápida, dulces, chocolates y cereales azucarados.

🟢Uso Didáctico: Ideales para consultas nutricionales, escuelas o en el hogar para explicar de manera visual el "semáforo" de la alimentación (qué alimentos limitar).

🟢Alternativas Saludables: Fomentan el reemplazo de productos ultraprocesados por opciones naturales como frutas, yogures o snacks caseros.

Valor $120 mxn Disponible para entrega inmediata

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02/05/2026

🍔 Comida chatarra en niños y nutrición

La comida chatarra (ultraprocesada) suele ser alta en azúcares, grasas saturadas, sodio y baja en nutrientes esenciales, lo que puede impactar la salud infantil.

🔬 ¿Qué pasa con su consumo frecuente?

🔹 Aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad
🔹 Puede afectar la salud metabólica (glucosa, lípidos)
🔹 Favorece preferencias por sabores intensos (dulce/salado)
🔹 Desplaza alimentos nutritivos necesarios para el crecimiento

👶 En niños, es clave porque:
Están en una etapa de desarrollo donde necesitan nutrientes de calidad para crecimiento, sistema inmune y función cognitiva.

💡 Ejemplos comunes:
🍕 Pizza
🍔 Hamburguesas
🍫 Dulces y chocolates
🌭 Hot dogs
🍟 Frituras

⚖️ La clave no es prohibir, es educar y equilibrar:
✔️ Evitar consumo diario
✔️ Ofrecer opciones naturales la mayor parte del tiempo
✔️ Incluir frutas, verduras, proteínas y fibra
✔️ Enseñar hábitos saludables desde casa

👩‍⚕️ Dato importante:
Los hábitos alimentarios en la infancia suelen mantenerse en la vida adulta.

✨ Pequeñas decisiones hoy = grandes beneficios mañana

Dirección

Calle Chula Vista #4710 Local 5
Tijuana
22106

Horario de Apertura

Lunes	9am - 5pm
Martes	9am - 5pm
Miércoles	9am - 5pm
Jueves	9am - 5pm
Viernes	9am - 5pm
Sábado	9am - 2pm

Teléfono

+526648598456

Página web

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