Lunes 7pm - 9pm Martes 7pm - 9pm Miércoles 7pm - 9pm Jueves 7pm - 9pm Viernes 7pm - 9pm Sábado 7am - 11am 12pm - 4pm Domingo 7am - 11am 12pm - 4pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/411307852074062/

Ice Bath Recovery Tijuana

Casa
Mexico
Tijuana
Ice Bath Recovery Tijuana

Mas que una inmersión en hielo, te ofrecemos una experiencia única que se adaptan a tus necesidades

13/05/2026

Sábado 23 de Mayo. Empezamos el día con un Community Run by Zona Este Running Club a las 5:00 PM y seguimos con una tarde de bienestar, música, movimiento y buena energía.

$ Costo: $450 (Clases Fuerza/Pilates/Yoga o Torneo
Team Americano)

ACTIVIDADES

TORNEO DE PÁDEL Por Baja Padel

🏃 Community Run — ZERC 5:00 PM .runningclub

🧊 Cold Plunge by Ice Bath

☕ Café x Black Rush

🎧 DJ Set x Dj Domenic

🧇 Comida x Pasillo Sano Lionfish Lemon Poke

💆 Masajes x Sportkines

🧘 Yoga x Puerta Azul

🥤 Drinks x Frugo .mx

Strength x Kova Fitness Club

TORNEO DE PADEL x Baja Padel
& Pilates x Wellnes

Habrá Barra libre de Cerveza de barril🍻

Importante:

ANTES DE VENIR

Si vas a entrar a inmersión en hielo trae toalla, ropa cómoda y sandalias.

Trae efectivo o tarjeta para consumir dentro del evento.

Si corres el 5K, revisa la ruta aquí:

SI ES TU PRIMERA VEZ

Si vienes solo o no conoces a nadie, no te preocupes. Nos encanta hacer sentir a la gente en casa.

12/05/2026

🧊 ICE BOOTCAMP 4 🧊

¿Te imaginas llegar a 10 minutos dentro del hielo?

Únete a nuestro Bootcamp de 4 semanas, diseñado para prepararte física y mentalmente para lograrlo de forma segura y guiada.

📅 Jueves 4, 11, 18 y 25 de junio
🕖 7:00 PM
📍 Ice Bath Recovery Tijuana

Cada sesión incluye:
🫁 Breathwork
🔥 Sauna
🧊 Ice Bath

Comenzaremos con 3 minutos en el hielo y, semana a semana, avanzaremos hasta alcanzar los 10 minutos.

✨ Este bootcamp está hecho para todos:
👩‍💼 Godínez
🏃‍♀️ Runners
👨‍👩‍👧‍👦 Mamás y papás
🏋️‍♂️ Deportistas
🏠 Amas de casa
🙌 Y cualquier persona que quiera retarse y salir de su zona de confort.

Beneficios de realizar terapia de contraste una vez por semana:
❄️ Reduce inflamación y dolor muscular
😌 Disminuye estrés y ansiedad
💤 Mejora la calidad del sueño
🧠 Fortalece tu mente y disciplina
⚡ Aumenta tu energía y enfoque
🩸 Mejora la circulación
💪 Favorece la recuperación física

💰 Inversión: $1,200 MXN por las 4 sesiones

⚠️ Cupo limitado.

¿Te animas a vivir esta experiencia con nosotros?
Reserva tu lugar y descubre de lo que eres capaz 🥶🫰🏻

10/05/2026

🌷❄️ Feliz Día de las Madres ❄️🌷

Hoy queremos celebrar a todas las mamás que han sido parte de nuestra comunidad en Ice Bath Recovery Tijuana.

A esas mujeres increíbles que, además de cuidar de todos, también se regalan un momento para cuidar de ellas mismas. Que se atreven a salir de su zona de confort, a respirar profundo y a demostrar que la fuerza de una mamá no tiene límites.

Gracias por confiar en nosotros, por inspirarnos con su valentía y por recordarnos que una mamá puede con todo… incluso con el hielo. 💙🧊

Deseamos que hoy las consientan, las abracen mucho y les recuerden lo extraordinarias que son.

Con cariño,
El equipo de Ice Bath Recovery Tijuana 💙🐥

10/05/2026

Feliz Día de las Madres a mi mayor fan, la que siempre está apoyándome, dándome like y creyendo en mí desde el día uno: mi mamá. 💖

Gracias por ser mi ejemplo, mi motor y mi p***a oficial en este sueño llamado Ice Bath Recovery Tijuana.

Hoy también queremos felicitar a todas las mamás que nos han visitado y que han sido parte de este proyecto. Gracias por su confianza, su cariño y por demostrarnos todos los días la fortaleza que llevan dentro. 🌸❄️

Les deseamos un día lleno de amor, abrazos y momentos especiales.

Con mucho cariño,
el equipo de Ice Bath Recovery Tijuana 🐥💙

10/05/2026

ÚLTIMO MIÉRCOLES DE BOOTCAMP 🥶🥹

Este miércoles cerramos nuestro Bootcamp de 4 semanas, y aunque estamos increíblemente orgullosos de cada uno de ustedes por lograr el reto de los 10 minutos en el hielo, también fue un momento muy emotivo.

Durante estas semanas no solo vimos cómo su cuerpo se adaptó al frío. Fuimos testigos de cómo superaron miedos, rompieron límites mentales y descubrieron una fortaleza que tal vez no sabían que tenían.

Nos da muchísima alegría ver todo lo que lograron, pero también sabemos que vamos a extrañar esos miércoles (y las risas, nervios y p***as) compartiendo este proceso juntos. 🫶

Gracias por confiar en nosotros y por permitirnos ser parte de este reto tan especial. Cada uno de ustedes dejó huella en esta generación del Bootcamp.

Esto no es un adiós, es solo el comienzo de una nueva versión de ustedes mismos. ✨

Beneficios de completar el Bootcamp:
❄️ Mayor tolerancia al estrés
🧠 Más fortaleza mental
💪 Mejor recuperación física
😌 Reducción de ansiedad y mejor manejo emocional
🔥 Mayor disciplina y confianza personal

Nos encantará verlos de regreso muy pronto.

¿Te gustaría ser parte del próximo Bootcamp?
Déjanos un mensaje o mándanos DM para apartar tu lugar. 📩

08/05/2026

Ser mamá es amar con todo el corazón… y al mismo tiempo cuestionarte todos los días si lo estás haciendo bien.
Nadie habla de las noches donde lloras en silencio, del cansancio que no se quita durmiendo, de sentir culpa por querer un momento para ti o del miedo constante de equivocarte.

Todas las mamás, aunque parezcan fuertes, en algún momento se han preguntado:
“¿Estoy siendo suficiente?”

Y la realidad es que sí.
Porque una buena mamá no es la que nunca se equivoca… es la que aun cansada, sigue intentando dar amor de la mejor manera que puede. 🤍

06/05/2026

Tercer miércoles del BOOTCAMP ❄️🔥
Llegamos a los 7 minutos… y aquí es donde TODO cambia.

7 minutos en el hielo ya no es solo físico… es mental.
Aquí es donde muchos dudan… y otros se transforman.

RETOS de los 7 min:
– Tu mente empieza a decirte “ya salte”
– El cuerpo entra en estrés real (respiración, temblores)
– Pierdes el control si no sabes respirar
– Es el punto donde más quieres rendirte

Pero si te quedas… vienen los BENEFICIOS:
– Activas tu enfoque mental al máximo
– Aprendes a controlar tu respiración bajo presión
– Reduces inflamación mucho más profundo
– Aumentas tu tolerancia al estrés (vida real 🔥)
– Sales con una sensación de poder que no se explica… se siente

Este es el punto donde dejas de jugar… y empiezas a dominar el hielo.

Si llegaste a 7 minutos… ya no eres el mismo.
Y si no… todavía estás a tiempo de descubrir de qué estás hecho.

Nos vemos el siguiente miércoles… 10 minutos 👀❄️

05/05/2026

Este viernes 15 de mayo celebremos el Día del Maestro 🎉

Y sí… aquí celebramos a TODOS 😏👇
Maestros del amor 💘
del desamor 💔
de la vida 🧠
de los viajes ✈️
con maestría… o con pura experiencia 😂

No importa qué tipo de maestro seas…
ese día es para ti 🙌

Porque enseñar, aprender, sentir y sobrevivir…
también cansa 🫠
y te mereces un reset.

🔥 2x1 en sesiones de contraste
(breathwork 🧘‍♀️ + sauna + ice bath 🧊)

✨ Ven con tu maestro favorito
esa persona que te enseñó algo…
y celebren juntos como se debe.

Promoción válida para todos
Porque todos somos maestros en algo 💫

📩 Reserva por DM
⚠️ Cupo limitado

Dirección

Laguna Del Carmen 3081, El Lago
Tijuana
22210

Horario de Apertura

Lunes	7pm - 9pm
Martes	7pm - 9pm
Miércoles	7pm - 9pm
Jueves	7pm - 9pm
Viernes	7pm - 9pm
Sábado	7am - 11am
	12pm - 4pm
Domingo	7am - 11am
	12pm - 4pm

Teléfono

+6642627501

Página web

facebook.com

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