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Nutrióloga Hortensia

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Nutrióloga Hortensia

¿Qué mejor que llevar un estilo de vida donde no tienes ansiedad, comes de todo, y además, llegas

24/11/2025

🙏🎄🦃🥂 Se vienen Thanksgiving, posadas, Navidad y Año Nuevo…

Y yo solo pido un deseo… ¿Cuál es el tuyo?

21/11/2025

💚 ¿Sabías que el acompañamiento nutricional después de una cirugía bariátrica es para toda la vida?

La cirugía es un gran paso, pero son tus hábitos, tu alimentación y tu suplementación los que aseguran resultados duraderos y una buena salud.

Acompañarte en este proceso es clave para cuidarte desde adentro. 🌿✨

19/11/2025

Priorizar tu consumo de proteína es una de las mejores decisiones para tu bienestar 💚
Este nutriente esencial ayuda a reparar tus músculos, fortalecer tu sistema inmunológico, producir hormonas, mantener tu piel, cabello y uñas sanos, y darte esa sensación de saciedad que necesitas para evitar antojos ✨
Cada cuerpo es único, pero algo es seguro: una buena nutrición empieza con una buena base de proteína.

¿No sabes cuánta necesitas o cómo integrarla a tu día? Te acompaño a crear un plan que realmente funcione para ti 🌱💫

18/11/2025

💚Durante el mes de noviembre podrás acceder a esta promoción especial:
✨ Paga 2 consultas nutricionales y recibe la 3ª GRATIS.
✨ Inversión: $1,800
✨ Válido hasta el 30 de noviembre 2025.
Una vez adquirida la promoción, las 3 consultas deberán utilizarse dentro de un periodo máximo de 3 meses

Tu consulta incluye:
🍎Consulta presencial u online
🥗Menú y plan adaptado a tus metas
💬Acompañamiento y asesoría continua

📲Agenda tu cita al (664) 227 9827

15/11/2025

🙋‍♀️¿Creías que comías sano?
Pues… 😬 tenemos que hablar 💬
⚠️ Barras de cereal, cafés en ayunas y productos “light” falsos 😱

14/11/2025

🍵✨ Conecta con tu energía desde lo natural 🌿
El matcha ceremonial no solo despierta tus sentidos, también nutre tus células con antioxidantes y epinutrientes 💚
Un ritual para equilibrar, enfocar y cuidar tu bienestar día a día 🌞

13/11/2025

💪🌿 Fortalece tus defensas desde tu plato 🍎
Tu sistema inmune necesita nutrientes, descanso y amor propio 💚

Agrega más color, frescura y variedad a tu alimentación ✨

11/11/2025

🛒✨ ¿Lista para llenar tu carrito inteligente?
Hoy te comparto algunas marcas que vale la pena tener siempre en tu despensa para comer con más intención, sabor y salud 💚

Porque comer mejor no es complicarse, es elegir mejor 🥗✨
Y tú, ¿ya tienes tu lista de marcas “infalibles”? ¡Cuéntame en los comentarios!

05/11/2025

¡Nueva semana, nuevas decisiones saludables! 🥦💫

Haz que tus compras trabajen a tu favor: planea, compara y llena tu carrito con alimentos reales y llenos de color 🌈
Porque comer bien empieza desde el súper.

03/11/2025

😮‍💨 ¿Sabías que el estrés constante puede afectar tu peso, tu energía y hasta tu estado de ánimo?

Todo tiene que ver con una hormona llamada cortisol, también conocida como la “hormona del estrés” 🧠⚡

31/10/2025

🍸💭 ¿Sabías que una copa también cuenta como carbohidrato?

Tu cuerpo no distingue si el azúcar viene de un pastel o de una bebida 🍰➡️🍷
El alcohol se metaboliza como carbohidrato, lo que significa que sí aporta energía (y calorías), aunque no nutrientes.

No se trata de prohibir, sino de entender lo que consumes para encontrar equilibrio 🌿
Así puedes disfrutar con conciencia… y sin sabotear tu bienestar 💚

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