21/12/2025
💡La memoria de trabajo es una de las funciones ejecutivas más importantes del cerebro.
Nos permite mantener información activa y usarla en el momento, para comprender, organizar ideas, seguir instrucciones y tomar decisiones.
Cuando esta función se sobrecarga, tareas cotidianas como leer, estudiar, planear o concentrarse pueden sentirse mucho más difíciles y agotadoras.
Y no, no se trata de flojera ni falta de interés: muchas veces es el cerebro lidiando con estrés, cansancio o demasiados estímulos al mismo tiempo.
La buena noticia es que la memoria de trabajo es sensible al contexto y entrenable, especialmente cuando se cuida el sueño, la regulación emocional y se trabaja de forma intencional.
Entender cómo funciona tu cerebro es el primer paso para acompañarlo mejor. 🧠✨
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Referencia:
Diamond, A. (2013). Executive Functions. Annual Review of Psychology, 64, 135–168.
