24/10/2025
🍽️ Alimentación intuitiva: escucha tu cuerpo
Comer con consciencia no es dieta, es reconectar con tus señales internas de hambre y saciedad.
✨ Beneficios de comer intuitivamente:
1️⃣ Evita excesos y mejora digestión 🌿
2️⃣ Aumenta energía y concentración ⚡🧠
3️⃣ Reduce estrés relacionado con la comida 😌
4️⃣ Fomenta una relación más saludable con los alimentos 💛
💡 Tip funcional: antes de comer, respira un par de veces, observa qué necesita tu cuerpo y elige alimentos que nutran y satisfagan.
