¿Qué es el sitio web?

My Healthy Mind Project

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Tijuana
My Healthy Mind Project

Página web: https://www.myhealthymindproject.com/

07/05/2026

Cuaaanto miedo nos da sentir 👀💭 y aun así terminamos sintiendo 🍃

¿Cuántas de las cosas que haces todos los días realmente son para evitar sentir lo que crees que sentirías si pasa alguna situación? Pasamos mucho tiempo evitando, pensando en el futuro, sin darnos cuenta de que en este momento también tenemos emociones que gestionar 💌

Responde la pregunta del post en los comentarios :) y te esperamos en PlenaMente Mayo para trabajar este tema con mayor profundidad ✨

06/05/2026

Ve a ver el nuevo video de ¿Qué haría en terapia con…? 🍿✨

En esta ocasión te traigo a la famosísima Miranda Priestly, un personaje que me encanta porque aunque no lo creas, muchas personas nos podemos identificar con ella :)

Encuentra el episodio completo en YouTube, link en bio 💌✨ o búscanos como Psic. Hannah Anda

30/04/2026

Gracias por hacer todo lo que pudiste hacer, hoy me toca a mí 💌🍃

¿Qué le agradecerías a tu versión más pequeña de ti?
¿Qué crees que ella te agradecería a ti?

Te leo en los comentarios 💭

Ya casi empezamos las actividades de PlenaMente Mayo, te estamos esperando! :) ojalá puedas unirte, somos un grupo muy lindo que constantemente nos acompañamos en conocernos, entendernos y vivir una vida más alineada a lo que queremos construir.

Link en bio 💌 último día de precio especial ✨

28/04/2026

Llegó el turno de pasar a consulta a CASSIE ✨👀💭

Me lo pediste muchísimo y ya está aquí el video de Cassie, cuidado con los SPOILERS ❌ cuéntame qué piensas, si te un dentífricas con ella en algo y a quién quieres que traigamos a consulta 💭👀

El video completo está en el link de la BIO 🍿

24/04/2026

PÁSALE A TU SESIÓN RUEEE :)💗 acompáñame a platicarte un poquito de lo que haría con Rue Bennett de Euphoria en consulta psicoterapéutica cognitiva, conductual y contextual.

¿Qué opinas? 💭👀 ¿qué personaje te gustaría que conversáramos a la próxima? Te leoooo :)

El link del video completo está en el perfil ✨

23/04/2026

¿Qué estás evitando pensar de ti? 💭👀

Coooomo me han encantado los temas de PlenaMente este mes y en honor a que hoy enviamos esta guía (si, aún puedes suscribirte al mes de Abril y tener toooodas las actividades 🥰) aquí te va este post.

Cuéntame, ¿qué crees que se esconde detrás de tu exigencia? 👀💭✨ te quiero leer!!

22/04/2026

Si siempre tienes que poder con todo… esto es para ti. 🤍

A veces una/o no está cansada solo del día. Está cansada/o de vivir anticipándose a lo que podría salir mal, resolviéndole la vida a todos y siendo “la persona fuerte” incluso en los momentos donde ya nadie le está pidiendo que lo sea.

Y aunque por fuera funcionas increíble, por dentro hay una tensión que a veces ni siquiera sabes cómo nombrar. 💭🐌

Descansar te genera culpa, soltar te da miedo, y en el fondo te has acostumbrado tanto a ser útil, productiva o necesaria para alguien más, que ya no sabes bien quién eres cuando no estás haciéndolo.

Este mes en Plenamente vamos a entender cómo se construyó esa versión de ti que aprendió a sobrevivir siendo indispensable, y qué pasa cuando empiezas a habitarte desde otro lugar.

🌱 Esto incluye MAYO:
✦ Guía 1 — ¿Y si sueltas?
✦ Guía 2 — ¿Cómo dejar de prevenir para no sentir?
✦ Webinar en vivo — ¿Quién eres cuando no estás resolviendo?
✦ Noche de meditación — Ser, no hacer
✦ Libro del mes: La liberación del alma — Michael A. Singer 📖

✦ Todo queda grabado por 1 mes

💛 PREVENTA DE ABRIL: $390 MXN A partir del 1 de mayo sube a $490 MXN.

👉 Link en bio para entrar con precio de preventa. (Solo durante abril.)

20/04/2026

SPOILERS ‼️✨

Emma llega con dos preguntas:
La primera: ¿esto me va a perseguir siempre?
La segunda: ¿cómo me puede Charlie juzgar por esto, si conoce otras partes de mí?

Estas dos preguntas, que Emma formula en un contexto extremo, son las MISMAS preguntas que escucho todas las semanas en consulta, pero en otras versiones, personas que atravesaron una adicción y sienten que su pareja todavía los mira con desconfianza, quienes fueron infieles hace años y viven preguntándose cuándo va a dejar de pesar, madres y padres que lastimaron a sus hijos y ahora no saben cómo reconstruir, quienes lastimaron a alguien…

Entonces, aunque estemos hablando del personaje de Zendaya en The Drama, estamos hablando de algo muy humano y muy común.

¿Qué parte de ti estás cargando esperando que el tiempo la borre... cuando en realidad lo que te toca es aprender a sostenerla sin que te rompa?

Porque todos tenemos algo. Un episodio que nos da vergüenza, un momento donde no fuimos quien queríamos ser, una versión nuestra que desearíamos que desapareciera.

Cuéntame cuál de las dos preguntas de Emma te tocó más: la del tiempo (“¿esto me va a perseguir siempre?”) o la del juicio (“¿cómo me pueden juzgar por esto si conocen otras partes de mí?”).

👉 Si no viste el primer reel de esta serie, está en mi perfil: “¿Qué haría si Charlie llegara a terapia?” El análisis desde el lado de Robert Pattinson.

🎬 Y si este tipo de análisis psicológico de películas te mueve, subí un video largo a YouTube analizando a otro personaje icónico de Zendaya: “¿Qué haría en terapia con Rue Bennett de Euphoria?”

⚠️ Contenido de análisis psicológico de personajes de ficción desde terapia cognitivo conductual. No sustituye un proceso terapéutico real.

18/04/2026

SPOILERS ‼️✨ Platiquemos de The Drama (Zendaya y Robert Pattinson)

Todo el mundo está discutiendo si Charlie tiene razón en irse o si Emma merece ser perdonada. Pero creo que esa no es la conversación que necesitamos tener. 👀

Desde un enfoque cognitivo, conductual y contextual, lo que yo trabajaría con Charlie no es si debe quedarse o no. Es otra cosa mucho más profunda pero incómoda:

→ Esencialismo psicológico: creer que las personas tienen un núcleo fijo.
→ Duelo de la idealización: no está llorando a Emma, está llorando a la Emma perfecta que él construyó.
→ ACT: la pregunta no es “¿qué debo hacer?”, es “¿qué tipo de persona quiero ser frente a esto?”

Te dejo pensando: ¿tú podrías amar a alguien que no cabe en tu interpretación de quién debería ser?

Déjame en los comentarios si quieres que te suba el segundo reel, qué trabajaría con Emma 💭✨

⚠️ Contenido de entretenimiento, no sustituye proceso terapéutico.

Dirección

Tijuana

Página web

http://www.instagram.com/myhealthymindproject

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