20/03/2026
¿Y cómo lo sé? ☁️ Porque yo también he estado ahí, y por muuuucho tiempo
Mucho tiempo pensé que estaba “apagando mi mente” para descansar… pero en realidad solo estaba evitando sentir.
Esa escena de tele prendida + celular en la mano
no era descanso, era una forma de no quedarme conmigo, de tener un montón de estímulos a mi alrededor para no escucharme ni enfrentar la incomodidad de lo que estaba sintiendo.
Y a ver, no tiene nada de malo distraerte a veces… pero no es lo mismo que descansar.
📱 Distraerte es cambiar de foco un ratito.
Te ríes, te entretienes… pero tu mente sigue igual de cansada.
👀 Evadir es otra cosa. Es cuando hay algo incómodo (estrés, ansiedad, pensamientos) y en lugar de sentirlo, te saturas de estímulos para no tocarlo.
🔋 Descansar de verdad se siente distinto.
Es una pausa donde tu sistema nervioso sí baja…
aunque haya silencio, aunque haya incomodidad, incluso sabemos que estas emociones pueden ser parte del descanso. Descansar se ve de muchas maneras, pero lo más importante es que repara.
La evasión te adormece un rato, pero el descanso sí te repara 💭🧚♀️
La próxima vez que estés en esta escena, pregúntate:
¿Qué necesito en este momento?
¿hoy estás descansando o solo te estás distrayendo? 💌✨
