¿Qué es el sitio web?

My Healthy Mind Project

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Tijuana
My Healthy Mind Project

Página web: https://www.myhealthymindproject.com/

17/09/2025

Mándaselo a quien vino a tu mente cuando leíste este post 💌🤍
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Recuerda que este mes tenemos un recurso gratuito en www.myhealthymindproject.com y descuentos con el código “valelapena” 🌟

10/09/2025

Este post nace de la conciencia de que a veces decir “quédate” no alcanza, porque el dolor es real y profundo. No siempre buscamos dejar la vida, muchas veces solo queremos que el dolor termine. 🌧️💛

Por eso hoy, en el Día de la Prevención del Suicidio, quiero recordarte algo importante: lo que sientes ahora no será para siempre. Aunque cueste creerlo, las emociones cambian, la tormenta pasa y la vida puede volver a sentirse distinta.

Para acompañarte un poquito más, preparamos una mini guía gratuita de prevención que puedes descargar en 👉 www.myhealthymindproject.com.

Y si alguna vez pensaste en terminar con tu vida y después volviste a sentir cosas que pensaste que nunca volverías a sentir, deja un 💛 en los comentarios. Ese corazón puede ser la luz que alguien necesita hoy para recordar que las cosas sí cambian. ✨

05/09/2025

Mi vida se volvió más sencilla desde que entendí que hay cosas que puedo controlar y cosas que no 🙂‍↔️🤍
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Yyy a ver, de vez en cuando llega el pensamiento de “ahhh cómo que no lo puedo controlar” jajaj pero poco a poco estoy mejorando mi relación con el.
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31/08/2025

✨ Muchas veces hablamos de “pensamientos negativos”, pero en realidad lo que tenemos son pensamientos disfuncionales: ideas que se sienten muy reales, pero que no siempre nos ayudan a vivir en calma.

La reestructuración cognitiva no trata de “pensar en positivo a la fuerza”, sino de darle forma nueva a lo que pensamos: cuestionar si es útil, si es justo con nosotras mismas y si realmente refleja la realidad.

🌸 En Plenamente Septiembre vamos a trabajar justamente eso: cómo reconocer patrones de pensamiento que nos atrapan y cómo abrir espacio para nuevas formas de vernos, hablarnos y relacionarnos con lo que sentimos.

💌 Link en bio, último día de precio especial :)

❤️ NO OLVIDES GUARDAR ESTE POST PARA REGRESAR A ÉL CUANDO LO NECESITES.

28/08/2025

🌿 Comer debería sentirse como un momento de calma… pero muchas veces viene acompañado de culpa, reglas rígidas o la sensación de que hiciste “algo mal”.

No es tu culpa haber aprendido a relacionarte así con los alimentos. La mayoría crecimos escuchando frases, comparaciones o mensajes que terminaron marcando la forma en la que hoy nos miramos frente a un plato.

✨ En el nuevo episodio de Mente en Pausa hablamos de esa historia que cada uno tiene con la comida, del hambre emocional y de cómo empezar a vivir estos momentos con más paz.

Y si quieres dar un paso más, en mi web encontrarás la guía gratuita “Mejorando mi relación con la comida”, con ejercicios prácticos para acompañarte en este proceso: www.myhealthymindproject.com

🎧 Encuentra el episodio en Spotify y YouTube. El link está en mi bio.

27/08/2025

¿Alguna vez te has dado cuenta de que vuelves a caer en los mismos patrones… aunque prometiste que esta vez sería diferente? 🤍

A veces no es que no queramos cambiar, sino que el cambio da miedo: soltar lo que conocemos, aunque nos lastime, puede sentirse más difícil que sostenerlo.

Este mes en Plenamente vamos a trabajar juntas en reconocer esos ciclos que se repiten, entender por qué nos cuesta tanto movernos hacia lo nuevo y cómo sostenernos cuando el miedo aparece.

🌸 Esto es lo que haremos en septiembre:
• Webinar: “¿Por qué repito lo que me lastima?” – Identificar y comprender tus patrones de conducta.
• Guía 1: “El miedo al cambio: cómo gestionarlo sin paralizarte”.
• Noche de Meditación: “Caminar lo nuevo sin soltarme de mí”.
• Guía 2: “Diálogo interno que calma (y no que presiona)”.

Este mes es para ti si sientes que estás en transición, que te da miedo dar pasos distintos o que quieres dejar de repetir lo mismo de siempre y empezar a vivir con más calma y consciencia. 🍂

💌 Inscríbete a Plenamente Septiembre y regálate un espacio para crecer sin prisa, pero con claridad.

Dirección

Tijuana

Página web

http://www.instagram.com/myhealthymindproject

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