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Los Duelos de la Vida

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Los Duelos de la Vida

𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚 & 𝐓𝐚𝐧𝐚𝐭𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐕𝐚𝐧𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐍𝐮́𝐧̃𝐞𝐳
~ 𝚃𝚎𝚛𝚊𝚙𝚒𝚊 𝙿𝚜𝚒𝚌𝚘𝚕𝚘́𝚐𝚒𝚌𝚊 𝙾𝚗𝚕𝚒𝚗𝚎 ψ
~ 𝙰𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚗̃𝚊𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚃𝚊𝚗𝚊𝚝𝚘𝚕𝚘́𝚐𝚒𝚌𝚘
~ 𝙴𝚗𝚏𝚘𝚚𝚞𝚎 𝙷𝚞𝚖𝚊𝚗𝚒𝚜𝚝𝚊

06/09/2025

sᴇʀ ғᴜɴᴄɪᴏɴᴀʟ ɴᴏ sɪɢɴɪғɪᴄᴀ ǫᴜᴇ ɴᴏ ᴅᴜᴇʟᴀ 💔

~ Es muy importante recordar ésto ya que muchas veces se hacen suposiciones sociales erróneas al ver que una persona no expresa su dolor.

~ Cada quien tiene la libertad para compartirlo de la forma en que así lo decida.

~ Es muy importante respetar y no opinar.

~ Las personas que viven un duelo necesitan más empatía y menos juicios! 🙏🏻.

23/08/2025

ᴘᴀʀᴀ ǫᴜɪᴇɴ ʟᴏ ɴᴇᴄᴇsɪᴛᴇ 🌱🧡🙏🏻

~ Recuerda que existen temporadas de pausas y temporadas de cambios...recuerda que el tiempo no cura el dolor pero si ayuda a acomodar nuestras vivencias...recuerda que lo mejor que puedes hacer por ti es respetar tus propios tiempos.

16/07/2025

ᴇʟ ᴠᴇʀᴀɴᴏ ɴᴏ ᴇs ɪɢᴜᴀʟ ᴘᴀʀᴀ ᴛᴏᴅ@s ☀️🌵⚡

~ Existen muchas emociones en torno al verano...

~ Para algunos significa alegría, descanso y libertad, mientras que para otros se agrega un esfuerzo extra para adaptarse a las condiciones de éstos meses.

~ Existen personas que reciben visitas familiares y por lo tanto se agrega más carga a las rutinas.

~ Existen otras que sufren por aburrimiento y pierden el sentido de vida cuando no están en la escuela o el trabajo, cayendo en el auto abandono y la pasividad.

~ Algunas otras se encuentran viviendo pérdidas muy dolorosas y se confrontan con una nueva realidad.

~ Es muy importante recordar que cada persona vive diferente. No es necesario cumplir con expectativas sociales ni tendencias.

~ Es muy válido sentir tristeza, enojo, frustración y nostalgia, es muy válido no querer socializar y preferir descansar, es muy válido invertir el tiempo de una forma diferente de acuerdo a las circunstancias en las que te encuentres 💛.

Y tú ¿Cómo vives éste verano?
Te leo en los comentarios.

𝙿𝚜𝚒𝚌𝚘́𝚕𝚘𝚐𝚊 𝙲𝚕𝚒𝚗𝚒𝚌𝚊 & 𝚃𝚊𝚗𝚊𝚝𝚘́𝚕𝚘𝚐𝚊 𝚅𝚊𝚗𝚎𝚜𝚜𝚊 𝙽𝚞́𝚗̃𝚎𝚣

𝚃𝚎𝚛𝚊𝚙𝚒𝚊 𝙿𝚜𝚒𝚌𝚘𝚕𝚘́𝚐𝚒𝚌𝚊 𝙾𝚗𝚕𝚒𝚗𝚎 📍

20/05/2025

🌱 Feliz día de la Psicóloga (o) para quienes nos dedicamos a acompañar, a escuchar sin juzgar, a orientar y encaminar en la adversidad, en la soledad y en el dolor.

🌱 Ayudarte a comprender que tu historia es única e irrepetible y que en ella habrá luz y oscuridad, tristezas y alegrías, frustración y nostalgia.

🌱 Ayudarte a transitar los procesos de duelo y saber que no estás sol@ y tienes la capacidad de salir adelante.

🌱 Ayudarte a creer en ti mism@ y sentirte segur@ para afrontar los altibajos emocionales y validar todo lo que sientes.

🌱 Nuestra profesión no siempre es bien recibida, existen muchas creencias erróneas de la labor que realizamos sin embargo también existen personas muy valientes y valiosas que deciden confiar en nuestro trabajo y en su propio proceso terapéutico.

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10/05/2025

💐❤️✨

15/02/2025

❤️

25/12/2024

~ Que vivas éste día y noche con la tranquilidad de saber que has hecho lo que está en tus manos, con la seguridad de que eres un ser capaz y que tienes una gran fortaleza a pesar de las grandes adversidades ❤️.

~ Que mañana puedas levantarte y recordar los buenos momentos que has vivido y te permitas llorar si lo necesitas.

~ Que puedas cuidarte con los límites necesarios sabiendo que no tienes que cumplir con mandatos ni expectativas ajenas.

~ Que hoy puedas y mañana también! 🙏🏻

~ Los mejores deseos para ti siempre ✨

Atentamente: Psicóloga Clínica & Tanatóloga Vanessa Núñez.

14/12/2024

~ En éstos días es muy importante recordar algunos puntos clave que pueden ayudarte a cuidarte de forma consciente y también a los demás.

~ A veces es muy fácil opinar o juzgar durante las reuniones sin realmente conocer las luchas internas de los que nos rodean.

✓ Por salud mental es recomendable establecer LÍMITES que te permitan ser congruente con lo que es importante para ti de forma individual.

~ No estás obligad@ a actuar de la misma forma que los otros o a negociar tu espacio personal.

~ Recuerda que cada año es distinto y está en ti decidir como quieres vivirlo.

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23/11/2024

ᴘᴀʀᴀ ǫᴜɪᴇɴ ʟᴏ ɴᴇᴄᴇsɪᴛᴇ ❤️

~ En éstas fechas existen muchas expectativas en torno a como "deberían" de ser las festividades navideñas, sin embargo es muy importante recordar que para cada persona es distinto.

~ Existen también muchas presiones económicas y sociales que agregan más carga y aumentan los niveles de ansiedad.

~ Llega esa sensación de sentir que no te das a basto, que no puedes cumplir con todo lo que necesitas...esa sensación de que estás sol@ y sientes un dolor inmenso en el corazón.

~ Como si no fuera suficiente, la prisa aumenta! Como si fueran una serie de pasos que se tienen que cumplir!...

✓ La realidad es que no tiene que ser así! Que no hay una sola manera de vivirlo; cada año es distinto para cada uno de nosotr@s y lo que pudo doler el año pasado alomejor ya se ha sanado...O en otros casos puede que la navidad anterior haya sido extraordinaria y en este año las p***s estén tocando tu puerta...

~ Puede que éste año te invada la nostalgia o la resignación, puede que quieras rendirte pero también puede que encuentres esa fuerza interior necesaria para salir adelante y darle una oportunidad a tu existencia! ❤️‍🩹.

~ No dejes de atenderte! No te olvides de cuidar de ti! 🙏🏻

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20/11/2024

sᴇᴀᴍᴏs ᴍᴜʏ ʀᴇsᴘᴇᴛᴜᴏsᴏs ᴇɴ ᴇ́sᴛᴀs ғᴇᴄʜᴀs! ʜᴀʏ ᴍᴜᴄʜᴀs ᴘᴇʀsᴏɴᴀs ᴄᴏɴ ᴜɴ ᴅᴏʟᴏʀ sɪʟᴇɴᴄɪᴏsᴏ ᴇɴ ᴇʟ ᴄᴏʀᴀᴢᴏ́ɴ! ❤️‍🩹🙏🏻

~ Estamos a mediados de Noviembre y ya se observan múltiples signos navideños e internamente nos preguntamos: ¿En qué momento llegó ésta temporada del año? 💬

~ Y empiezan a surgir presiones de todo tipo! Donde muchas personas desearían poder "brincarse" los propios procesos para no sentir tanto dolor 💔 y para no recordar que existen ausencias.

~ Se empieza a vivir una especie de "DUELO NAVIDEÑO ANTICIPADO" donde la ansiedad y los síntomas depresivos se hacen presentes y se generan cambios en el estado de ánimo y alteraciones en la salud y la energía.

~ La confrontación interna y externa es altamente abrumadora por lo que es muy importante estar pendientes de uno mism@ y no dejar a un lado el AUTOCUIDADO EMOCIONAL.

✓ Verbalizar las emociones en TERAPIA en torno a éstas fechas es una prioridad! Recuerda que puedes recibir Acompañamiento Tanatológico en tu proceso de DUELO.

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