Dra.Monica M Nava/ Obesidad y Diabetes

10/02/2026

¿Ya realizaste tu chequeo de comienzo de año?
Recordemos la importancia de la prevención. Un chequeo a tiempo ayuda a detectar problemas de salud de manera temprana, mantener un mejor control de nuestro bienestar y empezar el año cuidándonos de forma responsable.

La prevención siempre será el primer paso para una vida más saludable.

06/02/2026

04/02/2026

Cuidar tu salud no tiene que ser complicado ni costoso. Pequeños cambios en tu día a día, como tomar más agua, dormir mejor, moverte un poco más y elegir alimentos más naturales, pueden hacer una gran diferencia en cómo te sientes.

Tener buenos hábitos de salud es una inversión en tu futuro: más energía, mejor ánimo y menor riesgo de enfermedades. Empieza con pasos sencillos, pero constantes. Tu cuerpo y tu calidad de vida te lo van a agradecer. 💚💪🏻

28/01/2026

Día Nacional de la y el Nutriólogo
27 de enero

Reconocemos especialmente a quienes abordan la obesidad desde la evidencia científica, la ética y la empatía, dejando atrás mitos, modas y opiniones sin sustento.

Gracias a quienes escuchan sin juzgar, explican con paciencia y acompañan procesos reales, individualizados y humanos, y demuestran que la nutrición basada en evidencia científica sí transforma vidas.

23/01/2026

Evita automedicarte. Cuidar tu salud empieza por acudir con un profesional.

Tomar medicamentos “por si acaso” o por recomendación de alguien más puede ocultar síntomas, empeorar el problema, causar efectos secundarios, interacciones con otros fármacos y, en el caso de antibióticos, favorecer resistencia bacteriana.

La mejor decisión es una valoración médica:
✅ Diagnóstico correcto
✅ Tratamiento adecuado para tu caso
✅ Dosis y tiempo seguros
✅ Seguimiento y prevención de complicaciones

Este año, elige cuidarte con información y con acompañamiento médico.

13/01/2026

Un chequeo a tiempo puede ayudarte a detectar a tiempo lo que no se siente, ajustar hábitos y prevenir complicaciones. No se trata de vivir con miedo ni con una lista interminable de restricciones: se trata de construir un estilo de vida saludable y equilibrado que te dé energía, bienestar y calidad de vida.

Pequeños pasos hacen grandes cambios:
• Revisa tu salud de forma periódica
• Cuida tu alimentación sin extremos
• Mantente activo a tu ritmo
• Descansa y gestiona el estrés

Este año, el objetivo no es “ser perfecto”, es sentirte mejor.

06/01/2026

Pequeños cambios hacen grandes diferencias:
✔ Aprender nuevos hábitos
✔ Alimentarnos de forma consciente
✔ Mantenernos activos
✔ Dar seguimiento médico continuo

💙 Sigamos haciendo equipo por tu bienestar.

Dra Nava
Bendecido 2026

01/01/2026

Quiero agradecer a cada uno de ustedes su confianza e interés por cuidar su salud. Dejemos atrás la idea de un cuerpo perfecto y busquemos una mejor calidad de vida. Sigamos haciendo equipo.

Bendecido 2026.

Sinceramente y con enorme gratitud,
Dra. Nava

30/12/2025

La inflamación crónica es uno de los principales aceleradores del envejecimiento y una adecuada nutrición nuestra defensa más efectiva.

26/12/2025

En esta temporada de Navidad, les deseamos paz y salud.
Que cada encuentro sea un motivo para agradecer y cada día una oportunidad para cuidarse.
Gracias por permitirnos acompañarlos en su bienestar y el cuidado de salud.
Feliz Navidad.

23/12/2025

Cuidar lo que comemos no es hacer dietas extremas, sino respetar las porciones que nuestro cuerpo necesita.

Comer en exceso puede causar pesadez, aumento de peso y mayor riesgo de enfermedades.
Pequeños hábitos ayudan mucho: servir menos, comer despacio, evitar “picar” por ansiedad y tomar suficiente agua.

No se trata de dejar de disfrutar la comida, sino de hacerlo con conciencia y pensando en nuestra salud.