Dr Jose Arturo Novoa Burquez MiGeria

09/09/2025

Con Martha y Francisco celebramos pequeños grandes logros.

✨ Martha vive con insuficiencia cardíaca, dolor lumbar crónico e insuficiencia venosa… hoy se mueve más y duele menos.

✨ Francisco, con hipotiroidismo, crecimiento prostático, diabetes e insuficiencia venosa, ha evitado la insulina y controla mejor su dolor y síntomas.

Son ejemplos de que el cuidado integral, la constancia y un plan hecho a la medida sí hacen la diferencia 💚

Acude con tu geria 👍

28/08/2025

👨‍👦Hoy medimos a mi papá (mi paciente mas rebelde 😂😅) su circunferencia abdominal y la de la pantorrilla.

Son medidas sencillas pero muy útiles en geriatría: nos ayudan a detectar riesgo cardiometabólico, estado nutricional y hasta fragilidad.

Te invito a que hagas lo mismo con tu papá o tu abuelo. Solo necesitas:

Una cinta métrica

Medir el abdomen a la altura del ombligo

Medir la pantorrilla en la parte más ancha

Con estas simples mediciones podemos conocer mucho sobre la salud y funcionalidad de nuestros adultos mayores.

👉Mide a tus seres queridos y compárteme en comentarios cómo te fue, ¡me encantará leerte!

22/08/2025

El bastón no te detiene, te impulsa.
Aprende a usarlo bien y cada paso será más seguro.

Usarlo de manera correcta puede;
✔️ Prevenir caídas
✔️ Disminuir el dolor
✔️ Mejorar la postura y el equilibrio
✔️ Darte confianza en cada paso

👉 En este reel te muestro cómo utilizar correctamente un bastón monopodálico para que lo integres de manera práctica a tu día a día o al de tu familiar.

Recuerda: la técnica correcta marca la diferencia entre tropezar y avanzar con seguridad.

18/08/2025

Nos invito para hablar sobre;

La soledad en el adulto mayor 👨🏻‍⚕️👴👵

Muchos adultos mayores pueden sentirse solos incluso rodeados de personas.

La soledad en esta etapa de la vida es un factor de riesgo real para:

🔹 Depresión y ansiedad
🔹 Deterioro cognitivo (memoria y atención)
🔹 Fragilidad física y mayor riesgo de enfermedades
🔹 Menor calidad de vida y funcionalidad

Recuerda: un gesto de cercanía puede significar mucho más de lo que imaginas.

07/08/2025

¿Sabías que movernos también es una forma de fortalecer nuestros huesos?

Hoy, mi.geria y su mamá te enseñan 5 ejercicios fáciles y seguros para prevenir fracturas por osteoporosis y mejorar la salud ósea.

Estos ejercicios ayudan a:

✅ Estimular la formación de calcio
✅ Mejorar el equilibrio
✅ Prevenir caídas
✅ Fortalecer piernas, espalda y caderas

No necesitas equipo, solo ganas y constancia.

¡Hazlos en casa y cuida tus huesos todos los días!

📌 Recuerda: antes de iniciar cualquier rutina, consulta con tu médico geriatra de confianza.

31/07/2025

22/07/2025

¿Y si me caigo en casa?
Aprende cómo levantarte con seguridad.

Caerse en casa es más común de lo que crees.
Mira cómo levantarte sin riesgo y con calma.

¡Comparte este consejo y ve con tu geria para prevenir nuevas caídas!

El 50% de los adultos mayores que tiene una caída no logra levantarse sin ayuda

Durar >2 hrs en el suelo aumenta riesgo de deshidratacion, neumonia y lesiones por presión.

19/07/2025

¿Sabías que un dibujo puede decir mucho sobre tu memoria y tu cerebro?

¿Qué observamos?
La distribución de los números, el orden, si entiende la consigna, y si logra representar la hora correcta.

Errores en el dibujo pueden ser señales tempranas de demencia, problemas visuales o daño neurológico.

17/07/2025

🔙 Recuerdos de mi etapa formativa

Entre guardias, congresos y muchos nervios, también hubo ciencia, pasión por la geriatría y ganas de dejar huella.

Hoy sigo con el mismo compromiso: brindar una atención digna, humana y basada en evidencia a quienes más lo merecen.
🧠💙👴👵

15/07/2025

¿Y si el vi**ra falla?

El tratamiento de la disfunción eréctil no termina con una sola pastilla.

En mi.geria hablamos con un urólogo sobre qué hacer cuando el Vi**ra no da resultados.

Terapias, dispositivos, medicamentos alternativos y un enfoque integral pueden ayudarte a recuperar tu vida sexual y tu salud cardiovascular.

Consulta siempre con tu médico.
No te automediques.
📌Ve con tu geria 👨‍⚕️ 🩺

Tienes alguna pregunta que haga por ti? Ponla en los comentarios 👇 o envíala por mensaje privado.

**ra

09/07/2025

Señora Eme, 86 años
Diagnóstico: demencia vascular, hipotiroidismo, fragilidad, sarcopenia, incontinencia y enfermedad venosa periférica.

“Desde que empezó con el tratamiento y el acompañamiento del Dr. Novoa, mi mamá ha cambiado muchísimo… está menos agresiva, más cooperativa, más risueña.” — Hija

El trabajo con la Sra. Emerita va más allá de medicamentos:

✔️ Ajustamos su tratamiento geriátrico

✔️ Implementamos rutinas de ejercicio personalizadas

✔️ Reforzamos las actividades que le gustan

✔️ Involucramos a su familia como red de apoyo

🧠🤝 En mi.geria creemos que tratar a una persona mayor no es solo recetar: es escuchar, es acompañar, es dignificar.

👨‍⚕️ Dr. Arturo Novoa
Geriatra | Ced. Prof. 12271386
📍 AuraCare – New City Medical Plaza, Tijuana
📞 664 345 1150
📧 migeriatijuana@gmail.com
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