Psic. Itzamarian Briseño

04/03/2026

El vínculo más importante que construimos es el que tenemos con nosotros mismos✨
Estas son 7 formas en las que estoy fortaleciendo el mío.🌱

28/02/2026

A veces creemos que la autoestima es repetirnos que nos queremos. Pero la autoestima también se ve en lo que toleramos, en lo que justificamos, en lo que callamos para no perder a alguien.❤️‍🩹

Y no se trata de juzgarte.🫂

Muchas veces lo que permitimos habla de heridas, de miedo al abandono, de historias que aprendieron a conformarse para no quedarse solas. La buena noticia es que todo eso se puede trabajar.🙏🏼

Obsérvate con honestidad, pero también con compasión. La autoestima no se construye desde la culpa, se construye desde la conciencia.

¿Qué has estado permitiendo que ya no se siente alineado contigo? 🤍

26/02/2026

Si tienes que hacer esta lista, tu ya sabes la respuesta girl❤️‍🩹

18/02/2026

En consulta, uno de los patrones más comunes que veo es este:

personas inteligentes, conscientes, fuertes… que siguen eligiendo vínculos donde no son elegidas.💔

No es falta de autoestima.
Es apego.

Nuestros primeros vínculos moldean la forma en que entendemos el amor.❤️‍🩹

Y muchas veces repetimos dinámicas que intentan resolver heridas antiguas.
Lo que no se hace consciente, se repite.
Lo que se comprende, se transforma.🌱

15/01/2026

Qué curioso que nos cuesta mas repetir nuestro color favorito que cuestionar si lo que vivimos es justo para nosotros.

No todo lo que te acomoda te cuida.❤️‍🩹
No todo lo que eliges es lo que necesitas.🙏🏼
Mereces un trato que también te elija. ✨

10/01/2026

Este año quiero hacerlo desde otro lugar:
con más presencia, menos prisa,
más verdad, menos miedo,
más amor propio, menos autoexigencia.❤️‍🩹

No sé qué viene, pero sí sé que estoy aquí:
sosteniéndome, observándome,
aprendiendo, soltando y abriéndome a lo que llega.❤️

#2026

03/12/2025

No estás aquí para moldear a nadie. Estás aquí para elegir relaciones donde no tengas que convencer, empujar o rescatar. Donde el cariño sea libre, no forzado. ❤️‍🩹

Donde ambos crezcan porque quieren, no porque uno insiste. Soltar no es rendirse es elegirte.🤍

19/11/2025

Esto no nace de una relación.❌

Nace en una infancia donde aprendiste que el amor era inestable, que la presencia era impredecible, y que el cariño podia irse sin explicación.

No eres “intenso/a”
No eres “dramática/o”
No eres “pegajoso/a”

Estas sanando una herida que no te pertenece, pero que si te toco cargar. 🤍

12/11/2025

A veces el silencio incomoda… pero también sana.

Cuando aprendes a escucharte sin ruido, encuentras respuestas que las palabras no podían darte. 🌙

21/10/2025

Todas las personas tienen un lado racional y uno emocional, aunque generalmente uno predomina. Algunos analizan y buscan explicaciones, mientras que otros sienten y viven las experiencias con intensidad. 🔊🤯

En situaciones difíciles, el racional intenta comprender los hechos y el emocional revive lo que sintió; por eso, a veces parecen discutir por motivos distintos: uno quiere claridad, el otro, sentirse validado. 🫂

Reconocer esta diferencia no solo facilita la comunicación, sino que también nos ayuda a entender nuestras relaciones. 🤍

La manera en que reaccionamos, desde la lógica o desde la emoción, está influida por nuestro estilo de apego y por la forma en que aprendimos a vincularnos desde la infancia.👶🏻👶🏼

21/10/2025