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Nutrika by Nutrióloga Karla Alvarado

Casa
Mexico
Tijuana
Nutrika by Nutrióloga Karla Alvarado

Nutrióloga en Tijuana con maestría en nutrición clinica. Ayuda a bajar de peso sin dieta restrictiva Podras obtener asesoria nutricional en linea.

Podras estar en contacto con una nutriologa que te atendera en forma presencial en lciudas de Tijuana, en zona río. Manejamos Plan Nutricional para control de peso, asesoria en actividad fisica. Manejo de plan nutricional en deportistas. Nutricion clinica: manejo de niveles de colesterol, trigliceridos, presion arterial, glucosa.

25/01/2026

Salud es lo que piensas, dices, haces y comer

21/01/2026

Estamos presentando fallas en la pagina aqui en facebook y messenger .

Les recordamos que está disponible WhatsApp y línea telefónica 📞 664 180 4780

16/01/2026

Lo express también sale bien !!!
Como se puede notar es pollito del mismo de ayer pero con una mini ensalada express de poquita lechuga que tenía desinfectada, pico de gallo y aguacate 🥑 porque no vamos a perder tiempo después de las consultas de todo el dia 🥹
🥗lo importante es combinar una buena fuente de verduras, una grasa saludable (🥑) y fuente de proteína (🍗) el dia de hoy ya no nos toca añadir cereal ni frutas en la noche ( recuerda que las cantidades dependen de tu edad, estado de salud o enfermedad, ejercicio, etc)

15/01/2026

Repitamos juntos “no se vive de ensalada”🥗 jajaja 🤣 bueno si, pero lo importante es aprender a combinar alimentos y mantener equilibrio y nutrientes y saber que hay muchas presentaciones para lograr comer saludable y cumplir nuestro requerimiento diario de proteína, carbohidratos, grasas , fibra, vitaminas y minerales!

14/01/2026

Disfrutar la comida no esta peleado con cuidar tu salud!!! Hoy toca ensaladita para nutrir cuerpo y seguir en recomposición corporal! ☺️ porque tenemos un objetivo claro: cuidarnos mientras bajamos grasa y subimos músculo!! 💪
Tip para que el pollito quede asi: marinar con chilito
Aderezo? Chipotle con yogurt
Base: lechuga 🥬 y tomate 🍅
Topings: aguacate 🥑 y elote 🌽

07/01/2026

Te ayudo a sacarle el Maximo provecho a tu tratamiento! Ademas de mantener musculo, evitar ozempicface, mitigar los efectos secundarios y que aprendas a tener habitos sostenibles y al final de tu tratamiento puedas mantener lo logrado!

07/01/2026

Pt1 analogos glp1 si te gustaria saber mas o te gustaria que te acompañe en tu tratamiento no dudes en contactarme

Dirección

Fray Servando Teresa De Mier 1351, Zona Urbana Rio Tijuana
Tijuana
22000

Horario de Apertura

Martes	10am - 7pm
Miércoles	10am - 7pm
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Sábado	10am - 4pm

Página web

http://linkr.bio/nutrika, https://www.tiktok.com/@nutri.ka?_t=8iuVAgIjYKk&_r=1

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