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Neuropsicólogo Jesús Valenzuela

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Neuropsicólogo Jesús Valenzuela

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30/04/2026

El compita que no pierde la oportunidad de sacar una frase estoica para rehabilitar la amígdala cuando se siente rebasado emocionalmente porque concibe las emociones como una "debilidad".

29/04/2026

En efecto, terminar la licenciatura es una meta más y, simultáneamente, el punto de partida a distintos caminos profesionalizantes que podrás elegir. En este punto, te deseo que hayas tenido los recursos para haber asistido a psicoterapia durante la carrera; te darás cuenta de que aspectos trabajados en ese espacio los vas a necesitar en tu desempeño profesional, pues antes de ser psicólogo/a, eres una persona a la que le habitan muchas creencias y algunas podrás sobreponerlas en tus relaciones profesionales y causarte conflicto.

Los amigos y los colegas serán parte de tu crecimiento y desarrollo personal y profesional; son tu red de apoyo que intentarás sugerir en abordar en el espacio terapéutico con tus consultantes. Formarás parte de una red de apoyo y los otros lo serán para ti; la circularidad del cuidado.

Por otro lado, es posible que te sientas bajo presión por tener éxito en lo que quieras hacer, y es que esto del éxito es muy personal, en serio. Quizás tendrás éxito en tu trabajo sin dimensionar el costo y rendimiento que sostiene tu calidad de vida. No descuides cuidar de ti en los diversos aspectos que esto refiera. Ser tú, la persona que eres, también se convierte en una caja de herramientas en tu trabajo y, si tus herramientas no tienen mantenimiento, su funcionalidad irá en descenso.

Si bien muchos programas de estudio se centran en comportamientos para analizar desde distintos modelos de atención, se vuelve importante continuar involucrado en los temas sociales que impactan de manera significativa a nuestra sociedad y, para ello, convendrá continuar con un enriquecimiento del conocimiento social a través de libros o pódcast que amplíen la visión donde enfocaba mis pensamientos.

Si crees que sabes hacer de todo, puede ser una bandera de alerta; eso nos llevará a cuestionar qué forma es la que quiero construir de mí. Cuanto más amplia sea tu población de atención, si te dedicaras a la consulta privada y poco te hayas especializado, podrás carecer de una forma, una estructura para saber delimitar tu trabajo. Si te dedicas a la docencia y das clases de todo lo que te ofrezcan, estarás ajustándote a las necesidades de los demás, pero no a la forma que has construido de ti. Si trabajas en lo organizacional y te ponen a hacer de todo, entonces podrás diluir poco a poco tu forma. Tan diluido que, paradójicamente, creeré que necesito seguir haciendo más para alcanzar una forma. A veces, también es dejar de hacer.

Construye tu ética, tus valores, permítete cuestionar los aprendizajes recibidos, duda cuando creas saber algo sin haber tenido la apertura de hacer preguntas para conocer. Tus habilidades humanas se podrán convertir en herramientas complementarias con las famosas "técnicas" de los modelos psicoterapéuticos. Poca utilidad puede tener la aplicación de una técnica sin antes haber enriquecido nuestras habilidades sociales, humanas.

29/04/2026

Recuerden amigos: En un pensamiento moralista, por muy justo que sea el cambio que pides, hacerlo desde el reproche nunca será lo mismo que hacerlo desde el cariño.

Por ejemplo; "Eso que haces esta mal. No deberías hacerlo" con actitud de desprecio y mirada prejuiciosa.

En cambio, "me sorprendió eso que haces. A decir verdad, me siento preocupado por eso pero no se como ayudarte. Te quiero mucho, solo que no puedo seguir relacionando igual después de saberlo".

28/04/2026

En el siguiente estudio se logró determinar una asociación significativa entre el hígado graso no alcohólico y los trastornos psiquiátricos: depresión y ansiedad. Si tienes uno, es probable que el otro ande cerca de desarrollarse.

La explicación del estudio refiere a la inflamación sistémica; cuando el cuerpo está inflamado, afecta al hígado como a las transmisiones neurobioquímicas en el cerebro. Y al asistir el paciente a revisión médica, solo se enfocan en uno u otro, pero no en la relación entre ambos.

El estudio concluye con la sugerencia de tratamientos integrales a futuro. Si vas a consulta de psiquiatría, que se le dé una revisión a tu hígado o viceversa, pues puede ayudar mucho entre uno y otro. Cuando el hígado tiene un exceso de grasa, genera una inflamación de bajo grado; moléculas inflamatorias que viajan por la sangre, cruzan la barrera hematoencefálica y encienden las alarmas en el cerebro.

El hígado graso no alcohólico y los trastornos psiquiátricos no son dos enfermedades distintas, sino una propiedad emergente de un metabolismo desequilibrado.

Referencia:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7528270/?fbclid=Iwb21leARd0wtjbGNrBF3TB2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHmBcUOJU41TFO29pROm-OzKodmFkNpVE-rKkvhNWs_K9LfpTp5ypdeXuymK5_aem_uxu8xx0hXt2-oJ64-7J5aA

27/04/2026

Una de las clásicas situaciones que se escuchan en ambientes terapéuticos, y no es para menos, es que algunos terapeutas pueden ser la representación de los peores miedos de sus pacientes, quienes corroboran la idea distorsionada de que no se aman o no podrán ser queridos porque no saben quererse; "mi terapeuta anterior me decía: 'Tú no te amas, porque si te amaras no harías eso...' ", "...y pues sí, es cierto; en una terapia me acuerdo que me dijeron que cómo buscaba estar en una relación si no sabía quererme. Que no tenía amor propio".

Las competencias técnicas del terapeuta no deberían de emeger como receta, pues por mas efectividad que esta haya demostrado en investigaciones, si no se esclarecen algunos conceptos, pueden llevar al paciente a la autoexigencia y a la ineficacia terapéutica, por lo que serán imprecisdibles establecer las competencias relacionales con nuestros consultantes; que la propuesta tenga sentido, que pueda entender sin tanto juicio sus sensaciones para comprender sus interpretaciones sobre sí mismo, que las emociones que circulan en las sesiones de psicoterapia resulten lo más natural, habitándolas sin suprimir el momento; espacios pequeños para compartir la persona que habita al terapeuta, cuidando de no caer en situaciones prejuiciosas, despojándose de la posición de erudito, pues podría colocar a su consultante en una posición de "todo lo que sé de mí está mal. Tú sabes más de mí que yo". En las competencias técnicas ayuda mucho hacer saber que haber aprendido una habilidad no genera obligación de usarla, sino que aumenta el bagaje de respuesta conductual con el que se podrá hacer frente a la situación que genera el problema. Michelle Reyes lo llama estrategias eficaces de regulación emocional. Y que, por otro lado, conviene practicar para cuando llegue el momento de echar andar esa habilidad ya bien integrada a los procesos operativos del consultante.

Una habilidad fundamental con estos temas de sobreexigencia son los límites personales, pues resultan un desafío reconocerlos y cuidar de sí practicando las medidas que van ajustando hasta encontrar las dosis efectivas de cuidado personal. Y es que muchas veces no nos damos cuenta de que hemos excedido los límites hasta que nos sentimos exhaustos o con un resentimiento que nos habita. Los límites personales nos enseñan que no podemos culpar a los demás siempre por habernos pedido algo, pero sí nos confrontan con la responsabilidad de poder decir que no.

Una forma de comunicar que cursa por la compasión y la validación de nuestras necesidades y las de los demás al mismo tiempo puede facilitar reconocer y hacer valer nuestros límites: "Haberle gritado no fue lo mejor. Me sentí instantáneamente mal por hacerlo. Después de hacer el ejercicio de terapia me di cuenta de que había pasado por alto mis necesidades de alimentación durante 14 horas. Esto ni lo vi y ella tampoco lo sabía. También entendí que ella solo quería pasar un momento conmigo después de no vernos en cuatro días seguidos. Ahora entiendo esto de cuidar de sí; para estar con los demás necesito saber estar para mí".

26/04/2026

Andale, chismecito verificado de cómo tu pareja y tú, a largo plazo, se contagian la inteligencia (o la falta de ella). En un estudio realizado en Estados Unidos, se analizaron miles de parejas durante 10 años, y lo que se encontró tiene sentido.

Resulta que la función cognitiva se puede "contagiar"; en términos técnicos, influye en mejorar o empeorar a través del tiempo, pues uno tiende a seguirle el paso a la pareja. Claro, no es algo que pasa de un día a otro, sino a través del tiempo. Un ejemplo puede ser que tu pareja sea una persona con perspectivas negativas de la vida y refuerce su negatividad escuchando pódcasts o viendo reels de videos de personas que ensalzan sus sesgos cognitivos sobre política o cómo deben ser las mujeres. Y cuando puede, no deja pasar la oportunidad de hablar de eso con una firme postura de "conocimiento". Imagínate 7 años así, a su lado. Dale que dale, cuestionando tus decisiones o desmeritando tus logros personales... sin saberlo, poco a poco se fue gestando en ti una perspectiva similar, influenciada de manera sutil, y ya lo haces con tus amigas, hijos, pareja.

Esto se explica a través de la teoría de la "alostasis social", que de manera breve intenta explicar que el estrés y la estimulación intelectual de tu pareja afectan físicamente. Los autores definieron esto como "ciclos cognitivos", en los que es posible experimentar subidas y bajadas emocionales que afectan su rendimiento cognitivo: la esposa que se afecta emocionalmente al ver a su esposo en un estado emocional bajo. Esto se debe a que, generalmente, por aprendizajes culturales y pautas relacionales no reconocidas, las mujeres asumen más carga de cuidado, lo que genera estrés e impacta en su salud mental.

Por otro lado, imagina una pareja que intenta estar presente, cuida de ti y de los tuyos, asume responsabilidades, conserva la curiosidad para evitar asumir situaciones como hechos rígidos de la vida. Te apoya y reconoce cuándo no hacerlo para no cruzar una línea. Se expresa y es responsable con sus decisiones y emociones. Es posible que influya en que la pareja de esta persona se asiente en la tranquilidad, la apertura al crecimiento, la curiosidad de continuar desarrollándose, pues hay respeto y dignidad para pedir lo que se necesita.

Cuidar la salud emocional y psicológica de tu pareja empieza por la tuya.

Referencia:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0049089X24000334

25/04/2026

En una sesión de psicoterapia, la información que comparte un paciente es abrumadora: detalles, descripciones, experiencias, síntomas, momentos de emocionalidad, etc., lo cual puede saturar la memoria de trabajo del terapeuta. Se torna necesario ser capaz de separar y enfocar atencionalmente la información útil para esa sesión y la que podrá servir en otro momento con relación al objetivo terapéutico. En otras palabras, ser capaz de focalizar la información por encima de la anécdota. Una especie de chispa que podrá encender la vía hacia el diálogo terapéutico y, en ella, lograr proponer nuestras intervenciones.

22/04/2026

Así concluye el tema de afasias.

La rehabilitación de las afasias debe trascender del enfoque localizacionista tradicional para adoptar una perspectiva sistémica y ecológica. Al igual que el modelo RDoC, el legado de Luria ha permitido entender el lenguaje como una función sostenida por múltiples mecanismos neurobiológicos interconectados en diversos niveles. Bajo esta premisa, la lesión no es un evento aislado, sino una alteración en un sistema de sistemas que compromete la arquitectura de la función comunicativa. La vision ecológica de Bateson y la teoría de la autopoiesis de Maturana y Varela pueden ser entendidos de lo que debe evitarse en los procesos terapéuticos; focalizar la recuperación de procesos cognitivos, sino ma preservación de la identidad social del paciente. El fin último de la intervención es permitir que el individuo, como sistema vivo, continúe interactuando y definiéndose dentro de su entorno social a pesar de la alteración biológica.

21/04/2026

Bueno, ya llegaron los nuevos stickers. El próximo lunes llegan otros con tema de psicología. Ya hay de neurociencias y comida y dulces típicos de México.

Los stickers me parecen un detalle agradable, pues implícitamente podemos mostrar ideas que representan algo de nosotros a través de una imagen que los demás pueden notar.

🙆🏻‍♂️ Vamos por unos tacos de adobada.
🙋🏼‍♀️¡Si!, pero espera, ¿cómo supiste?
🤷‍♂️Traes un sticker de tronco de adobada en tu celular 😁

21/04/2026

Madurar no es dejar de necesitar a los demás, sino aprender a distribuir mejor nuestras necesidades, que iniciaron concentradas en una o dos personas que funcionaban como cuidadores, y que ahora podrán ser distribuidas en una red cada vez más densa y diferenciada: pareja, amigos, colegas, comunidad, etc.

20/04/2026

Desconozco del todo el proyecto, y entiendo que en las notas periodísticas se puede centralizar la mirada en datos que consideran relevantes y pasar por alto otros datos para darle sentido a la comprensión del proyecto en sí. Sin embargo, en áreas de gobierno se sigue aplicando el Dibujo de la Figura Humana como una prueba para medir o atribuir características que escapan del modelo epistemológico y de quien las interpreta con esos fines.

Creo que fue el año pasado que daba una capacitación en línea para el personal de áreas periciales del estado y hablaba justo de esto: antes de evaluar debemos tener bien claro qué vamos a evaluar, cuál es nuestro modelo o marco teórico, la disposición de los instrumentos o técnicas [aquí hay una diferencia conceptual legal que puede desestimar los resultados de una evaluación], y si lo que me están solicitando es posible objetivarlo para proceder a la evaluación deacuerdo a mi marco teórico psicológico.

Con el uso de la inteligencia artificial no tengo todavía una postura clara sobre su uso en psicología, específicamente en el área de evaluación. Me causa mucho ruido mental [quizás debido a que no tengo toda la información y es por eso que mis sesgos suenan más] el uso de esta herramienta digital para la calificación de una prueba que requiere la interpretación de un experto en áreas psicodinámicas [formación + experiencia]. Que una inteligencia artificial lo califique no hace a la prueba o sus resultados más objetivos, solo aleja a los evaluadores de reflexionar sobre sus habilidades y formación, pues no solo es ingresar los resultados sino, la observación de: ¿Cuánto duró?, ¿su estado anímico durante la prueba?, ¿se cuidó el contexto de aplicación para la reducción de variables que puedan influir en los resultados?, ¿tuvimos a disposición los recursos necesarios para llevar a cabo esta aplicación?, ¿algo en mí pudo influir en el sujeto dentro del período de aplicación?, etc.

Avanzar no siempre es sinónimo de herramientas tecnológicas. A veces es sinónimo de asegurarnos de estar haciendo las cosas con preparación personal, profesional, laboral y ética.

Saludos, para reflexionar.

20/04/2026

Tengo un par de días pensando en abrir espacios para supervisión de casos clínicos en psicoterapia. Una supervisión que se centre en un acompañamiento reflexivo que ayude a los terapeutas a ser observadores activos de su forma de entender y hacer psicoterapia, más que enseñar modelos, que esto le toca más a los espacios académicos.

Sigo viendo y escuchando terapeutas preocupados por saber qué técnicas aplicar sin haber desarrollado habilidades reflexivas sobre sí mismos para hacer psicoterapia. Ambos puntos son igualmente importantes y complementarios en el momento de sesión.

Empezaré por hacer algunos formatos y les aviso a quiénes esten interesados.

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