01/03/2025
Duelo
Significa dolor, un proceso de adaptación emocional en donde se experimentan diferentes emociones desalentadores como: ira, culpa, miedo, tristeza; una sensación llena de emociones desagradables que nos llevan a un cuestionamiento desesperanzador.
¿Por qué yo?, ¿Qué hice malo?.
Sin embargo es un proceso natural que todas las personas experimentamos al vivir una pérdida como: muerte de un ser querido, ruptura de una relación, divorcio, pérdida de algo material con significado emocional, una jubilación, y todo lo que conlleve pérdida significativa de acuerdo a lo cada quien cree y considera importante.
1. No hay una duración determinada para el proceso del duelo: cada persona es un caso distinto, puesto que vivimos situaciones y experiencias diferentes y cada uno de nosotros cuenta con diferentes recursos personales y estrategias innatas aprendidas para sobrellevar las adversidades de la vida.
2. No minimicemos las situaciones de los que amamos: expresiones como no llores, todo va estar bien, todo es mental, cerca de ayudarnos a solucionar, nos genera más ansiedad por el hecho de no sentirnos entendidos.
3. En ocasiones la mejor forma de ayudar solo es acompañar o escuchar, no aconsejar y/o sugerir.
4. Si no puedes con la situación tú solo, busca a los especialistas indicados para sobrellevar este proceso.
5. Bloquear, ocuparse todo el tiempo, hacer a un lado o para atrás una situación no es opción: la mejor forma de sobrellevar un proceso de duelo es confrontar. ¡sí!, dolerá, pero afrontando es la solución más sana y acertada.
¿Tienes dificultades para manejar el Duelo?
✅Solicita una cita con nuestros especialistas. Podemos ayudarte.
664 760 6320
https://clinicaliberta.com/
