Alma Perea - Psicóloga

16/12/2025

Las fiestas de fin de año suelen presentarse como un tiempo de alegría, unión y celebración. Sin embargo, esto no refleja la experiencia de todas las personas.
Para los sobrevivientes de trauma estas fechas pueden convertirse en un desafío para su regulación emocional y estabilidad psicológica. Si es este tu caso te comparto algunas prácticas que pueden ayudarte a transitar estas fechas con más seguridad y menos exigencia❤️‍🩹✨

06/12/2025

Las fiestas pueden ser significativas sin ser agotadoras.
Ojalá este recordatorio te acompañe y puedas vivir estos días con mayor bienestar y amabilidad hacia ti✨

19/11/2025

Ojalá que todos los niños tengan gente a su alrededor que estén informados para que puedan cuidarlos y protegerlos como se merecen 🙏

Si quisieras más información sobre cómo cuidar, detectar y actuar en casos de ASI mándame un mensajito y con gusto te comparto un documento con puntos más específico📑

12/02/2025

Lo que un niño ve es lo que hace

NAPCANs Children See Children Do video. Make your influence positive.

28/01/2025

La mirada adultocentrista promueve que el niño aprenda rápido a actuar como un adulto, este corto animado nos hace un amable recordatorio de lo que el niño necesita:

Ser cuidado, ser visto, ser atendido y sentirse conectado con su cuidador 🩵

"Alike" is an animated short film directed by Daniel Martínez Lara & Rafa Cano Méndezwww.alike.esSYNOPSIS:In a busy life,Copi is a father who tries to teach ...

06/12/2024

El autocuidado también es necesario en estas fechas

También las fiestas pueden ser el escenario perfecto para continuar aprendiendo y practicando el autocuidado, los límites, la presencia y la compasión🎄🥂

Te abrazo y deseo que sea cual sea tu situación actual, encuentres algo que agradecer en estas fechas 🙏💫

07/11/2024

Ya estamos cerca del fin de año y seguro ya tenemos en la mira uno que otro propósito para el 2025

Este libro nos brinda herramientas prácticas para empezar a crear nuevos hábitos
y en lo que creamos el tan anhelado hábito de la lectura 😄 aquí les dijo este videíto animado que recopila los puntos más importantes del libro🙌

Hábitos Atómicos por James Clear - Resumen Animado | LbirosAnimados👨🏼‍🎓Mi curso de Animación con Pizarrón Blanco: https://librosanimados.tiendup.com/cur...

03/11/2023

Darte cuenta que estás en una relación narcisista estando dentro de ella es casi imposible, el sentido del yo ha desaparecido, el autoestima se encuentra por los suelos y estás tan confundido que creer en ti, en tus sensaciones o experiencias parece irreal🤯

Te comparto un interesante documental con testimonios reales de sobrevivientes de relaciones narcisistas

NOTE TO YOUTUBE STAFF: Warning of potential copyright claim abuse. This documentary was produced with the help of TheDML/Just Another Label. This company has...

10/10/2023

10 de octubre Día mundial de la salud mental🧠

04/09/2023

🧠¿Sabías que la inteligencia emocional tiene más relación con el éxito que el coeficiente intelectual?

En éste video nos hablan de manera breve y sencilla sobre la INTELIGENCIA EMOCIONAL, ¿qué es? ¿para que nos sirve? y ¿cómo mejorarla?📝

Inspirado en La Inteligencia Emocional de Daniel Goleman • ¿Te gustaría saber cómo controlar la ira, cómo controlar los nervios, cómo combatir la depresión y...

31/03/2022

El cambio no comienza con lo que vemos mal del otro,
comienza con tomar responsabilidad sobre lo nuestro,
reconocermos en nuestras interacciones,
en nuestras formas de responder,
de vernos y atender lo que sentimos, de conocer nuestras necesidades y heridas,
y desde ahí,
desde ese reconocimiento y responsabilidad,
actuar consciente, acompañarme con compasión y comunicar con asertividad,
el cambio ya es.

24/12/2021

También las fiestas pueden ser el escenario perfecto para continuar aprendiendo y practicando el autocuidado, los límites, la presencia y la compasión🎄🥂

Te abrazo y deseo que sea cual sea tu situación actual, encuentres algo que agradecer en estas fechas 🙏💫