Psicóloga Cynthia Reynoso

Psicóloga Cynthia Reynoso Neuropsicóloga, Doctorante en Terapia Humanista
Diplomados: Terapia de Pareja,Sexualidad, Tanatología

08/12/2025

✨ NO NEGOCIABLES ✨
Qué fácil es olvidarlos… y qué caro se paga cuando lo hacemos.

La imagen lo dice con claridad: mi paz, mis límites, mi crecimiento personal, mi libertad de ser yo.
Pero en la vida real, muchas veces cedemos esos pilares por miedo a perder a alguien, por querer encajar, por evitar el conflicto o por la costumbre de priorizar a los demás antes que a nosotros mismos.

Y ahí empieza el desgaste.
Ahí empieza el vacío.
Ahí empezamos a perdernos.

La verdad es simple y contundente:
🔸 Tu paz no se negocia.
Si una relación, un trabajo o una situación te roba la calma… no es tu lugar.
🔸 Tus límites no se discuten.
Se comunican, se sostienen y se respetan.
🔸 Tu crecimiento personal es prioridad.
Porque si tú no avanzas, todo lo demás se estanca.
🔸 Tu sinceridad y responsabilidad afectiva no son “demasiado”; son señales de madurez.
🔸 Tus ganas, tu placer y tu libertad de ser tú, son tu esencia… y no se cambian por nada.

Lo que ves en esta lista no es capricho: es autocuidado, es salud mental, es dignidad emocional.

💛 Cuando decides tener “no negociables”, decides no abandonarte.
Y cuando no te abandonas, tu vida cambia. Tus vínculos cambian. Tu energía cambia.
Porque lo que permites habla de cuánto te amas.

Que esta lista sea un recordatorio:
No tienes que justificar tus límites.
No tienes que disculparte por elegirte.
No tienes que perderte para que alguien te quiera.

Lo que es tuyo, te va a sostener.
Lo que no, se va a ir cuando empieces a honrar tus no negociables.

03/12/2025

Un cumpleaños lleno de dicha, gratitud y bendiciones. Me he sentido muy feliz y amada y ese es el mejor regalo que la vida puede darme 🤗🫀🫂💕🙏🏻❤️

✨ “Mis manos son el puente entre mi mente y mi corazón.” ✨Qué poderosa es esta frase cuando la miramos desde la psicolog...
03/12/2025

✨ “Mis manos son el puente entre mi mente y mi corazón.” ✨
Qué poderosa es esta frase cuando la miramos desde la psicología, la Gestalt y la propia vida.

Nuestras manos no solo tocan… crean, sostienen, liberan, transforman.
Son la manifestación física de lo que pensamos y sentimos.
Son el espacio donde tu mundo interno toma forma.

🖐🏼 Con tus manos eliges.
Con tus manos avanzas.
Con tus manos también te reconstruyes.

Cuando dices: “Confío en mi camino y en cada elección que hago”, estás reclamando tu poder personal. Ese que tantas veces cedemos por miedo, por dudas o por historias del pasado.

Pero cuando vuelves a ti —a tu cuerpo, a tu presencia, a tu aquí y ahora— descubres que la vida no te ocurre: la creas.
Cada límite que pones, cada ciclo que cierras, cada sueño que siembras… es una decisión tuya. Una marca tuya. Una huella tuya.

💛 “El amor que nace en mí me sostiene y me expande.”
Eso es autonomía emocional.
Eso es autocompasión.
Eso es volver al origen: tú.

Y así, sin buscar perfección, vas recordando que tu vida no es un accidente ni una repetición de historias ajenas.
🌿 Tu vida es tu obra.
Y sí: tú eres la autora de tu destino.

Que tus manos sigan creando lo que tu corazón sueña y tu mente imagina.
Ese es el puente. Ese es el camino.

26/11/2025

A veces olvidamos que nuestro cuerpo no es un enemigo que corregir, ni un proyecto que completar.
Es un hogar vivo, que ha sostenido cada emoción, cada caída, cada risa, cada intento por seguir adelante.

Tu cuerpo ha estado contigo incluso en los días en que tú no estabas para ti.
Ha resistido el cansancio, el estrés, las críticas, las comparaciones y los silencios.
Y aun así… sigue aquí, respirando por ti.

Aceptar tu cuerpo no significa amarlo todos los días. Significa honrarlo, escucharlo, agradecerle.
Significa tratarlo con la misma ternura con la que cuidas a quienes amas.
Significa reconocer que no tiene la obligación de ser perfecto para ser valioso.

🌿 Tu cuerpo es tu historia. Tu refugio. Tu punto de partida.
Y merece respeto, descanso, nutrición y calma.

Hoy, mírate con ojos más suaves.
Háblate con menos juicio y más gratitud.
Repite contigo:
💛 “Gracias, cuerpo. Gracias por sostenerme incluso cuando yo no sabía cómo sostenerme.”

16/11/2025

En una cultura que nos empuja a ser fuertes, a “superarlo”, a no mostrar vulnerabilidad… nos olvidamos de algo esencial: no se puede sanar lo que no se siente.

Sentir duele, sí. Sentir incomoda.
Pero también abre, mueve, libera.

Cada emoción que aparece —la tristeza, el enojo, la nostalgia, el miedo— no llega para destruirte, llega para informarte. Para mostrarte dónde te dolió, qué necesitas, qué límite fue cruzado, qué parte de ti pide cuidado.

En terapia aprendemos que evitar lo que sentimos es como poner una venda sobre una herida que sigue abierta.
Tarde o temprano supura.
Y duele más.

🌿 Sentir no te hace débil. Te hace honesta contigo misma.
🌿 Sentir es tocar tu propia verdad.
🌿 Sentir es permitirte existir sin máscaras.

Y eso —en sí mismo— es un acto profundo de sanación.

No te apresures. No te juzgues.
Abraza lo que aparece… porque cada emoción que atraviesas te acerca a una versión más plena, más consciente y más tú.

✨ “Solo has arañado la superficie de lo que eres capaz… hay décadas de victorias esperando por ti.” ✨A veces olvidamos n...
15/11/2025

✨ “Solo has arañado la superficie de lo que eres capaz… hay décadas de victorias esperando por ti.” ✨

A veces olvidamos nuestro propio potencial porque nos medimos con los resultados de hoy… sin darnos cuenta de que apenas estamos comenzando.
Lo que hoy ves como un pequeño avance, una intención, un intento tímido… podría ser el inicio de la vida que ni siquiera te imaginas aún.

No eres tus tropiezos.
No eres tus dudas.
No eres tus miedos.
Eres todo lo que todavía no has descubierto en ti.

La mente se acostumbra a lo conocido, pero el alma siempre busca lo que puede llegar a ser. Y cuando te permites avanzar —aunque sea despacio— empiezas a tocar puertas internas que nunca habías abierto.

✨ Hay habilidades que aún no sabes que tienes.
✨ Hay versiones tuyas que están esperando nacer.
✨ Hay éxitos que solo aparecerán cuando creas que los mereces.

No te midas por lo que has hecho hasta ahora.
Mídete por todo lo que serás capaz de lograr cuando decidas apostar por ti, sin miedo, sin prisa, sin comparaciones.

Lo mejor de ti no está en el pasado —está en lo que te atreves a construir desde hoy.

🌱 Apenas estás calentando.
Las victorias… vienen en camino.

14/11/2025

COMPAÑERO DE VIDA🫂✨

Quiero un compañero de vida, para compartir más que una cama o un fin de semana.
Alguien que sepa lo que quiere, que no le tenga miedo a enamorarse, ni al compromiso.
Aquella persona que me cuente de su niñez, la rebeldía en su adolescencia, y su día a día.

Alguien que no huya de los problemas, sino que juntos encontremos la solución de cada obstáculo. Aquella persona que reconozca sus errores y no me haga sentir culpable por ellos. Que me ame cuando esté enojado, que sepa que soy imperfecta y haga ver mis faltas con amor y respeto.

Quiero un compañero de vida, para viajar a lugares que no se han descubierto, desde la playa más exótica hasta el rincón que desconocía de mi cuerpo.
Alguien que esté presente en actividades familiares, en el grupo de amigos y cuando estemos a solas.

Aquella persona que pueda tener mi espacio, y aunque no esté conmigo físicamente, pueda sentir su presencia.
Alguien que no corte mis alas, que se enamore de mis demonios y bese mis locuras.

Aquella persona que pueda ser yo misma, que al verme llorar no me lastime más, sino que me consuele, me diga que todo estará bien, y luego seque mis lágrimas con besos y abrazos.

Quiero un compañero de vida, para planear nuevas aventuras y revivir momentos inolvidables en una tarde de café.

Alguien a quien pueda decirle feliz en navidad y abrazar en año nuevo; que no le preocupe el dinero, lo material, pero que se esmere por hacerme sentir especial en nuestro aniversario, cumpleaños y fechas importantes.
Alguien que me persiga con la mirada, me devore con su pasión. Que al terminar de amarnos, conversemos de lo que sea, riamos o simplemente descansemos. En las noches de deseo, pueda tomar su cuerpo por la madrugada y amanecer amándonos.
Quiero un compañero de vida, para formar una familia, y envejecer juntos. Un compañero de vida sin fecha de vencimiento, indestructible.

Autor desconocido

11/11/2025

Hay amores que no llegan para quedarse, pero sí para reparar algo dentro de nosotros.
Personas que, sin saberlo, nos muestran que el cariño no tiene que doler, que el afecto no se suplica y que el amor puede sentirse como hogar y no como tormenta.

A veces, esos encuentros no duran para siempre… pero dejan huellas profundas. 🌿
Porque no todos los vínculos están destinados a ser eternos; algunos llegan solo para enseñarte cómo mereces ser tratado, para recordarte que lo tierno también puede ser verdadero.

Y eso, aunque duela, también es sanación.

Desde la psicología, entendemos que los vínculos reparadores son parte del proceso de crecimiento:
cuando alguien te mira con amor genuino, te ayuda a reconstruir la confianza, la seguridad y el valor propio que quizá habías perdido.

Así que, sí: no todos los amores se quedan, pero los que sanan… se recuerdan siempre. 💛

A veces no hace falta decir mucho… basta con quedarte en silencio mientras los demás cruzan tus límites.Y ese silencio, ...
05/11/2025

A veces no hace falta decir mucho… basta con quedarte en silencio mientras los demás cruzan tus límites.
Y ese silencio, aunque duela, habla. Le dice al otro: “esto está bien”.
Pero no lo está.

Cada vez que justificas lo que te hiere, cada vez que te dices “no es para tanto”, cada vez que te conformas con migajas emocionales, le enseñas al mundo que puede darte menos de lo que mereces.
Y sin darte cuenta, empiezas a perderte a ti.

La verdadera enseñanza está en poner límites desde el amor propio, no desde el miedo.
Porque cuando dices “esto no lo acepto”, también estás diciendo “esto es lo que valgo”.

💡 No temas incomodar: quien te quiere de verdad aprenderá a respetarte.
✨ Y quien se aleje, te está dejando espacio para vínculos más sanos, recíprocos y conscientes.

El respeto no se exige, se muestra.
Empieza por respetarte tú.

05/11/2025

¿Cuántas veces has dejado de hacer algo que deseabas por miedo?
Miedo a equivocarte. A que no salga bien. A lo que digan los demás.
Y mientras tanto… la vida pasa.

El miedo no evita lo inevitable: el paso del tiempo, los cambios, las pérdidas.
Pero sí puede impedirte vivir plenamente el presente, saborear lo que ya está aquí.
Cuando vives desde el miedo, existes a medias.
Cuando te atreves, aunque tiemble el cuerpo, empiezas a vivir de verdad.

Desde la psicología Gestalt, el miedo no es un enemigo, es una energía bloqueada que busca movimiento. Es una señal de vida que te invita a avanzar con conciencia.
No se trata de no sentir miedo, sino de no dejar que el miedo te dirija.

Atrévete a saltar, aunque el suelo no se vea claro.
A veces la seguridad llega después de dar el paso.
Y entonces entiendes: no era el miedo lo que te protegía, era la vida esperándote al otro lado.

✨ No dejes que el miedo te robe el instante.
✨ No vivas muriendo por no atreverte a vivir.

04/11/2025

Tienes que ser muy sabia al elegir al hombre con el que caminarás la vida, porque llegará un día en que tus padres no estén, y entonces él será tu familia más cercana, tu sostén y tu compañía más íntima. Pregúntate con sinceridad: ¿tendrá la capacidad de amarte con el mismo cuidado con el que tú lo hagas? ¿Será tu fuerza en la tristeza, tu calma en la tormenta, tu abrazo cuando más lo necesites?

El amor no se trata solo de mariposas, de costumbre o de compartir rutinas. Se trata de construir algo tan profundo que, cuando la vida te arrebate lo más sagrado, esa persona se convierta en tu refugio seguro.

Por eso, mírate dentro y escucha a tu intuición: si no hay paz, si no hay ternura ni apoyo, si no hay risa compartida ni complicidad… no es ahí. La intuición jamás se equivoca, y callarla es condenarse a la soledad más dura: la de estar acompañada, pero sentirte sola.

Vivimos en una época donde parece que todos corren… y si tú no vas al mismo ritmo, sientes que te estás quedando atrás. ...
01/11/2025

Vivimos en una época donde parece que todos corren… y si tú no vas al mismo ritmo, sientes que te estás quedando atrás. Pero la verdad es que la vida no es una competencia, es un proceso.

Cada persona tiene su propio ritmo para sanar, amar, decidir, soltar o empezar de nuevo.
Algunos florecen rápido, otros necesitan más tiempo bajo tierra para fortalecer sus raíces. 🌱

Y eso también está bien.

No te compares. No te exijas ser quien aún no puedes ser. Todo lo que estás viviendo tiene un propósito, incluso aquello que parece pausa o retroceso.

💫 Lo importante no es llegar antes, sino llegar consciente, con el corazón presente y en paz con tu propio camino.

Confía en tu proceso, aunque no entiendas todo ahora. La vida no se mide por velocidad, sino por profundidad.
Y cada paso que das —por pequeño que sea— cuenta como avance.

Dirección

Candido Aguilar No. 17141 Otay Constituyentes
Tijuana
22457

Horario de Apertura

Lunes 8am - 8pm
Martes 8am - 8pm
Miércoles 8am - 8pm
Jueves 8am - 8pm
Viernes 8am - 8pm
Sábado 10am - 6pm

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Cynthia Reynoso publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Psicóloga Cynthia Reynoso:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Un poco acerca de mi...

Que tal, bienvenido(a) a mi página, mi nombre es Cynthia Reynoso, soy licenciada en Psicología egresada de la Universidad Autónoma de Baja California; actualmente estudiante de la maestría en Neuropsicología (4/5). Tengo estudios en Psicoterapia de pareja con enfoque Gestalt, psicoterapia para niños, tratamiento preventivo de adicciones, Yoga terapéutico, Psicología y psicoterapia Gestalt. Mi interés como psicoterapeuta es poder acompañarte en tu proceso de autoconocimiento y autorrealización, trabajando a su vez con la identificación, manejo y expresión de emociones en el presente, aquí y ahora. Será un gusto para mi, poder ser parte de tu proceso y poder influir en un sentido positivo al encuentro de ti mismo.

“La terapia Gestalt no es un conjunto de técnicas sino la transmisión de una actitud, una forma de estar en la vida” -Claudio Naranjo-