Nutrióloga Thaily Robledo

30/07/2025

“Te recuerdo algo: si no creyeras en ti, no estarías buscando cómo lograrlo. Así que sigue, sigue adelante.” 🩵

26/07/2025

“A veces, la clave está en entrar en un estado de agradecimiento por todo lo que ya tienes: por las personas que ya amas, por el trabajo que ya es tuyo, por la vida que ya estás viviendo, por los lugares que ya conociste, por la felicidad que ya existe en ti. A veces, solo necesitas detenerte y darte cuenta de lo afortunado que ya eres.” 🥰

23/07/2025

“Crea una vida que ames… De esas, de las que cuando te quedes ratitos a solas pienses: "que bien lo estoy haciendo.” 🥰

22/07/2025

22/07/2025

“Si supieras lo cerca que estás de lograrlo,
ni pensarías en rendirte.” 🍉

19/07/2025

“Tener fuerza de voluntad no es aguantar una vida que no quieres. Es tener propósito y la disciplina para construir la vida quieres.” ✨

18/07/2025

Tu vida cambiará cuando estés más comprometida con tus metas que con tu comodidad. 🩷

Aquí un claro ejemplo, te dejo el testimonio de mi paciente con el permiso de ella. 🫶🏼👏🏼

Increíbles los cambios que se logran con una buena alimentación combinada con un buen entrenamiento de ejercicio. 🚴🏻‍♀️
Cambio de 6 meses con disminución de 21.5 kg, el trabajo de mi paciente, admiración para ti por esa disciplina que tienes, felicidades.
¡Vamos por más! 🥑🥰
Su consulta nutricional conmigo es cada 2 meses. 🤝🏼
Me siento muy contenta por la dedicación y esfuerzo de cada uno de ustedes. 🥳😍🫶🏼

¡No hay meta que no puedas cumplir! 💪🏼

17/07/2025

Se llama resistencia a la insulina, mucho cuidado. ❗️

No le talles el cuello, mejor quítale el azúcar!

Pensaban que era mugre… pero su cuello mostraba el primer signo de prediabetes”

Samuel tiene 10 años.
Es un niño alegre, risueño, le encantan las hamburguesas y los videojuegos.
Pero últimamente se cansa rápido, le da sueño después de comer y ya no quiere salir a jugar fútbol con sus amigos.
Sus papás pensaban que solo estaba creciendo.
Pero había algo más.

Una tarde, su tía le dijo a la mamá:
—“Ese cuello lo tiene sucio, límpiaselo con limón.”

Pero no se quitaba.
Era una mancha oscura, como si la piel estuviera más gruesa.
Fueron al médico.

La pediatra lo revisó y no dudó en pedir exámenes.
Glicemia: 112 mg/dL
Insulina elevada
Diagnóstico: Resistencia a la insulina con prediabetes

Esa mancha oscura tenía nombre: acantosis nigricans,
y no se quita con jabón.

Era el cuerpo avisando: “Estoy teniendo dificultades para procesar el azúcar”.

Desde ese día, todo cambió.
La familia dejó de comprar jugos de caja y snacks procesados.
La lonchera ahora lleva frutas, agua y avena.
Samuel empezó caminando 15 minutos con su mamá.
Hoy corre sin agitarse, ha bajado de peso y ya no necesita dormir después de comer.

Advertencia médica:
La resistencia a la insulina puede comenzar en la infancia.
No todos los niños con sobrepeso están “fuertes y sanos”.
Las manchas en el cuello o axilas, el cansancio y la somnolencia post comida, pueden ser señales tempranas de Diabetes

No esperes un diagnóstico para actuar.
La salud de tus hijos depende de lo que hagas hoy.

14/07/2025

“A veces el cambio no se nota desde fuera.
Pero por dentro, dejas de culparte tan rápido.
Empiezas a hablarte con más cariño y
no necesitas tenerlo todo claro para dar un paso.
Y eso, aunque no se vea, es inmenso.” 🫶🏼

13/07/2025

🌟 Invertir en tu monitoreo es una forma de priorizar tu bienestar a largo plazo.
Una pequeña acción diaria puede marcar una gran diferencia en tu salud.

💬 ¿Tú cada cuánto te mides la glucosa? Cuéntanos en los comentarios.

10/07/2025

“No tienes que hacerlo todo hoy. Solo empieza.
Con calma, con miedo, pero empieza.” 🫶🏼