Crisálida Terapeutas

24/07/2025

A veces sólo necesitamos que esa persona nos escuche.

A veces no necesitamos soluciones. Solo necesitamos a alguien.

Alguien que escuche. Que esté. Que abrace con la mirada.
Personas que tienen el don de calmarnos con solo existir en nuestras vidas.

Que no necesitan decir mucho, porque su presencia ya lo dice todo:
“Estoy aquí. No estás solo.”

Poder contarle a alguien lo que nos duele, lo que nos da miedo o nos ahoga…
es una de las formas más sinceras de alivio.

Y tener a alguien así cerca es un regalo que vale más que mil respuestas.

Cómo decía Erich Fromm en “El arte de amar”:
“El amor es la preocupación activa por la vida y el crecimiento de lo que amamos.”

Ese amor se siente cuando alguien te escucha con el alma.
Cuando no intenta cambiar lo que sientes, solo lo sostiene contigo.

Y eso… eso es paz.
Valora a esas personas que te calman solo con estar.
Y si puedes, sé esa persona para alguien más.

16/07/2025

Ese día, entendí que estaba criando en un campo de guerra emocional.
Liliana, 34 años, rompió sin querer un vaso en la cocina de su madre.
Su hijo, de 5 años, estaba en la mesa dibujando.
La abuela gritó furiosa, y en un impulso la empujó:
“¡Siempre fuiste una inútil!”
Liliana cayó al suelo. El niño, en shock, se orinó en la silla.
El sistema límbico de ambos se activó con fuerza: miedo, parálisis, trauma.
Ese día, la conexión entre madre e hijo no se rompió… pero se llenó de miedo.
Y Liliana entendió que el cuerpo también graba lo que la mente quiere olvidar.

Testimonio real:
“No lloré por el golpe… lloré porque mi hijo me vio arrodillada frente al miedo que nunca enfrenté.” — Liliana, 34

Consejo práctico:
Si una escena así ocurre (o ya ocurrió), al estar a solas con tu hijo, míralo a los ojos y di con claridad:
🔹 “Lo que viste hoy no está bien. No es tu culpa. Y no dejaré que vuelva a pasar.”
Esta frase protege su seguridad emocional y evita que normalice el abuso como forma de comunicación.

No puedes borrar lo que pasó…
pero sí puedes decidir que nunca más tu hijo vea que el miedo manda más que tú.
Cada vez que eliges callar para no incomodar a tu madre… alguien más calla por dentro: tu hijo.
Y él sí espera que tú lo saques de ese lugar. Hoy… no mañana.

Si necesitas ayuda psicológica profesional comunícate con nosotros vía WhatsApp al 5587662690 y 5539510069

Créditos de la imagen a quien corresponda.

08/07/2025

07/07/2025

28/06/2025

Todo es cuestión de percepción...

25/06/2025

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01/06/2025

Para quién no sabe a dónde va, le sirve cualquier camino.

08/05/2025

"Cuando una persona acepta sus errores y aprende de ellos, se activa una red neuronal clave en el cerebro conocida como la red de detección de errores, especialmente en regiones como la corteza cingulada anterior y la corteza prefrontal dorsolateral. Estas áreas están asociadas con la autorreflexión, la toma de decisiones y el aprendizaje adaptativo. Al reconocer un error, el cerebro libera neurotransmisores como la dopamina, que, lejos de estar ligados solo al placer, también participan en la señalización de cambios necesarios para mejorar el comportamiento futuro. Aceptar el error con una actitud constructiva permite que estos circuitos refuercen nuevas conexiones neuronales, facilitando un aprendizaje más profundo y duradero. Por eso, el error no solo es una falla: es una oportunidad biológica para crecer y fortalecerse cognitivamente."🤓

Fuente científica: Implicación de la dopamina en los procesos cognitivos del aprendizaje y la memoria.
Crédito de la imagen: hoy aprendí.

06/05/2025

Enojarte sí...tienes derecho... Pero...

01/05/2025

SOMOS LOS HIJOS DE PADRES QUE NO FUERON A TERAPIA ❤️‍🩹

Somos los hijos de quienes hicieron lo mejor que pudieron con lo que tenían.

Crecimos entre silencios que ocultaban lo que nunca se habló, entre normas que no se cuestionaban y emociones que se contenían hasta volverse invisibles.

Aprendimos a leer gestos más que palabras, a sobrevivir en la incertidumbre de lo que no se decía y a encontrar sentido en lo que, para ellos, no tenía nombre.

No se trata de juzgar su nivel de conciencia, sino de comprender que cada generación carga con el peso de su propia historia, que nuestros padres también fueron hijos de un tiempo en el que la vulnerabilidad era un lujo y la introspección, un camino poco transitado. Ellos crecieron en un mundo donde las heridas no se nombraban, solo se sobrellevaban. Donde los límites eran rígidos o inexistentes. Donde el amor se demostraba con sacrificios, no con palabras.

Y sin embargo, aquí estamos. Aprendiendo a poner en palabras lo que ellos no pudieron decir. A reconocer los miedos que nos fueron heredados sin culpa. A darnos el permiso de sentir sin miedo al juicio. Porque sanar no es culpar, es entender que lo que recibimos fue lo que ellos supieron dar. Es mirar con compasión su historia y con responsabilidad la nuestra.

Somos los hijos de padres que no fueron a terapia, pero hemos elegido un camino distinto. Nos toca trascender lo aprendido sin despreciarlo, construir sin destruir, honrar sin repetir. Nos toca aceptar que no podemos cambiar el pasado, pero sí transformar su eco en nuestra vida. Nos toca abrazar nuestras heridas con ternura, convertirlas en fuentes de sabiduría y permitirnos ser, con cada paso, la generación que abre el camino a nuevas formas de amar, de vivir, de estar, de Ser .

Texto e imagen tomados de la red. Derechos de autor a quien corresponda.

25/04/2025

01/04/2025

De adultos se convierten en personas que no saben decir ‘no.

Cuando un padre siempre impone su voluntad, el hijo aprende que su voz no vale.

Si nunca se le permitió tomar decisiones, crecerá con miedo a equivocarse.

La obediencia ciega en la infancia se transforma en sumisión emocional en la adultez.

Ejemplo real:
Lucía, 25 años, fue criada por padres que decidían todo por ella: cómo vestirse, qué estudiar, con quién hablar. Cada vez que intentaba opinar, le decían:
“No discutas, tú no sabes lo que es mejor.”

Hoy, Lucía trabaja en silencio. En las reuniones guarda sus ideas por temor a equivocarse. En su relación de pareja acepta todo, incluso lo que la hiere, porque nunca aprendió a poner límites ni a decir “no”.

No confundas guiar con controlar.
Cuando tu hijo tenga que decidir algo, en vez de imponer, prueba con:
“Esta es mi opinión, pero tú decides. Estoy aquí si necesitas apoyo.”

Si quieres que tu hijo confíe en sí mismo en el futuro, escúchalo hoy, incluso cuando no estés de acuerdo.