10/06/2025
🥦 ¿Quieres cuidar tus riñones con comida real y natural?
Aquí te dejamos algunos alimentos que ayudan a desinflamar, limpiar y fortalecer la función renal 👇
🍗 Proteína ligera:
– Pollo a la plancha, claras de huevo, pescado blanco.
🥬 Verduras suaves al v***r:
– Calabaza, chayote, zanahoria, col y pepino sin cáscara.
🍏 Frutas recomendadas:
– Manzana verde, fresas y kiwi (bajo impacto en glucosa y potasio).
🥤 Jugos verdes en extractor:
– Con apio, lechuga, cilantro, manzana verde y limón.
🥑 Grasas buenas en pequeñas cantidades:
– Aguacate, aceite de coco, mantequilla pura o linaza.
💧 Toma agua con limón y una pizca de sal rosada para alcalinizar el cuerpo.
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