Nutrióloga Nelly Telles

16/07/2025

🥴Botanas 🥴

🤎Vegetales natural y enchilado

🍟Chicharrones de harina de garbanzos ,natural queso y enchilado

🫓Obleas de harina de amaranto sabores : taro ,matcha ,chocolate ,frutos rojos

🌽Maicitos ,enchilados ,natural ,queso

📌Nuestros horarios 📌
De lunes a viernes 9:00 am a 11:30 am y 2:30 pm a 6:30 pm
Sábados 9:00 am a 2:00 pm

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14/07/2025

Pregunta por nuestros costos en suplementación
Horarios de lunes a viernes 9:00 am a 11:30 am y de 2:30 pm a 6:30 pm
Sábados de 8:30 am a 2:00 pm

Cotizaciones
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04/07/2025

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30/06/2025

Snack super ricos y nutritivos
Contamos con obleas de harina de amaranto sabores
🥬Matcha
❤️ Frutos rojos
🍓taro
🤎Café
Maicitos
❤️‍🔥 Fuego
Ranchero
Jalapeño
🌑 Salsa negra
🧀 Queso chile
Chicharron de garbanzo 🧆
Salsa negra
Piquín chiplote

También contamos con venta de mayoreo
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27/06/2025

🥕¡Tu alimentación, tu mejor aliada contra la diabetes!🥕

✍🏽¿Sabías que una buena nutrición puede marcar la diferencia en el control de tu diabetes? Mantener una dieta equilibrada ayuda a estabilizar tus niveles de azúcar en la sangre, previene complicaciones y mejora tu calidad de vida.🌱

💚¿Por qué es importante?💚

👌🏽Controla tus niveles de glucosa de manera efectiva.
🫀Reduce el riesgo de complicaciones a largo plazo, como problemas cardíacos, renales o de visión.
🧠Te ayuda a mantener un peso saludable, lo cual es fundamental en el manejo de la diabetes.
😊Mejora tu energía y bienestar general.
Recuerda: La alimentación adecuada no solo es parte del tratamiento, ¡es la base para vivir plenamente!

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21/06/2025

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Echa un vistazo a la publicación de nutriinelly.

20/06/2025

📣📣 El climaterio

🚈 es una etapa natural en la vida de la mujer que marca la transición hacia la menopausia, generalmente entre los 45 y 55 años.

😡😢🤯Durante esta etapa, se producen cambios hormonales que pueden causar síntomas como sofocos, cambios en el estado de ánimo, alteraciones del sueño y sequedad vaginal.

👩🏽‍💻Desde el punto de vista nutricional, cuidar tu alimentación durante el climaterio puede ofrecer múltiples beneficios.

🍓Incorporar alimentos ricos en calcio y vitamina D ayuda a mantener la salud ósea y prevenir la osteoporosis.

🥬 Además, consumir frutas, verduras, grasas saludables y fitoestrógenos naturales, como los que se encuentran en la soja, puede aliviar algunos síntomas y mejorar tu bienestar general.

¿Quieres saber cómo adaptar tu dieta para aprovechar al máximo esta etapa de tu vida?

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19/06/2025

📣📣📣👩🏽‍💻Sabías que la hiperprolactinemia es una condición en la que tu cuerpo produce niveles elevados de prolactina?📝

👩🏽‍🍼Esta hormona, que normalmente ayuda en la lactancia, puede afectar también tu salud hormonal, causando síntomas como irregularidades menstruales, infertilidad o incluso cambios en la producción de leche.

🍓Pero lo bueno es que la nutrición puede jugar un papel importante en el manejo de esta condición. Incorporar alimentos ricos en vitaminas y minerales, como zinc, vitamina B6 y antioxidantes, puede apoyar tu equilibrio hormonal y mejorar tu bienestar.

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17/06/2025

❤️‍🩹¡Cuida tu corazón, cuida tu vida! ❤️

💚¿Sabías que la hipertensión puede prevenirse y controlarse con una alimentación adecuada? Una dieta saludable es clave para mantener tu presión arterial en niveles seguros y evitar complicaciones como infartos o accidentes cerebrovasculares.

🫀¿Qué puedes hacer?🫀

🌱Reduce el consumo de sal y alimentos procesados.
🍉Incluye en tu dieta frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.
🪧Mantén un peso saludable y evita el exceso de grasas saturadas y azúcares.

💦Bebe suficiente agua y realiza actividad física regularmente.

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11/06/2025

📍Sabes que es la anovulacion?

💚La anovulación es una condición en la que los ovarios no liberan óvulos durante el ciclo menstrual. Esto significa que no ocurre la ovulación, que es un paso clave para la fertilidad y el embarazo.

🤸🏽‍♀️Puede afectar la regularidad de tu ciclo menstrual, causando ciclos irregulares o ausentes. También puede estar relacionada con problemas hormonales, estrés, cambios en el peso, o ciertos trastornos de salud.

🤰🏽Influye en la fertilidad, dificultando que puedas quedar embarazada. Además, puede estar vinculada a desequilibrios hormonales que afectan otras funciones del cuerpo.

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09/06/2025