Psic. Melissa Solis Alamilla

11/04/2026

¿Te interesa la práctica clínica en contextos educativos? 🚨
¡Súmate al Foro virtual interinstitucional: La documentación de la labor clínica en espacios educativos" Te esperamos este 15 de abril en punto de las 5pm. 🤝
Sigue la transmisión en vivo 👉 https://tinyurl.com/UNAMPSICOLOGIA

11/04/2026

La fábula del "Síndrome de la rana hervida" 🐸💧

Esta fábula nos enseña que los cambios lentos y graduales pueden ser peligrosos si no estamos atentos 🕰️⚠️.

En nuestra vida, a veces ignoramos las pequeñas señales de que algo no está bien 💭❌.

Esto puede pasar en la salud 🏥, las relaciones 💔, la sociedad 🌍 o incluso con el medio ambiente 🌱.

Es hora de ser conscientes de los pequeños cambios en nuestras vidas antes de que se vuelvan perjudiciales.💡✨.

¡Y si sientes que algo no va bien, no dudes en pedir ayuda! 🧠💬

👉 Busca apoyo, ve a terapia si lo necesitas 💚. No esperes a que sea demasiado tarde.

¿Qué reflexión te dejó ésta fábula? 🤔

⚠️Nota: no intentes por ningún motivo hacerlo en casa. (Lo tengo que poner 🤷🏼).

Ningún animal resultó herido, ya que es una fábula. ☘️

11/04/2026

Verdades que pesan (pero liberan):

No puedes forzar el proceso de nadie, ni siquiera por amor.
Sanar duele más de lo que pensabas.
No todo tiene un cierre, ni todas las heridas una explicación.
La incertidumbre es parte del camino.
A veces, perder también es avanzar.
Lo que no aceptas, te gobierna en silencio.

11/04/2026

En contextos de maltrato infantil, exigir calma sin mirar lo que el niño está viviendo puede ser una forma más de invisibilizar su dolor. Un niño que crece entre gritos, amenazas, humillación, miedo o inestabilidad no responde desde la tranquilidad: muchas veces responde desde la alerta, la defensa o la supervivencia emocional.

Por eso, antes de juzgar irritabilidad, llanto, impulsividad o aparente “mala conducta”, también es necesario preguntarnos qué nivel de presión, tensión o sufrimiento está sosteniendo por dentro.
Porque no se le puede pedir regulación a una infancia que primero no ha tenido seguridad, protección ni cuidado.

10/04/2026

No siempre fue falta de amor propio.

Irse a la primera no es sencillo, pero es importante aprender a respetar nuestros límites para cuidar de nuestra salud mental.

En colaboración con la Coordinación de Centros de Formación y Servicios Psicológicos de la Facultad de Psicología de la UNAM.

08/04/2026

En la vida diaria, muchos conflictos no solo hablan de conducta, también hablan de la relación. Cuando el vínculo entre hijos y cuidadores está marcado por prisa, tensión, corrección constante, poca escucha o escasos momentos de conexión, es más probable que aparezcan oposición, enojo o resistencia.

Los límites no se sostienen solo con autoridad; también se fortalecen en un vínculo donde el niño se siente mirado, escuchado y seguro.
Porque es más fácil cooperar con quien también brinda contención, cercanía y claridad emocional.

08/04/2026

Créditos a quien corresponda.💛✨

08/04/2026

🛒💔

06/04/2026

No toda inquietud, distracción o impulsividad significa necesariamente un trastorno. A veces también influyen factores del entorno como rutinas poco estables, exceso de estímulos, falta de sueño, uso prolongado de pantallas, estrés familiar, demandas escolares poco ajustadas o una necesidad emocional no atendida.

Observar el contexto no minimiza la importancia de una evaluación profesional; la hace más completa.
Porque antes de poner una etiqueta, también vale la pena preguntar qué está pasando alrededor del niño y qué condiciones podrían estar influyendo en su conducta.

02/04/2026

02/04/2026