Sarana Yoga & Wellness

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Tlajomulco de Zúñiga
Sarana Yoga & Wellness

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Sarana Yoga & Wellness, Centro de yoga, Plaza Ubika Local 30 Fracc, Calle Boulevard Prol. Mariano Otero 1518, La Tijera, Tlajomulco de Zúñiga.

Despertando la curiosidad y conexión a través de la práctica de yoga ✨
Dharma • Vinyasa • Yin • Restaurativo • Power Vinyasa
¡Practica en línea o en nuestro shala!

26/12/2025

Pausar también es práctica 🍃 Un gesto sencillo para volver al cuerpo, agradecer lo vivido y crear espacio para lo que inicia.
 No importa dónde estés: siempre puedes regresar al momento presente.

Estos cinco pasos son una invitación a habitar la pausa con amabilidad, a cerrar ciclos con conciencia y a comenzar desde un lugar más claro y presente.

14/12/2025

Regresa al cuerpo. Haz de la práctica tu pausa. Reserva tu espacio con calma 🍃

12/12/2025

Aquí, sin prisa, sin pausa, solo presencia ✨

Moverte con gratitud abre espacio, ordena lo interno y
te recuerda que tu cuerpo también sabe agradecer.

🍃Regresa a tu mat. Regresa a tu centro🍃

03/12/2025

Diciembre llega con un ritmo más suave… y en Sarana queremos acompañarte así: presentes, constantes y con calma.

Aquí te compartimos lo más importante del mes:

🌚6 de diciembre: Ritual Lunar con Ana Pau Cuervo — 11 am.

💛7 de diciembre: Último domingo de Dharma con Montse — 9 am.

🪅10 de diciembre: Posada Navideña — 6 pm.

🎄22 de diciembre al 3 de enero: Horario Navideño.

Este mes invita a bajar un poco la velocidad… y la práctica nos recuerda que incluso en ese ritmo, hay fuerza, claridad y presencia.

Aquí seguimos —para que sigas contigo 🤎✨

Mándanos DM para reservar tus espacios 💌

17/11/2025

El aire se enfría y el cuerpo lo siente.

🌿Aquí te compartimos tres sugerencias inspiradas en la mirada Ayurveda que buscan acompañar cambios naturales del cuerpo y la energía cuando llega el frío.

1. Calienta despacio y con intención.
🔸El cuerpo necesita encender su fuego interno (agni) cuando el entorno se enfría.
🔸En la práctica dedica tiempo a despertar articulaciones y músculos con movimientos conscientes.
💡Extra tip: El calor físico se convierte en claridad interna. Cuando el agni está equilibrado, el cuerpo está fuerte y la mente está clara.

2. Haz pausas para escuchar al cuerpo.
🔸El exceso de aire trae dispersión; la pausa invita a enraizar.
🔸En la práctica elige ritmos suaves, transiciones conscientes y momentos para respirar entre posturas.
💡Extra tip: la quietud no es ausencia de movimiento, es donde la energía encuentra su centro.

3. Rodéate de lo que da calma y nutrición.
🔸El aire y el frío secan; equilibramos con suavidad, calidez y nutrición.
🔸En la práctica crea espacios que abracen: música suave, luz cálida y movimiento amable.
💡Extra tip: Rodearte de lo que nutre también es una forma de practicar ahimsa — cuidado y ternura hacia ti.

🍂 Que esta temporada sea una oportunidad para reconectar con tu ritmo interno.

13/11/2025

Buen Fin en Sarana 🌞

Creamos opciones para acompañarte este cierre de año según tu ritmo y tu intención 🤍

✨ Clase prueba — $99 pesos
✨ 4 clases — $699 pesos
✨ 8 clases — $999 pesos
✨ Grandes descuentos en Planes Ilimitados

Que este fin de año te encuentre en conexión, presencia y claridad.

Vigencia del 13 al 17 de noviembre

09/11/2025

🌿 Este mes seguimos compartiendo espacios para movernos, reconectar y agradecer.

Noviembre en Sarana:
✨ Buen Fin del 13 al 17
🧘‍♂️ Workshop con Marius Nasr (21 al 23)
🤸🏻‍♀️ Yoga Kiddy: Formación Internacional (29 y 30)
🎄 Posada Sarana — próximamente

Gracias por formar parte de esta comunidad que crece y se sostiene en la práctica 💛

📩 Envíanos mensaje si quieres más información sobre cualquiera de las actividades.

06/11/2025

Cada práctica nos recuerda el refugio que ya somos 🤍

Gracias por seguir haciendo de Sarana un espacio vivo, luminoso y compartido.

✨Etiqueta a quien te acompaña en el mat!

05/11/2025

Este mes, que tu práctica te recuerde que todo llega cuando estás listx para recibirlo 🌿

Guarda este recordatorio si también estás aprendiendo a confiar en el ritmo de la vida 🤍

29/10/2025

Hay prácticas que te llevan más allá de lo físico 🪷

Este noviembre recibimos a Marius Nasr en Sarana para un fin de semana de exploración, claridad y profundidad en la práctica 🕉️

No necesitas ser avanzadx — solo tener disposición, curiosidad y ganas de aprender.
Marius enseña con una precisión y calidez que te invitan a conectar con algo más grande que la postura.

📅 21, 22 y 23 de noviembre
✨ Cupo limitado
📍 Sarana Yoga & Wellness

Reserva tu lugar hoy

DM | WhatsApp 33 1222 4426

Nos vemos en el mat 🧘🏻❤️‍🔥

Dirección

Plaza Ubika Local 30 Fracc, Calle Boulevard Prol. Mariano Otero 1518, La Tijera
Tlajomulco De Zúñiga
45647

Página web

http://saranayoga.com.mx/

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