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🔬 ¿Sabías que la felicidad no depende solo de lo que te pasa, sino de cómo interpretas lo que te pasa?Según estudios en ...
13/07/2025

🔬 ¿Sabías que la felicidad no depende solo de lo que te pasa, sino de cómo interpretas lo que te pasa?

Según estudios en Psicología Positiva, como los de Martin Seligman y Sonja Lyubomirsky, solo el 10% de nuestra felicidad está determinada por las circunstancias externas. El resto depende de nuestros pensamientos, hábitos y decisiones diarias.

💡 La investigación también muestra que practicar la gratitud, tener relaciones significativas y vivir con propósito tiene un impacto real en nuestro bienestar emocional.

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12/07/2025

😮‍💨 ¿Te sientes abrumado o estresado últimamente?
Swipea 👉 y descubre 5 consejos sencillos y efectivos para reducir el estrés y recuperar tu equilibrio emocional. 💆‍♀️🧘‍♂️

✨ Conecta contigo, respira y recuerda: pequeños cambios hacen una gran diferencia.

✨ A veces no se trata de tener todo claro o sentirnos completamente listos... se trata de dar el primer paso. ✨Con dudas...
10/07/2025

✨ A veces no se trata de tener todo claro o sentirnos completamente listos... se trata de dar el primer paso. ✨
Con dudas, con miedo, con lo que tengas hoy... pero empieza. Porque cada pequeño avance te acerca a donde quieres estar. 💪🌅

✨ Cuando vives atrapado entre la autoexigencia y la procrastinación… y terminas con culpa, ansiedad y cero avance.😅 A ve...
09/07/2025

✨ Cuando vives atrapado entre la autoexigencia y la procrastinación… y terminas con culpa, ansiedad y cero avance.
😅 A veces queremos hacerlo todo perfecto, pero terminamos haciendo… nada.
💊 ¿También te tomaste las dos pastillas?

A veces la vida no nos da tiempo de detenernos a reconocer lo que hemos superado. Nos enfocamos tanto en lo que falta, e...
08/07/2025

A veces la vida no nos da tiempo de detenernos a reconocer lo que hemos superado. Nos enfocamos tanto en lo que falta, en lo que duele, en lo que aún no entendemos, que se nos olvida todo lo que ya hemos logrado con el corazón herido, con miedo, con dudas, pero también con coraje.

Esta frase, “Eres más fuerte de lo que crees”, no es solo una motivación vacía. Es un recordatorio profundo de que, incluso en los momentos en los que te sentiste al borde del colapso, ahí estuviste… resistiendo. Tal vez nadie vio tus batallas internas, pero tú las enfrentaste. Tal vez no lo dijiste en voz alta, pero cada mañana que te levantaste, a pesar del cansancio emocional, fue un acto de valentía.

La fuerza no siempre se ve como firmeza o como un espíritu inquebrantable. A veces se parece más a un suspiro silencioso, a una lágrima que cae en soledad, a una sonrisa forzada cuando por dentro todo duele. Y aún así… aquí estás. Viviendo. Caminando. Intentando.

No minimices tu historia ni subestimes tu capacidad. Has cargado con más de lo que cualquiera imagina. Has aprendido, aunque fuera a golpes, a cuidarte, a levantarte, a seguir. Por eso, hoy detente un momento y reconoce tu fuerza. No la que otros ven, sino la que tú conoces bien: la que te ha sostenido cuando pensabas que ya no podías más.
Y recuerda: esa fuerza sigue dentro de ti, aunque a veces lo olvides.

Hablar no siempre soluciona todo, pero alivia, ordena y libera. A veces, poner en palabras lo que sentimos es el primer ...
08/07/2025

Hablar no siempre soluciona todo, pero alivia, ordena y libera. A veces, poner en palabras lo que sentimos es el primer paso para sanar.

06/07/2025

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👧🧒 Dirigidos a niñas y niños de 6 a 11 años
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🕊️ "Duelos invisibles" 🕊️Hay pérdidas que no se ven, que no se nombran, pero que también duelen profundamente.Un embaraz...
02/07/2025

🕊️ "Duelos invisibles" 🕊️
Hay pérdidas que no se ven, que no se nombran, pero que también duelen profundamente.
Un embarazo que nadie supo, un lugar que tuviste que dejar, un diagnóstico que cambió tu vida, una versión de ti que quedó atrás, una mascota que ya no está, o alejarte de alguien que sigue vivo…
🌿 No todos los duelos tienen flores ni rituales, pero todos merecen ser reconocidos.

💜 Si estás atravesando alguno, no estás solo(a).

A empezar el día de hoy ☀ ☁
30/06/2025

A empezar el día de hoy ☀ ☁

❤️‍🩹💫
30/06/2025

❤️‍🩹💫

28/06/2025

🌀 La terapia no elimina las tormentas de la vida, pero te da el paraguas y las herramientas para seguir caminando bajo la lluvia con fuerza y esperanza. 🌧️💙
Tomar la decisión de pedir ayuda también es un acto de amor propio.

Hay mucha vida después del dolor 🌿 🌬️
25/06/2025

Hay mucha vida después del dolor 🌿 🌬️

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