Nutriendo mi cuerpo

06/12/2025

¿Qué es la nutrición?

La nutrición es el proceso biológico por el cual los seres vivos obtienen, incorporan y utilizan los nutrientes necesarios para mantener sus funciones vitales, crecer, desarrollarse y conservar un buen estado de salud.
Incluye la ingesta, digestión, absorción, transporte, metabolismo y excreción de los nutrientes.

También es una ciencia, conocida como ciencia de la nutrición o nutrición humana, que estudia cómo los alimentos interactúan con el organismo y cómo influyen en la salud, el rendimiento físico y la prevención de enfermedades.

06/01/2025

Nuevo propósito del 2025!

05/01/2025

Comenzamos!
Tenemos citas disponibles para el mes de Enero pregunta por nuestras promociones 🥼🩺🍏

01/01/2025

De parte de tod@s los que conformamos Nutrition y Dietetica, les deseamos un excelente inicio de año 2025 lleno de metas y logros!

12/07/2024

¿Qué es la obesidad y cuáles son sus síntomas?
La obesidad es una enfermedad crónica, producida por el consumo excesivo de grasas, azúcares y carbohidratos, lo que provoca la acumulación de grasa en nuestro cuerpo. Otra causa es la poca o nula actividad física en la vida diaria.

Esta enfermedad esta relacionada con factores biológicos, sociales, culturales y psicológicos. Idealmente su tratamiento debe ser manejado de manera integral por un grupo de especialistas: médicos, nutriólogos, psicólogos y expertos en activación física.

Sus síntomas son:

Aumento de peso
Dificultad para respirar (durante el día y al dormir)
Cansancio
Fatiga y dolor de las articulaciones en rodillas y pies
Reflujo y acidez
Hinchazón
Dolor y calambres en las piernas
Pérdida de control para orinar

Fuente: issste.gob.mx
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¿Qué es la obesidad y cuáles son sus síntomas?
Una de las causas de la obesidad es la poca o nula actividad física en la vida diaria.
Presidencia de la República EPN | 27 de julio de 2013

12/07/2024

Un gran día con nuestros amigos de "SEGMENTA" donde abarcamos temas como:
Charla nutricional 🥼🧑🏽‍⚕️🍏
Taller de preparación de alimentos saludables y bajos en Kcal 🍎🍋🍊🥬🥦🥜
Pausas activas en horarios laborales 🥎🏅🏐🤼🏼🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♂️

09/03/2024

La hipertensión es el principal factor de riesgo para sufrir una enfermedad cardiovascular. Cada año ocurren 1.6 millones de muertes por enfermedades cardiovasculares en la región de las Américas, de las cuales alrededor de medio millón son personas menores de 70 años, lo cual se considera una muerte prematura y evitable. La hipertensión afecta entre el 20-40% de la población adulta de la región y significa que en las Américas alrededor de 250 millones de personas padecen de presión alta. La hipertensión es prevenible o puede ser pospuesta a través de un grupo de intervenciones preventivas, entre las que se destacan la disminución del consumo de sal, una dieta rica en frutas y verduras, el ejercicio físico y el mantenimiento de un peso corporal saludable.

El riesgo de hipertensión puede aumentar en estos casos:

Edad avanzada
Causas genéticas
Sobrepeso u obesidad
Falta de actividad física
Comer con mucha sal
Beber demasiado alcohol

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17/01/2024

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08/01/2024

Estamos a sus ordenes 🥼👨🏽‍⚕️🍎

12/05/2023

Hablemos de la alimentación complementaria o como muchos la conocemos "Ablactación"

¿QUÉ ES LA ABLACTACIÓN?
Es la transición de la lactancia materna exclusiva a los alimentos familiares, que abarca un periodo que usualmente va de los 6 a los 24 meses.

La alimentación complementaria en el bebé o ablactación, usualmente la iniciamos una vez que su desarrollo les permite estar sentados de forma adecuada sin necesidad de ninguna ayuda o soporte.