Jaeam Kigong Viveros

08/09/2025

Un fin de semana inolvidable en Acapulco

Del viernes 5 al domingo 7 de septiembre, se llevó a cabo el 110º Seminario Nacional de Instructores y Aspirantes MoonMoo Won – Moo Duk Kwan, reuniendo a maestros, aspirantes y líderes del Taekwondo en un encuentro lleno de aprendizaje, camaradería y marcialidad.

Durante tres días intensos, vivimos un programa completo que abarcó desde entrenamientos técnicos y actualización académica, hasta reflexiones sobre el futuro de nuestra organización. Algunas de las actividades destacadas fueron:

Sesiones de arbitraje dirigidas por el Prof. Luis Felipe García y el Prof. Antonio Bravo, reforzando la correcta aplicación del reglamento.

MoonMoo Yuk Dan, con aportaciones del Prof. Youngmahn Moon, Prof. Fernando Celada, Prof. Samuel Vélez y Prof. Alejandro Ramírez, profundizando en la técnica y filosofía.

Kigong al amanecer en la playa, a cargo del Prof. Samuel Vélez, conectando cuerpo y mente con el entorno natural.

La conferencia “Cómo evaluar el desarrollo motor del niño a través del Taekwondo” por la Lic. Marcela Metlich, que aportó valiosas herramientas pedagógicas.

Poomsae avanzado, con la guía de los profesores Fernando Celada, Alejandro Ramírez y Youngmahn Moon, perfeccionando precisión, ritmo y marcialidad.

Uso correcto de marca y representación institucional, dirigida por el Prof. Youngmahn Moon.

Uno de los momentos más significativos y emotivos del seminario fue el anuncio oficial de la creación del “Colegio de Árbitros Rafael Ruelas”, realizado por el Profesor Dai Won Moon, quien sorprendió a todos al hacer una videollamada en vivo con el propio Maestro Ruelas para compartir la noticia frente a todos los asistentes. Este nuevo colegio busca unificar criterios, elevar el nivel técnico y garantizar la excelencia en cada competencia oficial de MoonMoo Won – Moo Duk Kwan. Con este paso, se rinde homenaje al legado del Prof. Rafael Ruelas y se refuerza nuestro compromiso con la profesionalización, la transparencia y la formación continua de nuestros árbitros.

Y, como cierre, una emocionante ceremonia de entrega de Kodanya y la foto grupal en la playa.

El seminario no solo fortaleció nuestras habilidades técnicas, sino también nuestro compromiso con los valores que nos distinguen: marcialidad, tradición y lealtad. Fue un espacio para reafirmar la unión de nuestra comunidad y la visión de seguir construyendo juntos el futuro del Taekwondo MoonMoo Won – Moo Duk Kwan en México.

¡Gracias a todos los profesores, aspirantes y organizadores que hicieron posible este encuentro!
Nos vemos en el próximo seminario

26/01/2023

Todos invitados a nuestro seminario de introducción al Kigong, en donde aprenderás técnicas de respiración, relajación y manejo de la energía, abierto al público en general, no necesitas practicar ningún arte marcial, te esperamos!!!

24/05/2022

Esto y más, mucho más en cada sesión de

01/02/2022

Ungui Kigong - Ionmu Gong

Forma, para 1er maestro en Kigong

01/02/2022

Ungui Kigong-Mujak Gong

Movimientos suaves, controlando la respiración, movimiento de energía, Ki en movimiento

06/10/2020

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13/09/2020

¿QUÉ ES EL KIGONG Y CÓMO SE PRACTICA?

El Kigong también conocido como Chi Kung, significa cultivación de energía vital y es abarca varias prácticas de la medicina tradicional china que buscan cultivar el bienestar en el cuerpo, y la mente a través de ejercicios, meditación y entrenamiento en artes marciales. En el Kigong se busca unir el chi o la energía corporal o con el kung o la energía de la naturaleza a través de ejercicios de concentración. Tanto la respiración como los movimientos realizados tienen como objetivo manipular la circulación de energía vital en el cuerpo, como una forma de alquimia de la energía corporal.
1. ¿Cómo se hace?
Hay literalmente miles de ejercicios diferentes de Kigong que a su vez involucran 80 tipos de respiración diferentes. Ya que la respiración correcta es el primer requisito para poder manejar y liberar el chi o qi o energía vital. Algunos de estos ejercicios están específicamente relacionados con las artes marciales y tienen como propósito revitalizar y fortalecer el cuerpo, otros son para curar enfermedades y nutrir al cuerpo para conservar la salud y otros se utilizan para la meditación y el desarrollo espiritual. De tal manera que el Kigong puede ser practicado tanto en una posición estática sentada o de pie, o a través de una serie de movimientos. Sin embargo los ejercicios que se hacen como meditación normalmente son realizados en una posición sentada y quieta.

2. ¿Qué hago con mi mente?
Hay diferentes prácticas y el Kigong tiene raíces antiguas y una larga tradición con diferentes escuelas, pero a manera de introducción revisaremos los puntos principales de la práctica de meditación sentada:
• Sentarse en una posición cómoda con el cuerpo equilibrado.
• Relajar todo tu cuerpo, incluyendo los músculos, nervios y órganos internos.
• Suavemente regular la respiración hasta que sea profunda, larga y suave.
• Calmar la mente.
• Llevar la atención a la parte inferior del dantian, un centro físico y energético que también es el centro del cuerpo y se encuentra tres o cuatro centímetros debajo del ombligo. Esto te ayudará a anclar y acumular la energía vital, chi o ki.
• La mente debe estar atenta a esta energía vital, enfocando la atención en el dantian.
• Percibir el ki circulando libremente a través del cuerpo.

3. ¿Es para mí?
La meditación Kigong puede ser muy atractiva para quienes buscan integrar el trabajo de la mente y el cuerpo de manera más activa. Si la meditación sentada te resulta intolerable, lo mejor es explorar posibilidades más activas como algunas de las formas más vigorosas de kigong. Aunque debido a la diferencia de estilos es recomendable probar diferentes maestros hasta encontrar el más apropiado.

Cualquier tipo de meditación tiene numerosos beneficios para las diferentes dimensiones de nuestra vida, incluyendo nuestro bienestar corporal, mental, espiritual y la salud de nuestras relaciones. La variedad de técnicas y enseñanzas ofrecen diversos caminos de desarrollo espiritual, de tal manera que está en nosotros encontrar el más adecuado.

22/08/2020

Inhalar y exhalar debe ser más que un acto mecánico. La respiración profunda es vital, y la ciencia nos dice por qué.

01/08/2020