Nutrióloga Ana Monserrat Montaña

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Nutrióloga Ana Monserrat Montaña

¡Hola! Soy Ana Monserrat Montaña, Licenciada en Nutrición y Especialista en Nutriología Clínica

25/06/2024

¿Todos necesitamos un suplemento?

20/06/2024

Tips para planificar tus comidas si no tienes mucho tiempo entre semana

30/05/2024

¿Qué es el inositol?

17/05/2024

¡Hola! Les quiero platicar que en la pandemia mi hermana y yo empezamos a hacer un recetario saludable digital, muchas de las recetas están aquí en mi Instagram pero algunas otras son nuevas, y después de mucho tiempo ya lo pueden tener ustedes también 🤍 Es una recopilación de 40 de nuestras recetas favoritas, y está disponible como E-Book y en Kindle 📖📚

07/05/2024

Probióticos y su relación con la salud 🦠🥛

16/04/2024

Ni los nutriólogos ni nadie debemos de “prohibir” que consumas algún alimento en específico, nuestra tarea es enseñarte a tener un estilo de vida saludable sin necesidad de eliminar tus platillos o alimentos favoritos. El balance y la educación nutricional son la clave 🪄

06/04/2024

Haciendo lo que más disfruto en el mundo ✨

🥗 En las consultas de nutrición personalizadas, obtienes:

✅ Evaluación exhaustiva de tu alimentación actual.
✅ Planes de alimentación adaptados a tus objetivos, condiciones médicas y preferencias.
✅ Consejos prácticos y herramientas para mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.
✅ Suplementación (en caso de ser necesario) y muchas estrategias para mejorar tu calidad de vida y prevenir enfermedades/complicaciones.

📆Envíanos un mensaje directo para más información o para programar tu cita.

04/04/2024

El síndrome de intestino irritable es una enfermedad que forma parte de los trastornos funcionales digestivos. Es frecuente en personas jóvenes, y los síntomas se pueden mejorar por medio de cambios en el estilo de vida (alimentación, ejercicio, estrés), tratamiento farmacológico y terapia.

02/04/2024

🌱 Cultivando una relación sana con los alimentos 🌱

La comida es más que solo nutrición; es un acto de amor propio. 💚 Recuerda que no hay alimentos buenos o malos, todo puede formar parte de un estilo de vida saludable.
Imagen traducida de

26/03/2024

¿Por qué son importantes las consultas de seguimiento?

22/03/2024

Tratamiento nutricional para pacientes con diversas enfermedades ✨
🌎 En línea
📍 CDMX

22/03/2024

¿Cómo saber si necesitas ir a consulta con un nutriólogo?

20/03/2024

Te comparto mis snacks favoritos para estos días de tanto calor 🪭

07/03/2024

escubre el equilibrio en cada día! 🌱💪 Recuerda que la clave está en el balance siempre.

Vive un estilo de vida saludable y activo con estos consejos:

Despierta con gratitud: Comienza tu día agradeciendo por la oportunidad de cuidar de ti mismo. 🌅 La actitud positiva es clave.
Alimentación equilibrada y consciente: Nutre tu cuerpo con alimentos saludables. 🥑🍓 Trata de que la mayoría de tus comidas incluya alimentos frescos y de temporada.
Ejercicio diario: Encuentra una actividad que disfrutes, ya sea yoga, correr, nadar o simplemente caminar. 🏋️‍♀️🚴‍♂️ Mantén tu cuerpo en movimiento.
Tiempo para relajarte: La salud mental es igual de importante. Dedica tiempo a actividades relajantes como la meditación o la lectura. 📚🧘‍♂️
Descanso reparador: Un buen sueño es esencial. 🌙 Prioriza el descanso para revitalizar mente y cuerpo.
Conexión social: Cultiva relaciones positivas. 🤝 Rodéate de personas que te inspiren y te apoyen en tu viaje hacia un estilo de vida saludable.
Rutina de cuidado personal: Dedica tiempo a cuidar de ti mismo. 🛁
Celebra tus logros: Reconoce y celebra cada pequeño paso hacia una vida más saludable. 🎉

20/02/2024

¿Cómo leer una etiqueta nutrimental?

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Página web

https://www.doctoralia.com.mx/ana-monserrat-montana-duclaud/nutriologo-clinico-nutricionista/ciudad-de-mexico

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