Dr Santiago Medahua Gallegos - Psiquiatra

10/01/2025

Les comparto esta excelente opción

Buenas tardes,

Curso en Línea: Mindfulness o Atención Consciente Plena
✨Entrena la mente para centrar la atención en el presente y redireccionar los pensamientos. Esto permite observar los pensamientos con perspectiva y sin juicios, y poner en duda los patrones mentales habituales✨
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09/11/2024

Hablemos del caso Marilyn Cote y de la adecuada identificación de profesionales en salud mental:

Cada vez es más amplia la oferta de profesionales en salud mental algo que celebro; sin embargo, entre la múltiple y variada oferta llegan a encontrarse personas que no estan cualificadas para ejercer de manera adecuada.

Aumentar la cultura médica es verificar que la persona que tienes frente a ti cursó con la formación suficiente para poder ayudarte.
Es relativamente sencillo verificar las credenciales de un MÉDICO PSIQUIATRA un PSICÓLOGO o TERAPEUTA.

¿Pero cómo lo hacemos?

Para consultar la o las cédulas profesionales vigentes para ejercer una profesión en México basta con conocer el nombre completo del titular, con esta información ingresar a la página del Gobierno de México prevista para dicha consulta, este es el link:

https://www.cedulaprofesional.sep.gob.mx/cedula/presidencia/indexAvanzada.action

Esta página sirve para CUALQUIER PROFESIONAL EN MÉXICO, un especialista médico (el que sea) debe contar con cédula profesional para ejercer legalmente en este país tanto de la especialidad que dice ejercer como la de MÉDICO CIRUJANO o LICENCIADO EN MEDICINA, ni se diga para un médico general, psicólogo, estomatólogo, etcétera.

Para consultar como extra de autentificación en el caso de los médicos especialistas en este país tenemos el registro realizado por el Comité Normativo Nacional de Consejos de Especialidades Médicas. En este link puedes saber de manera fácil y rápida si tu médico se ha certificado para ejercer su especialidad en algún momento:

https://conacem.mx/conacem/controlcertificados/modulos/cosulta_web/busqueda_new.html

Aplica para cualquier médico especialista (de cualquier especialidad).

La polémica que ha desatado el caso Marilyn Cote brinda la oportunidad para tener mejores prácticas como paciente y también como profesional de la salud; aumentar la cultura médica para informarnos más y mejor y no ser presa de gente con prácticas poco menos que dudosas.

Puedes acercarte a tu profesional de la salud mental más cercano (adecuadamente verificado y acreditado) y recibir un diagnóstico y manejo adecuado.

Coméntenos sus dudas al respecto para que este post cumpla de mejor manera con su propósito de informar y atender comentarios y dudas.

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19/04/2024

Hablemos de síntomas de ansiedad:


Cada vez es más omnipresente la normalización de la ansiedad crónica y el desgaste que aparece por vivir con ellos.

• Alteraciones del sueño.
• Dolor muscular constante (principalmente en la cabeza, cuello o espalda.
• Agotamiento intenso.
• Sintomas digestivos como colitis o estreñimiento.
• Incapacidad para relajarse/mantenerse tranquilo.
• Irritabilidad.
• Poca o nula tolerancia ante la adversidad.
• Poca concentración.
• Sensación de "nerviosismo".

Esos síntomas y otros más tienen mejora en primer lugar con cambios sencillos en el estilo de vida (trabajar menos de ser posible, mejorar los hábitos alimenticios y la hidratación, meditar y aumentar la actividad física), no obstante si el nivel de desgaste es muy intenso puede que estas medidas que si bien siempre ayudan no sean suficientes para generar la desaparición de las molestias. Si este es el caso puede ser necesario estudiarle más ampliamente y si es recomendado por un psiquiatra usar medicación.

Puedes acercarte a tu profesional de la salud mental más cercano y recibir un diagnóstico y manejo acertado.

Consultorio privado de salud mental, Psiquiatra, certificado por el Consejo Mexicano de Psiquiatría.